Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Name: Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Фунчоза 200 гр.; Курица 300 гр.; Огурцы 1 шт.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Морковь 1 шт.; Соевый соус 3 ст.л.; Масло растительное 40 гр.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

58467

7 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пробовали ли вы когда-нибудь фунчозу с курицей, огурцом и болгарским перцем? Невероятно вкусную фунчозу можно приготовить с нежными куриными кусочками и сочными овощами. Добавим огурец и болгарский перец и блюдо заиграет новыми красками! Это очень аппетитная закуска, которую хочется приготовить снова и снова!

Кухня Азиатская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 181 ккал 1563 ккал 391 ккал

Белки 6,3 гр. 54,8 гр. 13,7 гр.

Жиры 7,6 гр. 66,1 гр. 16,5 гр.

Углеводы 23,1 гр. 199,2 гр. 49,8 гр.

Вода 54,3 гр. 468,9 гр. 117,2 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 14,1 гр. 3,5 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Фунчоза 200 гр. Курица 300 гр. Огурцы 1 шт. Болгарский перец сладкий 1 шт. Морковь 1 шт. Соевый соус 3 ст.л. Масло растительное 40 гр. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Как приготовить фунчозу с курицей, огурцом и болгарским перцем? Курицу режем небольшими кусочками.

Разогреваем сковороду и обжариваем их на растительном масле – 5-7 мин.

Болгарский перец разрезаем и чистим от семян.

Затем порежем перец тонкими полосками.

Морковь чистим и натираем на крупную терку.

Добавляем перец и морковь на сковороду.

Огурец также натираем на крупную терку и добавляем на сковороду. Жарим все еще 5 мин.

Фунчозу завариваем в кипятке в течении 5 мин. Сливаем воду.

Добавляем фунчозу на сковороду, заправляем соевым соусом, солью и черным молотым перцем.

Перемешиваем и обжариваем еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 24.4%

Витамин В1 13%

Витамин В2 10.38%

Витамин В4 4.92%

Витамин В5 8.95%

Витамин В6 14.26%

Витамин В9 11.32%

Витамин В12 4.63%

Витамин С 41.27%

Витамин D 0%

Витамин E 19.51%

Биотин 5.23%

Витамин К 5.11%

Витамин РР 183.48%

Калий 7.43%

Кальций 2.95%

Кремний 16.94%

Магний 9.58%

Натрий 79.99%

Сера 1.21%

Фосфор 13.9%

Хлор 19.25%

Алюминий 87.23%

Железо 12.16%

Йод 1.84%

Кобальт 40.64%

Литий 17.96%

Марганец 29.17%

Медь 10.67%

Никель 0.59%

Рубидий 0.95%

Селен 18.66%

Фтор 1.01%

Хром 7.63%

Цинк 9.04%

Бор 1.52%

Ванадий 40.1%

Молибден 4.5%

Витамин A 210.85%

Витамин В1 112.28%

Витамин В2 89.66%

Витамин В4 42.49%

Витамин В5 77.37%

Витамин В6 123.24%

Витамин В9 97.78%

Витамин В12 40%

Витамин С 356.61%

Витамин D 0%

Витамин E 168.53%

Биотин 45.19%

Витамин К 44.12%

Витамин РР 1585.25%

Калий 64.21%

Кальций 25.47%

Кремний 146.33%

Магний 82.78%

Натрий 691.09%

Сера 10.42%

Фосфор 120.09%

Хлор 166.36%

Алюминий 753.67%

Железо 105.11%

Йод 15.87%

Кобальт 351.14%

Литий 155.14%

Марганец 251.99%

Медь 92.16%

Никель 5.1%

Рубидий 8.23%

Селен 161.23%

Фтор 8.74%

Хром 65.88%

Цинк 78.13%

Бор 13.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 38.86%

Витамин A 52.71%

Витамин В1 28.07%

Витамин В2 22.42%

Витамин В4 10.62%

Витамин В5 19.34%

Витамин В6 30.81%

Витамин В9 24.44%

Витамин В12 10%

Витамин С 89.15%

Витамин D 0%

Витамин E 42.13%

Биотин 11.3%

Витамин К 11.03%

Витамин РР 396.31%

Калий 16.05%

Кальций 6.37%

Кремний 36.58%

Магний 20.7%

Натрий 172.77%

Сера 2.6%

Фосфор 30.02%

Хлор 41.59%

Алюминий 188.42%

Железо 26.28%

Йод 3.97%

Кобальт 87.79%

Литий 38.79%

Марганец 63%

Медь 23.04%

Никель 1.28%

Рубидий 2.06%

Селен 40.31%

Фтор 2.19%

Хром 16.47%

Цинк 19.53%

Бор 3.29%

Ванадий 86.63%

Молибден 9.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1897.7 мкг	900 мкг	24.4	52.7
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	13	28.1
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	10.4	22.4
Витамин В4	212.5 мг	500 мг	4.9	10.6
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	9	19.3
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	14.3	30.8
Витамин В9	391.1 мкг	400 мкг	11.3	24.4
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	4.6	10
Витамин С	320.9 мкг	90 мкг	41.3	89.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	25.3 мг	15 мг	19.5	42.1
Биотин	22.6 мг	50 мг	5.2	11.3
Витамин К	52.9 мкг	120 мкг	5.1	11
Витамин РР	317.1 мг	20 мг	183.5	396.3
Калий	1605.3 мг	2500 мг	7.4	16.1
Кальций	254.7 мг	1000 мг	2.9	6.4
Кремний	43.9 мг	30 мг	16.9	36.6
Магний	331.1 мг	400 мг	9.6	20.7
Натрий	8984.2 мг	1300 мг	80	172.8
Сера	52.1 мг	500 мг	1.2	2.6
Фосфор	960.7 мг	800 мг	13.9	30
Хлор	3826.2 мг	2300 мг	19.3	41.6
Алюминий	226.1 мкг	30 мкг	87.2	188.4
Железо	18.9 мг	18 мг	12.2	26.3
Йод	23.8 мкг	150 мкг	1.8	4
Кобальт	35.1 мкг	10 мкг	40.6	87.8
Литий	108.6 мкг	70 мкг	18	38.8
Марганец	5 мкг	2 мкг	29.2	63
Медь	921.6 мкг	1000 мкг	10.7	23
Никель	10.2 мкг	200 мкг	0.6	1.3
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	1	2.1
Селен	88.7 мкг	55 мкг	18.7	40.3
Фтор	349.6 мкг	4000 мкг	1	2.2
Хром	32.9 мкг	50 мкг	7.6	16.5
Цинк	9.4 мг	12 мг	9	19.5
Бор	158 мкг	1200 мкг	1.5	3.3
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	40.1	86.6
Молибден	27.2 мкг	70 мкг	4.5	9.7