Морской окунь

Морской окунь в кляре на сковороде
Морской окунь в кляре на сковороде

Морской окунь в кляре на сковороде – это прекрасная кулинарная идея для вкусного и несложного домашнего обеда. Готовое угощение примечательно аппетитной золотистой корочкой.

Ингредиенты

окунь морской, 

яйцо, 

мука, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

Морской окунь в фольге в духовке
Морской окунь в фольге в духовке

Морской окунь в фольге в духовке ‒ прекрасное блюдо из морской рыбы. Вообще рыбные блюда, и блюда из морепродуктов очень полезны для организма.

Ингредиенты

окунь морской, 

лимон, 

соль, 

масло сливочное, 

приправа для рыбы

Красный окунь морской в духовке
Красный окунь морской в духовке

Красный окунь морской в духовке – это один из способов приготовления этой рыбы. В рецепте обычно используется филе красного окуня, которое запекается вместе с различными приправами, чесноком, лимоном и травами для придания более насыщенного вкуса.

Ингредиенты

окунь морской, 

лимон, 

масло оливковое, 

чеснок, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень

40 мин

220.31 кКал

Окунь морской, запеченный в духовке
Окунь морской, запеченный в духовке

Окунь морской, запеченный в духовке – это аппетитное и сочное горячее блюдо для вашего домашнего обеда или праздничного ужина. Такое угощение легко приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту.

Ингредиенты

окунь морской, 

болгарский перец сладкий, 

лук репчатый, 

помидоры, 

масло оливковое, 

шалфей молотый, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень

40 мин

189.18 кКал

Жареный морской окунь в муке на сковороде
Жареный морской окунь в муке на сковороде

Жареный морской окунь в муке на сковороде привлекает внимание аппетитной золотистой корочкой. Кроме этого, рыба получается сочной и нежной внутри.

Ингредиенты

окунь морской, 

мука, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

Морской окунь горячего копчения в коптильне
Морской окунь горячего копчения в коптильне

Морской окунь горячего копчения в коптильне в домашних условиях – это оригинальное кулинарное решение для вашего стола. Такая рыба выходит удивительно сочной и интересной по вкусу.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

лимон, 

соль, 

лавровый лист, 

сахар-песок, 

перец чёрный молотый, 

апельсин, 

вода, 

розмарин, 

шалфей молотый

Морской окунь с луком на сковороде
Морской окунь с луком на сковороде

Морской окунь с луком на сковороде выходит очень сочным, интересным по вкусу и питательным. Такую привлекательную и аппетитную морскую рыбу можно подавать к обеду или ужину.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

мука, 

масло растительное, 

соль

Морской окунь в сметане на сковороде
Морской окунь в сметане на сковороде

Морской окунь в сметане на сковороде получается очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.

Ингредиенты

окунь морской, 

сметана, 

горчица, 

лук репчатый, 

морковь, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень, 

масло растительное

Запеченный морской окунь в рукаве в духовке
Запеченный морской окунь в рукаве в духовке

Запеченный морской окунь в рукаве в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Сочная рыба в духовке порадует привлекательным видом и своей аппетитностью.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

масло оливковое, 

укроп, 

соль

Морской окунь в сливках в духовке
Морской окунь в сливках в духовке

Морской окунь в сливках в духовке – это оригинальное и невероятно вкусное рыбное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом морская рыба получается удивительно нежной, сочной и мягкой.

Ингредиенты

окунь морской, 

сливки 20%, 

шампиньоны свежие, 

масло растительное, 

соль, 

смесь перцев

Морской окунь с лимоном в духовке
Морской окунь с лимоном в духовке

Морской окунь с лимоном в духовке – это яркое и невероятно вкусное угощение для вашего стола. Добавление цитруса сделает аппетитную рыбу еще более нежной и сочной.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

лимон, 

укроп, 

петрушка, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

Морской окунь с луком в духовке
Морской окунь с луком в духовке

Морской окунь с луком в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Запеченная рыба порадует привлекательным видом и своей аппетитностью.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

морковь, 

масло сливочное, 

соль, 

специи, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

Морской окунь в сметане в духовке
Морской окунь в сметане в духовке

Морской окунь в сметане в духовке получается очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

сметана, 

соевый соус, 

розмарин, 

соль, 

специи, 

зелень, 

масло растительное

Морской окунь с картошкой в духовке
Морской окунь с картошкой в духовке

Морской окунь с картошкой в духовке – это прекрасная кулинарная идея для вкусного и несложного домашнего обеда или ужина. Готовое угощение выйдет удивительно сочным, питательным и интересным по вкусу.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

картофель, 

помидоры, 

сметана, 

соль, 

специи, 

масло растительное

Запеченный морской окунь в фольге в духовке
Запеченный морской окунь в фольге в духовке

Запеченный морской окунь в фольге в духовке выходит очень сочным, интересным по вкусу и питательным. Такую привлекательную и аппетитную морскую рыбу можно подавать к обеду или ужину.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

морковь, 

лимон, 

приправа для рыбы, 

соль, 

масло растительное

Морской окунь целиком на сковороде
Морской окунь целиком на сковороде

Морской окунь целиком на сковороде – это одно из самый вкусных блюд, которые можно приготовить дома самостоятельно и подать с любым гарниром. Окунь обладает отменными вкусовыми качествами и содержит ценные микроэлементы.

Ингредиенты

мука пшеничная, 

лук репчатый, 

соль, 

приправа для рыбы, 

окунь морской, 

масло растительное

Морской окунь целиком в духовке
Морской окунь целиком в духовке

Морской окунь целиком в духовке – это прекрасное блюдо для праздничного стола, которое понравится вашим гостям. Помимо того, что рыба получается нарядной, она содержит легкоусвояемый белок, фосфор, железо и не только.

