Салат «Снежная королева»
Манник на молоке с творогом
1
16910
0
0
Любители домашней выпечки обязательно оценят творожный манник на молоке. Благодаря манной крупе и молоку десерт получится нежным и плотным по консистенции. Манник готовится из натуральных продуктов, поэтому такая выпечка еще и полезна.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
296 ккал
2827 ккал
471 ккал
Белки
9,0 гр.
85,5 гр.
14,2 гр.
Жиры
5,8 гр.
55,6 гр.
9,3 гр.
Углеводы
51,8 гр.
494,0 гр.
82,3 гр.
Вода
29,8 гр.
284,3 гр.
47,4 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
13,6 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Витамины и минералы
Витамин A
6.94%
Витамин В1
5.12%
Витамин В2
7.16%
Витамин В4
9.17%
Витамин В5
8.04%
Витамин В6
5.35%
Витамин В9
4.47%
Витамин В12
9%
Витамин С
0.12%
Витамин D
3.85%
Витамин E
5%
Биотин
7.35%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
12.02%
Калий
5.1%
Кальций
6.42%
Кремний
7.06%
Магний
3.32%
Натрий
2.04%
Сера
16.68%
Фосфор
15.98%
Хлор
2.53%
Алюминий
497.95%
Железо
4.89%
Йод
1.68%
Кобальт
81.31%
Литий
0%
Марганец
10.04%
Медь
5.77%
Никель
1.66%
Рубидий
0%
Селен
19.36%
Фтор
0.53%
Хром
2.05%
Цинк
3.92%
Бор
1.8%
Ванадий
196.23%
Молибден
9.96%
Витамин A
66.25%
Витамин В1
48.87%
Витамин В2
68.37%
Витамин В4
87.47%
Витамин В5
76.71%
Витамин В6
51.08%
Витамин В9
42.62%
Витамин В12
85.88%
Витамин С
1.11%
Витамин D
36.7%
Витамин E
47.74%
Биотин
70.1%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
114.66%
Калий
48.69%
Кальций
61.23%
Кремний
67.33%
Магний
31.71%
Натрий
19.44%
Сера
159.12%
Фосфор
152.49%
Хлор
24.14%
Алюминий
4751.67%
Железо
46.7%
Йод
16.03%
Кобальт
775.88%
Литий
0%
Марганец
95.78%
Медь
55.1%
Никель
15.81%
Рубидий
0%
Селен
184.75%
Фтор
5.08%
Хром
19.56%
Цинк
37.39%
Бор
17.13%
Ванадий
1872.5%
Молибден
95.07%
Витамин A
11.04%
Витамин В1
8.14%
Витамин В2
11.39%
Витамин В4
14.58%
Витамин В5
12.78%
Витамин В6
8.51%
Витамин В9
7.1%
Витамин В12
14.31%
Витамин С
0.19%
Витамин D
6.12%
Витамин E
7.96%
Биотин
11.68%
Витамин К
0.05%
Витамин РР
19.11%
Калий
8.11%
Кальций
10.2%
Кремний
11.22%
Магний
5.29%
Натрий
3.24%
Сера
26.52%
Фосфор
25.42%
Хлор
4.02%
Алюминий
791.94%
Железо
7.78%
Йод
2.67%
Кобальт
129.31%
Литий
0%
Марганец
15.96%
Медь
9.18%
Никель
2.63%
Рубидий
0%
Селен
30.79%
Фтор
0.85%
Хром
3.26%
Цинк
6.23%
Бор
2.86%
Ванадий
312.08%
Молибден
15.85%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 596.3 мкг | 900 мкг | 6.9 | 11 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 5.1 | 8.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 7.2 | 11.4 |
| Витамин В4 | 437.3 мг | 500 мг | 9.2 | 14.6 |
| Витамин В5 | 3.8 мг | 5 мг | 8 | 12.8 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.4 | 8.5 |
| Витамин В9 | 170.5 мкг | 400 мкг | 4.5 | 7.1 |
| Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 9 | 14.3 |
| Витамин С | 1 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 3.8 | 6.1 |
| Витамин E | 7.2 мг | 15 мг | 5 | 8 |
| Биотин | 35.1 мг | 50 мг | 7.3 | 11.7 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 22.9 мг | 20 мг | 12 | 19.1 |
| Калий | 1217.1 мг | 2500 мг | 5.1 | 8.1 |
| Кальций | 612.3 мг | 1000 мг | 6.4 | 10.2 |
| Кремний | 20.2 мг | 30 мг | 7.1 | 11.2 |
| Магний | 126.8 мг | 400 мг | 3.3 | 5.3 |
| Натрий | 252.7 мг | 1300 мг | 2 | 3.2 |
| Сера | 795.6 мг | 500 мг | 16.7 | 26.5 |
| Фосфор | 1220 мг | 800 мг | 16 | 25.4 |
| Хлор | 555.2 мг | 2300 мг | 2.5 | 4 |
| Алюминий | 1425.5 мкг | 30 мкг | 497.9 | 791.9 |
| Железо | 8.4 мг | 18 мг | 4.9 | 7.8 |
| Йод | 24 мкг | 150 мкг | 1.7 | 2.7 |
| Кобальт | 77.6 мкг | 10 мкг | 81.3 | 129.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 10 | 16 |
| Медь | 551 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 9.2 |
| Никель | 31.6 мкг | 200 мкг | 1.7 | 2.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 101.6 мкг | 55 мкг | 19.4 | 30.8 |
| Фтор | 203.3 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
| Хром | 9.8 мкг | 50 мкг | 2 | 3.3 |
| Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 3.9 | 6.2 |
| Бор | 205.6 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 2.9 |
| Ванадий | 374.5 мкг | 20 мкг | 196.2 | 312.1 |
| Молибден | 66.6 мкг | 70 мкг | 10 | 15.8 |
Похожие рецепты
Комментарии 1
Валерий
23-06-2023 11:00 по мск.
Ванилин или ванильный сахар? Я чайник... А то на пачке ванилина предупреждение, что нельзя много! Я так понял, что соотношение 10 грамм ванильного сахара - это 1.5 гр ванилина?
33
Администрация сайта
Валерий, здравствуйте! Пачки ванилина бывают 1 гр., 1,5 гр, 2 гр., Если в рецепте стоит 5 грамм - это ванильный сахар
Оставить комментарий