Главная
➠ Вторые блюда
➠ Фунчоза
➠ Горячая фунчоза с курицей и болгарским перцем

Горячая фунчоза с курицей и болгарским перцем

Name: Горячая фунчоза с курицей и болгарским перцем
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Фунчоза 200 гр.; Куриное филе 300 гр.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Морковь 1 шт.; Огурцы 1 шт.; Масло растительное 40 гр.; Зелень по желанию; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

5383

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовьте горячую фунчозу с курицей и болгарский перцем и удивите гостей невероятным деликатесом! Вкусное, ароматное и очень аппетитное блюдо, просто пальчики оближешь!

Кухня Азиатская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 175 ккал 1411 ккал 353 ккал

Белки 8,4 гр. 68,2 гр. 17,0 гр.

Жиры 6,1 гр. 49,0 гр. 12,3 гр.

Углеводы 22,7 гр. 183,8 гр. 45,9 гр.

Вода 52,6 гр. 425,0 гр. 106,2 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 9,9 гр. 2,5 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Горячая фунчоза с курицей и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Фунчоза 200 гр. Куриное филе 300 гр. Болгарский перец сладкий 1 шт. Морковь 1 шт. Огурцы 1 шт. Масло растительное 40 гр. Зелень по желанию Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Как приготовить горячую фунчозу с курицей и болгарским перцем? Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и жарим их на растительном масле до приятного румянца.

Морковь чистим и натираем на терку покрупнее. Добавляем ее на сковороду и пассируем 5 мин.

В это время подготовим перец. Очистим его от семян и порежем тонкими полосками.

Огурец также натрем с помощью крупной терки. Выкладываем перец и огурцы на сковороду и жарим 5 мин.

Фунчозу заливаем водой и настаиваем около 5 мин., чтобы она заварилась. Затем сливаем воду.

Добавляем фунчозу на сковороду, солим, приправляем любимыми специями и посыпаем измельченной зеленью. Перемешиваем и жарим еще 3-5 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 36.27%

Витамин В1 14.45%

Витамин В2 11.39%

Витамин В4 9.68%

Витамин В5 10.4%

Витамин В6 16.76%

Витамин В9 11.84%

Витамин В12 5.2%

Витамин С 44.18%

Витамин D 0%

Витамин E 20.4%

Биотин 6.47%

Витамин К 6.68%

Витамин РР 29.49%

Калий 8.3%

Кальций 2.69%

Кремний 18.1%

Магний 8.75%

Натрий 40.62%

Сера 14.66%

Фосфор 13.96%

Хлор 20.85%

Алюминий 95.49%

Железо 11.58%

Йод 1.72%

Кобальт 45.26%

Литий 19.19%

Марганец 20.65%

Медь 10.05%

Никель 0.63%

Рубидий 1.02%

Селен 19.47%

Фтор 1.38%

Хром 9.14%

Цинк 7.89%

Бор 1.63%

Ванадий 42.87%

Молибден 7.5%

Витамин A 293.16%

Витамин В1 116.82%

Витамин В2 92.06%

Витамин В4 78.22%

Витамин В5 84.04%

Витамин В6 135.5%

Витамин В9 95.72%

Витамин В12 42%

Витамин С 357.07%

Витамин D 0%

Витамин E 164.86%

Биотин 52.32%

Витамин К 54.01%

Витамин РР 238.4%

Калий 67.09%

Кальций 21.75%

Кремний 146.33%

Магний 70.73%

Натрий 328.32%

Сера 118.47%

Фосфор 112.84%

Хлор 168.57%

Алюминий 771.87%

Железо 93.62%

Йод 13.93%

Кобальт 365.84%

Литий 155.14%

Марганец 166.92%

Медь 81.25%

Никель 5.1%

Рубидий 8.23%

Селен 157.38%

Фтор 11.18%

Хром 73.9%

Цинк 63.81%

Бор 13.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 60.63%

Витамин A 73.29%

Витамин В1 29.21%

Витамин В2 23.02%

Витамин В4 19.55%

Витамин В5 21.01%

Витамин В6 33.88%

Витамин В9 23.93%

Витамин В12 10.5%

Витамин С 89.27%

Витамин D 0%

Витамин E 41.21%

Биотин 13.08%

Витамин К 13.5%

Витамин РР 59.6%

Калий 16.77%

Кальций 5.44%

Кремний 36.58%

Магний 17.68%

Натрий 82.08%

Сера 29.62%

Фосфор 28.21%

Хлор 42.14%

Алюминий 192.97%

Железо 23.4%

Йод 3.48%

Кобальт 91.46%

Литий 38.79%

Марганец 41.73%

Медь 20.31%

Никель 1.28%

Рубидий 2.06%

Селен 39.34%

Фтор 2.8%

Хром 18.47%

Цинк 15.95%

Бор 3.29%

Ванадий 86.63%

Молибден 15.16%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2638.4 мкг	900 мкг	36.3	73.3
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	14.5	29.2
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	11.4	23
Витамин В4	391.1 мг	500 мг	9.7	19.6
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	10.4	21
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	16.8	33.9
Витамин В9	382.9 мкг	400 мкг	11.8	23.9
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	5.2	10.5
Витамин С	321.4 мкг	90 мкг	44.2	89.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	24.7 мг	15 мг	20.4	41.2
Биотин	26.2 мг	50 мг	6.5	13.1
Витамин К	64.8 мкг	120 мкг	6.7	13.5
Витамин РР	47.7 мг	20 мг	29.5	59.6
Калий	1677.3 мг	2500 мг	8.3	16.8
Кальций	217.5 мг	1000 мг	2.7	5.4
Кремний	43.9 мг	30 мг	18.1	36.6
Магний	282.9 мг	400 мг	8.8	17.7
Натрий	4268.1 мг	1300 мг	40.6	82.1
Сера	592.4 мг	500 мг	14.7	29.6
Фосфор	902.7 мг	800 мг	14	28.2
Хлор	3877 мг	2300 мг	20.9	42.1
Алюминий	231.6 мкг	30 мкг	95.5	193
Железо	16.9 мг	18 мг	11.6	23.4
Йод	20.9 мкг	150 мкг	1.7	3.5
Кобальт	36.6 мкг	10 мкг	45.3	91.5
Литий	108.6 мкг	70 мкг	19.2	38.8
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	20.7	41.7
Медь	812.5 мкг	1000 мкг	10.1	20.3
Никель	10.2 мкг	200 мкг	0.6	1.3
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	1	2.1
Селен	86.6 мкг	55 мкг	19.5	39.3
Фтор	447.2 мкг	4000 мкг	1.4	2.8
Хром	36.9 мкг	50 мкг	9.1	18.5
Цинк	7.7 мг	12 мг	7.9	16
Бор	158 мкг	1200 мкг	1.6	3.3
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	42.9	86.6
Молибден	42.4 мкг	70 мкг	7.5	15.2