Главная
➠ Мясо с овощами в рукаве в духовке

Мясо с овощами в рукаве в духовке

Name: Мясо с овощами в рукаве в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Картофель 700 гр.; Свинина 800 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Помидоры черри 10 шт.; Сметана 100 гр.; Чеснок 1 головка; Сахар-песок 1 ч.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

303

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Мясо с овощами в рукаве в духовке послужит отличным кулинарным решением для вашего сытного и вкусного семейного обеда. Приготовить такое блюдо совсем не сложно. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и своих домашних.

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 6

Калорийность 135 ккал 2838 ккал 473 ккал

Белки 7,3 гр. 152,4 гр. 25,4 гр.

Жиры 8,0 гр. 167,6 гр. 27,9 гр.

Углеводы 8,6 гр. 181,2 гр. 30,2 гр.

Вода 72,3 гр. 1514,7 гр. 252,5 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 19,7 гр. 3,3 гр.

Ирина Завадская (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Овощи заранее очищаем и промываем.

Картофель разделываем на крупные части.

Морковь режем кружочками. Болгарский перец разрезаем на произвольные некрупные части.

Репчатый лук режем тонкими полукольцами, чеснок разделываем на пластинки.

Промытую свинину разделываем на куски.

Все продукты складываем в глубокой миске. Сюда же отправляем помидоры черри, добавляем соль, перец и сахар. Хорошенько все перемешиваем.

Перекладываем нашу заготовку в рукав для запекания. Завязываем с обеих сторон и отправляем в разогретую до 200° духовку на 50 минут.

Спустя указанное время разрываем рукав для запекания и готовим блюдо еще 10 минут.

Мясо с овощами в рукаве в духовке готово. Выкладывайте на тарелку и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 11.45%

Витамин В1 9.3%

Витамин В2 6.35%

Витамин В4 6.14%

Витамин В5 6.43%

Витамин В6 14.24%

Витамин В9 0.73%

Витамин В12 5.42%

Витамин С 18.86%

Витамин D 8.83%

Витамин E 1.87%

Биотин 0.62%

Витамин К 1.45%

Витамин РР 10.27%

Калий 6.05%

Кальций 2.06%

Кремний 7.58%

Магний 2.86%

Натрий 11.16%

Сера 12.94%

Фосфор 8.35%

Хлор 7.82%

Алюминий 83.67%

Железо 1.31%

Йод 0.56%

Кобальт 11.47%

Литий 7.4%

Марганец 21.79%

Медь 5.75%

Никель 0.76%

Рубидий 14.38%

Селен 2.6%

Фтор 0.12%

Хром 1.75%

Цинк 8.93%

Бор 1.91%

Ванадий 16.53%

Молибден 2.53%

Витамин A 240.09%

Витамин В1 194.99%

Витамин В2 133.06%

Витамин В4 128.72%

Витамин В5 134.8%

Витамин В6 298.38%

Витамин В9 15.28%

Витамин В12 113.67%

Витамин С 395.39%

Витамин D 185%

Витамин E 39.17%

Биотин 12.99%

Витамин К 30.4%

Витамин РР 215.25%

Калий 126.81%

Кальций 43.13%

Кремний 158.83%

Магний 59.84%

Натрий 233.96%

Сера 271.25%

Фосфор 175.08%

Хлор 163.94%

Алюминий 1753.67%

Железо 27.5%

Йод 11.83%

Кобальт 240.5%

Литий 155.14%

Марганец 456.66%

Медь 120.55%

Никель 15.98%

Рубидий 301.48%

Селен 54.43%

Фтор 2.55%

Хром 36.6%

Цинк 187.11%

Бор 40.04%

Ванадий 346.5%

Молибден 53%

Витамин A 40.02%

Витамин В1 32.5%

Витамин В2 22.18%

Витамин В4 21.45%

Витамин В5 22.47%

Витамин В6 49.73%

Витамин В9 2.55%

Витамин В12 18.94%

Витамин С 65.9%

Витамин D 30.83%

Витамин E 6.53%

Биотин 2.17%

Витамин К 5.07%

Витамин РР 35.88%

Калий 21.13%

Кальций 7.19%

Кремний 26.47%

Магний 9.97%

Натрий 38.99%

Сера 45.21%

Фосфор 29.18%

Хлор 27.32%

Алюминий 292.28%

Железо 4.58%

Йод 1.97%

Кобальт 40.08%

Литий 25.86%

Марганец 76.11%

Медь 20.09%

Никель 2.66%

Рубидий 50.25%

Селен 9.07%

Фтор 0.42%

Хром 6.1%

Цинк 31.18%

Бор 6.67%

Ванадий 57.75%

Молибден 8.83%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2160.8 мкг	900 мкг	11.5	40
Витамин В1	2.9 мг	1.5 мг	9.3	32.5
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	6.3	22.2
Витамин В4	643.6 мг	500 мг	6.1	21.5
Витамин В5	6.7 мг	5 мг	6.4	22.5
Витамин В6	6 мг	2 мг	14.2	49.7
Витамин В9	61.1 мкг	400 мкг	0.7	2.5
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	5.4	18.9
Витамин С	355.9 мкг	90 мкг	18.9	65.9
Витамин D	18.5 мкг	10 мкг	8.8	30.8
Витамин E	5.9 мг	15 мг	1.9	6.5
Биотин	6.5 мг	50 мг	0.6	2.2
Витамин К	36.5 мкг	120 мкг	1.5	5.1
Витамин РР	43.1 мг	20 мг	10.3	35.9
Калий	3170.1 мг	2500 мг	6	21.1
Кальций	431.3 мг	1000 мг	2.1	7.2
Кремний	47.7 мг	30 мг	7.6	26.5
Магний	239.4 мг	400 мг	2.9	10
Натрий	3041.5 мг	1300 мг	11.2	39
Сера	1356.2 мг	500 мг	12.9	45.2
Фосфор	1400.6 мг	800 мг	8.4	29.2
Хлор	3770.6 мг	2300 мг	7.8	27.3
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	83.7	292.3
Железо	4.9 мг	18 мг	1.3	4.6
Йод	17.8 мкг	150 мкг	0.6	2
Кобальт	24.1 мкг	10 мкг	11.5	40.1
Литий	108.6 мкг	70 мкг	7.4	25.9
Марганец	9.1 мкг	2 мкг	21.8	76.1
Медь	1205.5 мкг	1000 мкг	5.8	20.1
Никель	32 мкг	200 мкг	0.8	2.7
Рубидий	603 мкг	200 мкг	14.4	50.2
Селен	29.9 мкг	55 мкг	2.6	9.1
Фтор	102 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	18.3 мкг	50 мкг	1.7	6.1
Цинк	22.5 мг	12 мг	8.9	31.2
Бор	480.5 мкг	1200 мкг	1.9	6.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	16.5	57.8
Молибден	37.1 мкг	70 мкг	2.5	8.8