Рубрики
Березовый сок на зиму

Фунчоза с креветками в соусе терияки

0
13775

Фунчоза с креветками в соусе терияки – настоящий кулинарный деликатес. Если вы хотите удивить своих гостей, то это блюдо справиться с этой задачей на ура! Очень аппетитное и нежно блюдо, просто тает во рту!

Кухня Азиатская
Время готовки 25 мин.
Порции 4
Калорийность 96 ккал 1423 ккал 356 ккал
Белки 8,4 гр. 123,9 гр. 31,0 гр.
Жиры 0,7 гр. 10,8 гр. 2,7 гр.
Углеводы 14,8 гр. 218,3 гр. 54,6 гр.
Вода 39,6 гр. 584,6 гр. 146,2 гр.
Пищевые волокна 1,3 гр. 19,5 гр. 4,9 гр.
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Что же нужно для приготовления фунчозы с креветками в соусе терияки? Креветки размораживаем и заливаем соусом терияки на 15 мин., чтобы они промариновались.
шаг 2 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Баклажаны промываем. Нарезаем их кубиками и обжариваем на растительном масле около 5 мин.
шаг 3 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Таким же образом режем болгарский перец, предварительно почистив его от семян.
шаг 4 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Лук чистим и нарезаем полукольцами.
шаг 5 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Добавляем лук и перец на сковороду и жарим еще 5 мин.
шаг 6 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Шампиньоны также порежем более мелкими кусочками.
шаг 7 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Чеснок мелко крошим ножом.
шаг 8 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Добавляем шампиньоны и чеснок на сковороду. Жарим 3 мин.
шаг 9 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Добавляем креветки в соусе. Жарим блюдо еще 6 мин.
шаг 10 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
В это время фунчозу заливаем кипятком и настаиваем в нем 3 мин.
шаг 11 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Сливаем воду и добавляем фунчозу на сковороду.
шаг 12 из 12
Фунчоза с креветками в соусе терияки
Вливаем соевый соус, солим и приправляем по вкусу. Томим блюдо на огне еще 3-4 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.8%
Витамин В1 8.69%
Витамин В2 8.09%
Витамин В4 0.98%
Витамин В5 7.15%
Витамин В6 5.23%
Витамин В9 9.06%
Витамин В12 10.84%
Витамин С 25.39%
Витамин D 0%
Витамин E 9.17%
Биотин 0.97%
Витамин К 0.89%
Витамин РР 19.69%
Калий 10.26%
Кальций 5.2%
Кремний 22.15%
Магний 10.41%
Натрий 45.18%
Сера 19.91%
Фосфор 17.93%
Хлор 0.54%
Алюминий 513.66%
Железо 10.25%
Йод 31.15%
Кобальт 66.57%
Литий 25.24%
Марганец 18.78%
Медь 40.7%
Никель 0.34%
Рубидий 19.03%
Селен 10.9%
Фтор 1.16%
Хром 47.94%
Цинк 10.62%
Бор 2.53%
Ванадий 1.32%
Молибден 8.9%
Витамин A 56.12%
Витамин В1 128.3%
Витамин В2 119.44%
Витамин В4 14.51%
Витамин В5 105.52%
Витамин В6 77.17%
Витамин В9 133.75%
Витамин В12 160%
Витамин С 374.78%
Витамин D 0%
Витамин E 135.37%
Биотин 14.26%
Витамин К 13.12%
Витамин РР 290.56%
Калий 151.41%
Кальций 76.69%
Кремний 327%
Магний 153.61%
Натрий 666.86%
Сера 293.81%
Фосфор 264.66%
Хлор 7.92%
Алюминий 7581.67%
Железо 151.35%
Йод 459.71%
Кобальт 982.6%
Литий 372.57%
Марганец 277.16%
Медь 600.67%
Никель 4.95%
Рубидий 280.9%
Селен 160.88%
Фтор 17.14%
Хром 707.62%
Цинк 156.82%
Бор 37.33%
Ванадий 19.55%
Молибден 131.43%
Витамин A 14.03%
Витамин В1 32.08%
Витамин В2 29.86%
Витамин В4 3.63%
Витамин В5 26.38%
Витамин В6 19.29%
Витамин В9 33.44%
Витамин В12 40%
Витамин С 93.7%
Витамин D 0%
Витамин E 33.84%
Биотин 3.57%
Витамин К 3.28%
Витамин РР 72.64%
Калий 37.85%
Кальций 19.17%
Кремний 81.75%
Магний 38.4%
Натрий 166.72%
Сера 73.45%
Фосфор 66.17%
Хлор 1.98%
Алюминий 1895.42%
Железо 37.84%
Йод 114.93%
Кобальт 245.65%
Литий 93.14%
Марганец 69.29%
Медь 150.17%
Никель 1.24%
Рубидий 70.23%
Селен 40.22%
Фтор 4.29%
Хром 176.91%
Цинк 39.21%
Бор 9.33%
Ванадий 4.89%
Молибден 32.86%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 505.1 мкг 900 мкг 3.8 14
Витамин В1 1.9 мг 1.5 мг 8.7 32.1
Витамин В2 2.1 мг 1.8 мг 8.1 29.9
Витамин В4 72.6 мг 500 мг 1 3.6
Витамин В5 5.3 мг 5 мг 7.1 26.4
Витамин В6 1.5 мг 2 мг 5.2 19.3
Витамин В9 535 мкг 400 мкг 9.1 33.4
Витамин В12 4.8 мкг 3 мкг 10.8 40
Витамин С 337.3 мкг 90 мкг 25.4 93.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 20.3 мг 15 мг 9.2 33.8
Биотин 7.1 мг 50 мг 1 3.6
Витамин К 15.7 мкг 120 мкг 0.9 3.3
Витамин РР 58.1 мг 20 мг 19.7 72.6
Калий 3785.1 мг 2500 мг 10.3 37.9
Кальций 766.9 мг 1000 мг 5.2 19.2
Кремний 98.1 мг 30 мг 22.2 81.8
Магний 614.4 мг 400 мг 10.4 38.4
Натрий 8669.2 мг 1300 мг 45.2 166.7
Сера 1469.1 мг 500 мг 19.9 73.5
Фосфор 2117.3 мг 800 мг 17.9 66.2
Хлор 182.1 мг 2300 мг 0.5 2
Алюминий 2274.5 мкг 30 мкг 513.7 1895.4
Железо 27.2 мг 18 мг 10.3 37.8
Йод 689.6 мкг 150 мкг 31.1 114.9
Кобальт 98.3 мкг 10 мкг 66.6 245.7
Литий 260.8 мкг 70 мкг 25.2 93.1
Марганец 5.5 мкг 2 мкг 18.8 69.3
Медь 6006.7 мкг 1000 мкг 40.7 150.2
Никель 9.9 мкг 200 мкг 0.3 1.2
Рубидий 561.8 мкг 200 мкг 19 70.2
Селен 88.5 мкг 55 мкг 10.9 40.2
Фтор 685.6 мкг 4000 мкг 1.2 4.3
Хром 353.8 мкг 50 мкг 47.9 176.9
Цинк 18.8 мг 12 мг 10.6 39.2
Бор 448 мкг 1200 мкг 2.5 9.3
Ванадий 3.9 мкг 20 мкг 1.3 4.9
Молибден 92 мкг 70 мкг 8.9 32.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля