Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат «Обжорка» с курицей и сухариками

Салат «Обжорка» с курицей и сухариками

Name: Салат «Обжорка» с курицей и сухариками
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченая курица 250 гр.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Огурцы маринованные 2 шт.; Батон 150 гр.; Майонез по вкусу; Масло растительное 1 ст.л.; Петрушка 1 пучок; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

8340

91 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сытное блюдо с говорящим названием «Обжорка» можно приготовить на обед или ужин. Его основу составляет мясо, которое вы можете подобрать по своему вкусу. Такой винегрет, но только мясной.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 167 ккал 1260 ккал 315 ккал

Белки 11,3 гр. 85,2 гр. 21,3 гр.

Жиры 7,7 гр. 58,2 гр. 14,6 гр.

Углеводы 13,3 гр. 100,0 гр. 25,0 гр.

Вода 61,1 гр. 460,5 гр. 115,1 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 10,9 гр. 2,7 гр.

Виктория Гунькина (233 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата «Обжорка» с курицей и сухариками. С репчатого лука снимите шелуху и мелко нарежьте.

Морковь очистите и натрите на крупной терке. Обжарьте лук и морковь на растительном масле до готовности.

Батон нарежьте кубиками, поместите их на разогретую сковородку и готовьте 3-5 минут, периодически перемешивая. Затем переложите их в миску, посыпьте солью и специями по вкусу.

Маринованные огурцы нарежьте кубиками.

Куриное мясо нарежьте кубиками. Копченую курицу можно заменить на отварное мясо. Смешайте в миске курицу, зажарку из овощей, огурцы и половину сухариков. Заправьте майонезом и добавьте специи по вкусу. Перемешайте салат и пред подачей на стол посыпьте «Обжарку» оставшейся частью сухариков и рубленой петрушкой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 37.71%

Витамин В1 17.41%

Витамин В2 32.42%

Витамин В4 5.34%

Витамин В5 20.1%

Витамин В6 46.32%

Витамин В9 13.62%

Витамин В12 13.26%

Витамин С 10.95%

Витамин D 3.38%

Витамин E 22.66%

Биотин 0.31%

Витамин К 45.69%

Витамин РР 9.65%

Калий 36.76%

Кальций 19.16%

Кремний 10.85%

Магний 19.84%

Натрий 33.52%

Сера 4.44%

Фосфор 19.49%

Хлор 21.21%

Алюминий 267.88%

Железо 48.32%

Йод 0.53%

Кобальт 8.6%

Литий 0.92%

Марганец 36.13%

Медь 4.62%

Никель 0.54%

Рубидий 24.85%

Селен 6.8%

Фтор 0.32%

Хром 1.01%

Цинк 14.68%

Бор 3.2%

Ванадий 45.94%

Молибден 3.9%

Витамин A 284.47%

Витамин В1 131.31%

Витамин В2 244.51%

Витамин В4 40.24%

Витамин В5 151.61%

Витамин В6 349.37%

Витамин В9 102.75%

Витамин В12 100%

Витамин С 82.63%

Витамин D 25.5%

Витамин E 170.93%

Биотин 2.37%

Витамин К 344.61%

Витамин РР 72.76%

Калий 277.3%

Кальций 144.49%

Кремний 81.83%

Магний 149.66%

Натрий 252.84%

Сера 33.47%

Фосфор 146.98%

Хлор 159.98%

Алюминий 2020.6%

Железо 364.49%

Йод 3.98%

Кобальт 64.9%

Литий 6.94%

Марганец 272.52%

Медь 34.82%

Никель 4.11%

Рубидий 187.44%

Селен 51.26%

Фтор 2.4%

Хром 7.64%

Цинк 110.76%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 29.43%

Витамин A 71.12%

Витамин В1 32.83%

Витамин В2 61.13%

Витамин В4 10.06%

Витамин В5 37.9%

Витамин В6 87.34%

Витамин В9 25.69%

Витамин В12 25%

Витамин С 20.66%

Витамин D 6.38%

Витамин E 42.73%

Биотин 0.59%

Витамин К 86.15%

Витамин РР 18.19%

Калий 69.33%

Кальций 36.12%

Кремний 20.46%

Магний 37.42%

Натрий 63.21%

Сера 8.37%

Фосфор 36.75%

Хлор 39.99%

Алюминий 505.15%

Железо 91.12%

Йод 1%

Кобальт 16.23%

Литий 1.74%

Марганец 68.13%

Медь 8.71%

Никель 1.03%

Рубидий 46.86%

Селен 12.81%

Фтор 0.6%

Хром 1.91%

Цинк 27.69%

Бор 6.04%

Ванадий 86.63%

Молибден 7.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2560.2 мкг	900 мкг	37.7	71.1
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	17.4	32.8
Витамин В2	4.4 мг	1.8 мг	32.4	61.1
Витамин В4	201.2 мг	500 мг	5.3	10.1
Витамин В5	7.6 мг	5 мг	20.1	37.9
Витамин В6	7 мг	2 мг	46.3	87.3
Витамин В9	411 мкг	400 мкг	13.6	25.7
Витамин В12	3 мкг	3 мкг	13.3	25
Витамин С	74.4 мкг	90 мкг	11	20.7
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	3.4	6.4
Витамин E	25.6 мг	15 мг	22.7	42.7
Биотин	1.2 мг	50 мг	0.3	0.6
Витамин К	413.5 мкг	120 мкг	45.7	86.2
Витамин РР	14.6 мг	20 мг	9.6	18.2
Калий	6932.5 мг	2500 мг	36.8	69.3
Кальций	1444.9 мг	1000 мг	19.2	36.1
Кремний	24.6 мг	30 мг	10.8	20.5
Магний	598.7 мг	400 мг	19.8	37.4
Натрий	3287 мг	1300 мг	33.5	63.2
Сера	167.3 мг	500 мг	4.4	8.4
Фосфор	1175.9 мг	800 мг	19.5	36.7
Хлор	3679.5 мг	2300 мг	21.2	40
Алюминий	606.2 мкг	30 мкг	267.9	505.2
Железо	65.6 мг	18 мг	48.3	91.1
Йод	6 мкг	150 мкг	0.5	1
Кобальт	6.5 мкг	10 мкг	8.6	16.2
Литий	4.9 мкг	70 мкг	0.9	1.7
Марганец	5.5 мкг	2 мкг	36.1	68.1
Медь	348.2 мкг	1000 мкг	4.6	8.7
Никель	8.2 мкг	200 мкг	0.5	1
Рубидий	374.9 мкг	200 мкг	24.8	46.9
Селен	28.2 мкг	55 мкг	6.8	12.8
Фтор	96.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	3.8 мкг	50 мкг	1	1.9
Цинк	13.3 мг	12 мг	14.7	27.7
Бор	290 мкг	1200 мкг	3.2	6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	45.9	86.6
Молибден	20.6 мкг	70 мкг	3.9	7.4