Главная
➠ Выпечка
➠ Американские блины
➠ Панкейки для детей

Панкейки для детей

Name: Панкейки для детей
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Американская
Ingredients: Молоко коровье 250 мл.; Мука пшеничная 170 гр.; Яйцо 1 шт.; Сахар-песок 4 ст.л.; Соль 0.25 ч.л.; Масло растительное 3 ст.л.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.

18164

72 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Панкейки для детей не содержат большого количества сахара. Они готовятся из теста с добавлением муки, молока, яйца и масла. Такие американские блинчики можно испечь в смешных формочках или выложить из них впоследствии забавных зверушек.

Кухня Американская

Время готовки 35 мин.

Порции 5

Калорийность 407 ккал 1596 ккал 319 ккал

Белки 6,3 гр. 24,5 гр. 4,9 гр.

Жиры 17,4 гр. 68,2 гр. 13,6 гр.

Углеводы 55,7 гр. 218,2 гр. 43,6 гр.

Вода 16,7 гр. 65,6 гр. 13,1 гр.

Пищевые волокна 1,5 гр. 6,0 гр. 1,2 гр.

Елена Савченко (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 250 мл. Мука пшеничная 170 гр. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 4 ст.л. Соль 0.25 ч.л. Масло растительное 3 ст.л. Разрыхлитель теста 1 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить панкейки для детей легко! В миске смешать яйцо, молоко, сахар и растительное масло. Взбить при помощи венчика или вилки.

Отдельно смешать муку, разрыхлитель и соль, просеять эту смесь через сито в яичную массу, тщательно пробить венчиком, чтобы разбить комочки теста и получить его гладкую структуру.

Сухую сковороду разогреть на среднем огне. Выливать по 2 ст. л. теста на сковороду, формируя панкейки.

Когда на поверхности теста начнут образовываться пузырьки, блинчик нужно перевернуть и обжарить с другой стороны.

Выложить из панкейков забавные физиономии на тарелке и подать в качестве топпинга сгущенку, кленовый сироп или мед, если на него нет аллергии.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.42%

Витамин В1 9.05%

Витамин В2 7.83%

Витамин В4 11.59%

Витамин В5 6.27%

Витамин В6 8.81%

Витамин В9 3.57%

Витамин В12 2.47%

Витамин С 0.06%

Витамин D 3.11%

Витамин E 49.83%

Биотин 7.42%

Витамин К 1.95%

Витамин РР 8.82%

Калий 9%

Кальций 7%

Кремний 5.79%

Магний 8.34%

Натрий 20.68%

Сера 11.26%

Фосфор 15.28%

Хлор 17.9%

Алюминий 0.43%

Железо 8.21%

Йод 2.32%

Кобальт 21.96%

Литий 0%

Марганец 12.83%

Медь 5.7%

Никель 0.48%

Рубидий 0%

Селен 12.59%

Фтор 0.43%

Хром 3.04%

Цинк 3.92%

Бор 1.34%

Ванадий 195.28%

Молибден 9.97%

Витамин A 17.33%

Витамин В1 35.46%

Витамин В2 30.66%

Витамин В4 45.41%

Витамин В5 24.57%

Витамин В6 34.52%

Витамин В9 13.97%

Витамин В12 9.68%

Витамин С 0.23%

Витамин D 12.2%

Витамин E 195.2%

Биотин 29.08%

Витамин К 7.64%

Витамин РР 34.56%

Калий 35.27%

Кальций 27.43%

Кремний 22.67%

Магний 32.66%

Натрий 81%

Сера 44.12%

Фосфор 59.88%

Хлор 70.14%

Алюминий 1.67%

Железо 32.15%

Йод 9.09%

Кобальт 86.03%

Литий 0%

Марганец 50.24%

Медь 22.32%

Никель 1.87%

Рубидий 0%

Селен 49.33%

Фтор 1.7%

Хром 11.92%

Цинк 15.36%

Бор 5.24%

Ванадий 765%

Молибден 39.07%

Витамин A 3.47%

Витамин В1 7.09%

Витамин В2 6.13%

Витамин В4 9.08%

Витамин В5 4.91%

Витамин В6 6.9%

Витамин В9 2.79%

Витамин В12 1.94%

Витамин С 0.05%

Витамин D 2.44%

Витамин E 39.04%

Биотин 5.82%

Витамин К 1.53%

Витамин РР 6.91%

Калий 7.05%

Кальций 5.49%

Кремний 4.53%

Магний 6.53%

Натрий 16.2%

Сера 8.82%

Фосфор 11.98%

Хлор 14.03%

Алюминий 0.33%

Железо 6.43%

Йод 1.82%

Кобальт 17.21%

Литий 0%

Марганец 10.05%

Медь 4.46%

Никель 0.37%

Рубидий 0%

Селен 9.87%

Фтор 0.34%

Хром 2.38%

Цинк 3.07%

Бор 1.05%

Ванадий 153%

Молибден 7.81%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	156 мкг	900 мкг	4.4	3.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	9.1	7.1
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	7.8	6.1
Витамин В4	227 мг	500 мг	11.6	9.1
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	6.3	4.9
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	8.8	6.9
Витамин В9	55.9 мкг	400 мкг	3.6	2.8
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	2.5	1.9
Витамин С	0.2 мкг	90 мкг	0.1	0
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	3.1	2.4
Витамин E	29.3 мг	15 мг	49.8	39
Биотин	14.5 мг	50 мг	7.4	5.8
Витамин К	9.2 мкг	120 мкг	2	1.5
Витамин РР	6.9 мг	20 мг	8.8	6.9
Калий	881.9 мг	2500 мг	9	7.1
Кальций	274.3 мг	1000 мг	7	5.5
Кремний	6.8 мг	30 мг	5.8	4.5
Магний	130.6 мг	400 мг	8.3	6.5
Натрий	1053 мг	1300 мг	20.7	16.2
Сера	220.6 мг	500 мг	11.3	8.8
Фосфор	479 мг	800 мг	15.3	12
Хлор	1613.2 мг	2300 мг	17.9	14
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.4	0.3
Железо	5.8 мг	18 мг	8.2	6.4
Йод	13.6 мкг	150 мкг	2.3	1.8
Кобальт	8.6 мкг	10 мкг	22	17.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	12.8	10
Медь	223.2 мкг	1000 мкг	5.7	4.5
Никель	3.7 мкг	200 мкг	0.5	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	27.1 мкг	55 мкг	12.6	9.9
Фтор	67.9 мкг	4000 мкг	0.4	0.3
Хром	6 мкг	50 мкг	3	2.4
Цинк	1.8 мг	12 мг	3.9	3.1
Бор	62.9 мкг	1200 мкг	1.3	1
Ванадий	153 мкг	20 мкг	195.3	153
Молибден	27.4 мкг	70 мкг	10	7.8