Ингредиенты

петрушка, 

сметана, 

соль, 

окунь морской, 

перец чёрный молотый, 

горчица, 

лимонный сок

Морской окунь на сковороде
Морской окунь на сковороде

Морского окуня на сковороде можно просто пожарить, но в этом рецепте вам предлагается более интересный и вкусный вариант. Окуня разделаем на филе или лучше взять готовое и обжарим.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук-шалот, 

чеснок, 

базилик свежий, 

петрушка, 

белое сухое вино, 

сливки 20%, 

масло сливочное, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

соль, 

перец чёрный молотый

Жареный морской окунь на сковороде
Жареный морской окунь на сковороде

Жареный морской окунь на сковороде будет у вас самым простым вариантом приготовления этой вкусной рыбы, но пожарить ее можно по-разному. В этом оригинальном рецепте небольшие тушки окуня жарим на сковороде в смеси растительного и сливочного масел, и дополняем вкус чесночным маслом с укропом.

Ингредиенты

окунь морской, 

масло растительное, 

масло сливочное, 

чеснок, 

соль, 

смесь перцев, 

для подачи:, 

лимон, 

укроп

Морской окунь с помидорами в духовке
Морской окунь с помидорами в духовке

Морской окунь с помидорами в духовке готовится просто, быстро и будет у вас идеальным вариантом ужина в средиземноморском стиле. В этом рецепте нарезку помидор и тушки морского окуня послойно укладываем в форму и запекаем.

Ингредиенты

окунь морской, 

помидоры, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

тимьян сушеный, 

приправа для рыбы, 

масло растительное

Морской окунь в соевом соусе в духовке
Морской окунь в соевом соусе в духовке

Морской окунь в соевом соусе относится к популярным и деликатесным блюдам во многих кухнях мира, но его можно приготовить в домашних условиях способом запекания тушек в духовке. Эта нежная и вкусная рыба не требует много пряностей и запекается в смеси соевого соуса с растительным маслом и соком лимона.

Ингредиенты

окунь морской, 

соевый соус, 

масло растительное, 

лимонный сок, 

приправа для рыбы

Морской окунь с лимоном в фольге в духовке
Морской окунь с лимоном в фольге в духовке

Морской окунь с лимоном в фольге в духовке будет у вас вкусным блюдом к любому столу, ведь лимон только подчеркнет вкус окуня и придает ему легкую кислинку с тонким цитрусовым ароматом. В этом рецепте морского окуня запекаем в маринаде с соевым соусом, соком половины лимона и приправами.

Ингредиенты

окунь морской, 

лимон, 

соевый соус, 

соль, 

приправа для рыбы, 

масло оливковое

Морской окунь целиком в фольге в духовке
Морской окунь целиком в фольге в духовке

Морской окунь, как рыба с нежным мясом, почти без костей и специфического рыбного привкуса, запеченный целиком в фольге в духовке, будет у вас вкусным блюдом к любому столу. При запекании кожа окуня прилипает к фольге, поэтому в этом рецепте кладем рыбу на овощную подушку и фольгу сверху плотно не заворачиваем.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

морковь, 

чеснок, 

соль, 

лимон, 

приправа для рыбы, 

масло растительное

Солянка рыбная сборная
Солянка рыбная сборная

Для хорошей, наваристой рыбной солянки требуется несколько видов рыбы. Лучше, если в начале вы сварите бульон на постной рыбе, а потом туда же добавите рыбу жирную, рыбу соленую или малосольную.

Ингредиенты

окунь морской, 

окунь речной, 

семга слабосоленая, 

лук репчатый, 

масло растительное, 

огурцы соленые, 

рассол огуречный, 

лавровый лист, 

лимон, 

оливки, 

каперсы, 

соль, 

перец черный молотый

120 мин

106.26 кКал

Уха из морского окуня
Уха из морского окуня

Уха из морского окуня готовится быстро. В принципе по этому рецепту можно приготовить уху из любой рыбы, кроме «тройной» и «царской» ухи.

Ингредиенты

окунь морской, 

лук репчатый, 

морковь, 

картофель, 

лавровый лист, 

соль, 

перец черный молотый, 

вода

Филе морского окуня на сковороде
Филе морского окуня на сковороде

Филе морского окуня на сковороде – это легкое и нежное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Филе окуня обжаривается на сковороде с приправами и ароматными травами до готовности.

Ингредиенты

окунь морской, 

чеснок, 

соль, 

орегано, 

масло оливковое, 

лайм, 

перец чёрный молотый, 

мука, 

масло растительное

Филе морского окуня в духовке
Филе морского окуня в духовке

Филе морского окуня в духовке очень удобно готовить. Не нужно тратить время на разделку и чистку размороженной тушки, если в магазине вам удастся найти именно филейную часть.

Ингредиенты

сыр твердый, 

перец чёрный молотый, 

помидоры, 

сметана, 

соль, 

окунь морской

10 самых часто используемых ингредиентов для “Морской окунь”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Окунь морской

103

18.2

3.3

0

Масло растительное

899

0

99.9

0

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Лимон

34

0.9

0.1

3

Приправа для рыбы

282.1

9.4

11.3

44.3

Масло оливковое

898

0

99.8

0

Морковь

35

1.3

0.1

6.9

Чеснок

150.1

6.5

0.5

29.9

Сметана

206

2.5

20

3.4

Быстрый фильтр

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением