Торт «Фантазия»
Фунчоза с шампиньонами
0
18822
1
0
Этот рецепт полезного салата без масла с лапшой, грибами и перцем. Фунчоза сама по себе не имеет вкуса, но она отлично напитывает в себя вкус, аромат и сок продуктов.
Кухня
Азиатская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
2
Калорийность
134 ккал
1118 ккал
559 ккал
Белки
2,6 гр.
21,7 гр.
10,8 гр.
Жиры
0,8 гр.
6,6 гр.
3,3 гр.
Углеводы
31,2 гр.
260,5 гр.
130,3 гр.
Вода
58,0 гр.
485,1 гр.
242,5 гр.
Пищевые волокна
2,4 гр.
20,4 гр.
10,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
5.42%
Витамин В1
18.19%
Витамин В2
21.19%
Витамин В4
0.91%
Витамин В5
24.97%
Витамин В6
6.9%
Витамин В9
19.43%
Витамин В12
0%
Витамин С
43.61%
Витамин D
0%
Витамин E
6.64%
Биотин
0.01%
Витамин К
0.77%
Витамин РР
61.33%
Калий
12.87%
Кальций
1.33%
Кремний
11.92%
Магний
7.31%
Натрий
30.94%
Сера
0.36%
Фосфор
14.93%
Хлор
0.64%
Алюминий
0.35%
Железо
11.03%
Йод
6.04%
Кобальт
76.14%
Литий
18.08%
Марганец
26.51%
Медь
7.81%
Никель
0.56%
Рубидий
6.23%
Селен
28.24%
Фтор
0.19%
Хром
14.19%
Цинк
6.13%
Бор
0.19%
Ванадий
0.57%
Молибден
3.12%
Витамин A
45.33%
Витамин В1
152.06%
Витамин В2
177.13%
Витамин В4
7.65%
Витамин В5
208.66%
Витамин В6
57.66%
Витамин В9
162.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
364.44%
Витамин D
0%
Витамин E
55.5%
Биотин
0.07%
Витамин К
6.4%
Витамин РР
512.6%
Калий
107.56%
Кальций
11.14%
Кремний
99.61%
Магний
61.05%
Натрий
258.62%
Сера
2.97%
Фосфор
124.76%
Хлор
5.36%
Алюминий
2.92%
Железо
92.18%
Йод
50.48%
Кобальт
636.35%
Литий
151.07%
Марганец
221.52%
Медь
65.25%
Никель
4.66%
Рубидий
52.1%
Селен
235.99%
Фтор
1.61%
Хром
118.6%
Цинк
51.24%
Бор
1.55%
Ванадий
4.79%
Молибден
26.09%
Витамин A
22.67%
Витамин В1
76.03%
Витамин В2
88.57%
Витамин В4
3.82%
Витамин В5
104.33%
Витамин В6
28.83%
Витамин В9
81.17%
Витамин В12
0%
Витамин С
182.22%
Витамин D
0%
Витамин E
27.75%
Биотин
0.03%
Витамин К
3.2%
Витамин РР
256.3%
Калий
53.78%
Кальций
5.57%
Кремний
49.8%
Магний
30.53%
Натрий
129.31%
Сера
1.48%
Фосфор
62.38%
Хлор
2.68%
Алюминий
1.46%
Железо
46.09%
Йод
25.24%
Кобальт
318.18%
Литий
75.53%
Марганец
110.76%
Медь
32.63%
Никель
2.33%
Рубидий
26.05%
Селен
117.99%
Фтор
0.81%
Хром
59.3%
Цинк
25.62%
Бор
0.78%
Ванадий
2.39%
Молибден
13.04%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 408 мкг | 900 мкг | 5.4 | 22.7 |
Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 18.2 | 76 |
Витамин В2 | 3.2 мг | 1.8 мг | 21.2 | 88.6 |
Витамин В4 | 38.2 мг | 500 мг | 0.9 | 3.8 |
Витамин В5 | 10.4 мг | 5 мг | 25 | 104.3 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 6.9 | 28.8 |
Витамин В9 | 649.4 мкг | 400 мкг | 19.4 | 81.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 328 мкг | 90 мкг | 43.6 | 182.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8.3 мг | 15 мг | 6.6 | 27.7 |
Биотин | 0 мг | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 7.7 мкг | 120 мкг | 0.8 | 3.2 |
Витамин РР | 102.5 мг | 20 мг | 61.3 | 256.3 |
Калий | 2688.9 мг | 2500 мг | 12.9 | 53.8 |
Кальций | 111.4 мг | 1000 мг | 1.3 | 5.6 |
Кремний | 29.9 мг | 30 мг | 11.9 | 49.8 |
Магний | 244.2 мг | 400 мг | 7.3 | 30.5 |
Натрий | 3362 мг | 1300 мг | 30.9 | 129.3 |
Сера | 14.8 мг | 500 мг | 0.4 | 1.5 |
Фосфор | 998 мг | 800 мг | 14.9 | 62.4 |
Хлор | 123.2 мг | 2300 мг | 0.6 | 2.7 |
Алюминий | 0.9 мкг | 30 мкг | 0.3 | 1.5 |
Железо | 16.6 мг | 18 мг | 11 | 46.1 |
Йод | 75.7 мкг | 150 мкг | 6 | 25.2 |
Кобальт | 63.6 мкг | 10 мкг | 76.1 | 318.2 |
Литий | 105.7 мкг | 70 мкг | 18.1 | 75.5 |
Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 26.5 | 110.8 |
Медь | 652.5 мкг | 1000 мкг | 7.8 | 32.6 |
Никель | 9.3 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.3 |
Рубидий | 104.2 мкг | 200 мкг | 6.2 | 26.1 |
Селен | 129.8 мкг | 55 мкг | 28.2 | 118 |
Фтор | 64.5 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
Хром | 59.3 мкг | 50 мкг | 14.2 | 59.3 |
Цинк | 6.1 мг | 12 мг | 6.1 | 25.6 |
Бор | 18.6 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.8 |
Ванадий | 1 мкг | 20 мкг | 0.6 | 2.4 |
Молибден | 18.3 мкг | 70 мкг | 3.1 | 13 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий