Морской окунь
Сортировать по:

Морской окунь в фольге в духовке ‒ прекрасное блюдо из морской рыбы. Вообще рыбные блюда, и блюда из морепродуктов очень полезны для организма.
Ингредиенты
окунь морской,
лимон,
соль,
масло сливочное,
приправа для рыбы
55 мин
3867

Уха из морского окуня готовится быстро. В принципе по этому рецепту можно приготовить уху из любой рыбы, кроме «тройной» и «царской» ухи.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
морковь,
картофель,
лавровый лист,
соль,
перец черный молотый,
вода
50 мин
5963

Морской окунь в кляре на сковороде – это прекрасная кулинарная идея для вкусного и несложного домашнего обеда. Готовое угощение примечательно аппетитной золотистой корочкой.
Ингредиенты
окунь морской,
яйцо,
мука,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
30 мин
762

Морской окунь горячего копчения в коптильне в домашних условиях – это оригинальное кулинарное решение для вашего стола. Такая рыба выходит удивительно сочной и интересной по вкусу.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
лимон,
соль,
лавровый лист,
сахар-песок,
перец чёрный молотый,
апельсин,
вода,
розмарин,
шалфей молотый
13 ч
2222

Морской окунь в сметане на сковороде получается очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.
Ингредиенты
окунь морской,
сметана,
горчица,
лук репчатый,
морковь,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень,
масло растительное
45 мин
1386

Жареный морской окунь в муке на сковороде привлекает внимание аппетитной золотистой корочкой. Кроме этого, рыба получается сочной и нежной внутри.
Ингредиенты
окунь морской,
мука,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
35 мин
623

Морской окунь с луком на сковороде выходит очень сочным, интересным по вкусу и питательным. Такую привлекательную и аппетитную морскую рыбу можно подавать к обеду или ужину.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
мука,
масло растительное,
соль
35 мин
555

Запеченный морской окунь в рукаве в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Сочная рыба в духовке порадует привлекательным видом и своей аппетитностью.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
масло оливковое,
укроп,
соль
60 мин
986

Морской окунь в сливках в духовке – это оригинальное и невероятно вкусное рыбное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом морская рыба получается удивительно нежной, сочной и мягкой.
Ингредиенты
окунь морской,
сливки 20%,
шампиньоны свежие,
масло растительное,
соль,
смесь перцев
40 мин
1225

Морской окунь с лимоном в духовке – это яркое и невероятно вкусное угощение для вашего стола. Добавление цитруса сделает аппетитную рыбу еще более нежной и сочной.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
лимон,
укроп,
петрушка,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
50 мин
368

Красный морской окунь на сковороде получается очень привлекательным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
майонез,
чеснок,
масло растительное,
мука,
соль,
болгарский перец сладкий,
фасоль стручковая,
перец черный молотый
35 мин
255

Красный морской окунь в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Запеченная рыба порадует привлекательным видом и своей аппетитностью.
Ингредиенты
окунь морской,
помидоры,
бальзамический уксус,
розмарин,
масло оливковое,
соль,
лук красный,
перец белый молотый
45 мин
357

Морской окунь с луком в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Запеченная рыба порадует привлекательным видом и своей аппетитностью.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
морковь,
масло сливочное,
соль,
специи,
перец чёрный молотый,
масло растительное
50 мин
721

Морской окунь в сметане в духовке получается очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
сметана,
соевый соус,
розмарин,
соль,
специи,
зелень,
масло растительное
50 мин
655

Морской окунь с картошкой в духовке – это прекрасная кулинарная идея для вкусного и несложного домашнего обеда или ужина. Готовое угощение выйдет удивительно сочным, питательным и интересным по вкусу.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
картофель,
помидоры,
сметана,
соль,
специи,
масло растительное
60 мин
1013

Запеченный морской окунь в фольге в духовке выходит очень сочным, интересным по вкусу и питательным. Такую привлекательную и аппетитную морскую рыбу можно подавать к обеду или ужину.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
морковь,
лимон,
приправа для рыбы,
соль,
масло растительное
70 мин
674

Морской окунь целиком на сковороде – это одно из самый вкусных блюд, которые можно приготовить дома самостоятельно и подать с любым гарниром. Окунь обладает отменными вкусовыми качествами и содержит ценные микроэлементы.
Ингредиенты
мука пшеничная,
лук репчатый,
соль,
приправа для рыбы,
окунь морской,
масло растительное
20 мин
478

Филе морского окуня в духовке очень удобно готовить. Не нужно тратить время на разделку и чистку размороженной тушки, если в магазине вам удастся найти именно филейную часть.
Ингредиенты
сыр твердый,
перец черный молотый,
чеснок,
помидоры,
сметана,
соль,
окунь морской
60 мин
1485

Морской окунь целиком в духовке – это прекрасное блюдо для праздничного стола, которое понравится вашим гостям. Помимо того, что рыба получается нарядной, она содержит легкоусвояемый белок, фосфор, железо и не только.
Ингредиенты
петрушка,
сметана,
соль,
окунь морской,
перец черный молотый,
горчица,
чеснок,
лимонный сок
50 мин
653

Филе морского окуня на сковороде – это легкое и нежное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Филе окуня обжаривается на сковороде с приправами и ароматными травами до готовности.
Ингредиенты
окунь морской,
чеснок,
соль,
орегано,
масло оливковое,
лайм,
перец чёрный молотый,
мука,
масло растительное
35 мин
802

Морского окуня на сковороде можно просто пожарить, но в этом рецепте вам предлагается более интересный и вкусный вариант. Окуня разделаем на филе или лучше взять готовое и обжарим.
Ингредиенты
окунь морской,
лук-шалот,
чеснок,
базилик свежий,
петрушка,
белое сухое вино,
сливки 20%,
масло сливочное,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец чёрный молотый
20 мин
488

Жареный морской окунь на сковороде будет у вас самым простым вариантом приготовления этой вкусной рыбы, но пожарить ее можно по-разному. В этом оригинальном рецепте небольшие тушки окуня жарим на сковороде в смеси растительного и сливочного масел, и дополняем вкус чесночным маслом с укропом.
Ингредиенты
окунь морской,
масло растительное,
масло сливочное,
чеснок,
соль,
смесь перцев,
для подачи:,
лимон,
укроп
30 мин
674

Морской окунь с помидорами в духовке готовится просто, быстро и будет у вас идеальным вариантом ужина в средиземноморском стиле. В этом рецепте нарезку помидор и тушки морского окуня послойно укладываем в форму и запекаем.
Ингредиенты
окунь морской,
помидоры,
соль,
перец чёрный молотый,
тимьян сушеный,
приправа для рыбы,
масло растительное
40 мин
597

Морской окунь в соевом соусе относится к популярным и деликатесным блюдам во многих кухнях мира, но его можно приготовить в домашних условиях способом запекания тушек в духовке. Эта нежная и вкусная рыба не требует много пряностей и запекается в смеси соевого соуса с растительным маслом и соком лимона.
Ингредиенты
окунь морской,
соевый соус,
масло растительное,
лимонный сок,
приправа для рыбы
40 мин
1086

Морской окунь с лимоном в фольге в духовке будет у вас вкусным блюдом к любому столу, ведь лимон только подчеркнет вкус окуня и придает ему легкую кислинку с тонким цитрусовым ароматом. В этом рецепте морского окуня запекаем в маринаде с соевым соусом, соком половины лимона и приправами.
Ингредиенты
окунь морской,
лимон,
соевый соус,
соль,
приправа для рыбы,
масло оливковое
60 мин
665

Морской окунь, как рыба с нежным мясом, почти без костей и специфического рыбного привкуса, запеченный целиком в фольге в духовке, будет у вас вкусным блюдом к любому столу. При запекании кожа окуня прилипает к фольге, поэтому в этом рецепте кладем рыбу на овощную подушку и фольгу сверху плотно не заворачиваем.
Ингредиенты
окунь морской,
лук репчатый,
морковь,
чеснок,
соль,
лимон,
приправа для рыбы,
масло растительное
70 мин
624

Красный окунь морской в духовке – это один из способов приготовления этой рыбы. В рецепте обычно используется филе красного окуня, которое запекается вместе с различными приправами, чесноком, лимоном и травами для придания более насыщенного вкуса.
Ингредиенты
окунь морской,
лимон,
масло оливковое,
чеснок,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
40 мин
220.31 кКал
1496

Окунь морской, запеченный в духовке – это аппетитное и сочное горячее блюдо для вашего домашнего обеда или праздничного ужина. Такое угощение легко приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту.
Ингредиенты
окунь морской,
болгарский перец сладкий,
лук репчатый,
помидоры,
масло оливковое,
шалфей молотый,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
40 мин
189.18 кКал
1004

Для хорошей, наваристой рыбной солянки требуется несколько видов рыбы. Лучше, если в начале вы сварите бульон на постной рыбе, а потом туда же добавите рыбу жирную, рыбу соленую или малосольную.
Ингредиенты
окунь морской,
окунь речной,
семга слабосоленая,
лук репчатый,
масло растительное,
огурцы соленые,
рассол огуречный,
лавровый лист,
лимон,
оливки,
каперсы,
соль,
перец черный молотый
120 мин
106.26 кКал
2852
10 самых часто используемых ингредиентов для “Морской окунь”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Окунь морской
103
18.2
3.3
0
Масло растительное
899
0
99.9
0
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лимон
34
0.9
0.1
3
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Приправа для рыбы
282.1
9.4
11.3
44.3
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Морковь
35
1.3
0.1
6.9