Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

Name: Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Горох 300 гр.; Вода 600 мл.; Соль по вкусу; Масло сливочное 50 гр.; Зелень 1 пучок

10232

204 2

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Соблюдение конкретных пропорций позволяет сварить идеальную домашнюю гороховую кашу. Готовый продукт можно дополнить любыми специями и подавать в качестве гарнира к обеду или ужину.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 325 ккал 1232 ккал 205 ккал

Белки 16,4 гр. 62,3 гр. 10,4 гр.

Жиры 11,2 гр. 42,5 гр. 7,1 гр.

Углеводы 39,6 гр. 150,0 гр. 25,0 гр.

Вода 18,8 гр. 71,1 гр. 11,9 гр.

Пищевые волокна 8,9 гр. 33,9 гр. 5,7 гр.

Татьяна Шишлова (269 рец.)

Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

Ингредиенты

Введите значение

Горох 300 гр. Вода 600 мл. Соль по вкусу Масло сливочное 50 гр. Зелень 1 пучoк

Процесс приготовления

Как сварить гороховую кашу в мультиварке (пропорции в ингредиентах). Горох заранее вымачиваем в холодной воде, после чего промываем продукт и откидываем на сито.

Перекладываем промытый горох в чашу мультиварки, солим его по вкусу и заливаем водой.

Выбираем в мультиварке программу, подходящую для каш, и включаем ее. Ожидаем примерно 25-30 минут.

Пока варится горох, промываем и измельчаем свежую зелень. Ее добавляем в кашу вместе со сливочным маслом после готовности.

Размешиваем аппетитную гороховую кашу и делим на порции. Готово, можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 12.83%

Витамин В1 42.97%

Витамин В2 7.48%

Витамин В4 31.7%

Витамин В5 34.83%

Витамин В6 10.96%

Витамин В9 3.17%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.44%

Витамин D 1.72%

Витамин E 4.98%

Биотин 30.08%

Витамин К 17.48%

Витамин РР 26.12%

Калий 28.54%

Кальций 10.75%

Кремний 219%

Магний 21.88%

Натрий 49.39%

Сера 30.92%

Фосфор 33.56%

Хлор 45.83%

Алюминий 3131.06%

Железо 30.63%

Йод 2.69%

Кобальт 106.88%

Литий 0%

Марганец 70.39%

Медь 60.32%

Никель 97.6%

Рубидий 0%

Селен 18.87%

Фтор 0.6%

Хром 14.34%

Цинк 21.46%

Бор 44.2%

Ванадий 593.67%

Молибден 98.04%

Витамин A 48.64%

Витамин В1 162.86%

Витамин В2 28.33%

Витамин В4 120.15%

Витамин В5 132%

Витамин В6 41.56%

Витамин В9 12%

Витамин В12 0%

Витамин С 16.82%

Витамин D 6.5%

Витамин E 18.86%

Биотин 114%

Витамин К 66.26%

Витамин РР 98.99%

Калий 108.18%

Кальций 40.76%

Кремний 830%

Магний 82.92%

Натрий 187.19%

Сера 117.17%

Фосфор 127.2%

Хлор 173.69%

Алюминий 11866.73%

Железо 116.08%

Йод 10.2%

Кобальт 405.08%

Литий 0%

Марганец 266.77%

Медь 228.62%

Никель 369.9%

Рубидий 0%

Селен 71.51%

Фтор 2.28%

Хром 54.35%

Цинк 81.32%

Бор 167.5%

Ванадий 2250%

Молибден 371.57%

Витамин A 8.11%

Витамин В1 27.14%

Витамин В2 4.72%

Витамин В4 20.03%

Витамин В5 22%

Витамин В6 6.93%

Витамин В9 2%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.8%

Витамин D 1.08%

Витамин E 3.14%

Биотин 19%

Витамин К 11.04%

Витамин РР 16.5%

Калий 18.03%

Кальций 6.79%

Кремний 138.33%

Магний 13.82%

Натрий 31.2%

Сера 19.53%

Фосфор 21.2%

Хлор 28.95%

Алюминий 1977.79%

Железо 19.35%

Йод 1.7%

Кобальт 67.51%

Литий 0%

Марганец 44.46%

Медь 38.1%

Никель 61.65%

Рубидий 0%

Селен 11.92%

Фтор 0.38%

Хром 9.06%

Цинк 13.55%

Бор 27.92%

Ванадий 375%

Молибден 61.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	437.8 мкг	900 мкг	12.8	8.1
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	43	27.1
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	7.5	4.7
Витамин В4	600.8 мг	500 мг	31.7	20
Витамин В5	6.6 мг	5 мг	34.8	22
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	11	6.9
Витамин В9	48 мкг	400 мкг	3.2	2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	15.1 мкг	90 мкг	4.4	2.8
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1.7	1.1
Витамин E	2.8 мг	15 мг	5	3.1
Биотин	57 мг	50 мг	30.1	19
Витамин К	79.5 мкг	120 мкг	17.5	11
Витамин РР	19.8 мг	20 мг	26.1	16.5
Калий	2704.6 мг	2500 мг	28.5	18
Кальций	407.6 мг	1000 мг	10.8	6.8
Кремний	249 мг	30 мг	219	138.3
Магний	331.7 мг	400 мг	21.9	13.8
Натрий	2433.5 мг	1300 мг	49.4	31.2
Сера	585.9 мг	500 мг	30.9	19.5
Фосфор	1017.6 мг	800 мг	33.6	21.2
Хлор	3995 мг	2300 мг	45.8	28.9
Алюминий	3560 мкг	30 мкг	3131.1	1977.8
Железо	20.9 мг	18 мг	30.6	19.3
Йод	15.3 мкг	150 мкг	2.7	1.7
Кобальт	40.5 мкг	10 мкг	106.9	67.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.3 мкг	2 мкг	70.4	44.5
Медь	2286.2 мкг	1000 мкг	60.3	38.1
Никель	739.8 мкг	200 мкг	97.6	61.7
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	39.3 мкг	55 мкг	18.9	11.9
Фтор	91.1 мкг	4000 мкг	0.6	0.4
Хром	27.2 мкг	50 мкг	14.3	9.1
Цинк	9.8 мг	12 мг	21.5	13.6
Бор	2010 мкг	1200 мкг	44.2	27.9
Ванадий	450 мкг	20 мкг	593.7	375
Молибден	260.1 мкг	70 мкг	98	61.9