Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке

Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке

Name: Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Горох колотый 300 гр.; Вода 600 мл.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Масло сливочное 30 гр.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Масло растительное для жарки

13874

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Домашнюю кашу из гороха можно приготовить в мультиварке без замачивания. Такой рецепт значительно ускорит кулинарный процесс. Попробуйте блюдо для большого семейного обеда.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 6

Калорийность 352 ккал 2089 ккал 348 ккал

Белки 12,2 гр. 72,5 гр. 12,1 гр.

Жиры 19,2 гр. 113,9 гр. 19,0 гр.

Углеводы 22,7 гр. 134,5 гр. 22,4 гр.

Вода 26,3 гр. 156,2 гр. 26,0 гр.

Пищевые волокна 12,1 гр. 71,8 гр. 12,0 гр.

Светлана Калинина (175 рец.)

Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Горох колотый 300 гр. Вода 600 мл. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Масло сливочное 30 гр. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Приступим к готовке гороховой каши без замачивания гороха в мультиварке. Колотый горох промываем под водой, вымачивать его не нужно. Морковь с луком очищаем от кожуры.

Вливаем растительное масло в чашу мультиварки. Сюда же погружаем измельченные овощи. Готовим продукты около 5 минут в режиме для жарки.

Далее в чашу отправляем горох и воду. Посыпаем солью и специями.

Закрываем мультиварку крышкой и устанавливаем режим, подходящий для каш, на 25 минут.

Готовый продукт перемешиваем, раскладываем по тарелкам и дополняем сливочным маслом. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 41.59%

Витамин В1 28.45%

Витамин В2 11.17%

Витамин В4 16.34%

Витамин В5 10.76%

Витамин В6 9.15%

Витамин В9 2.96%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.89%

Витамин D 0.66%

Витамин E 41.17%

Биотин 0.44%

Витамин К 11.28%

Витамин РР 10.5%

Калий 22.56%

Кальций 5.4%

Кремний 12.64%

Магний 15.56%

Натрий 30.87%

Сера 26.16%

Фосфор 23.88%

Хлор 26.75%

Алюминий 351.76%

Железо 17.38%

Йод 0.73%

Кобальт 12.3%

Литий 1.01%

Марганец 34.11%

Медь 43.78%

Никель 0.61%

Рубидий 41.5%

Селен 10.07%

Фтор 0.3%

Хром 1.38%

Цинк 16.51%

Бор 4.78%

Ванадий 58.4%

Молибден 4.96%

Витамин A 246.73%

Витамин В1 168.81%

Витамин В2 66.29%

Витамин В4 96.92%

Витамин В5 63.84%

Витамин В6 54.32%

Витамин В9 17.53%

Витамин В12 0%

Витамин С 23.08%

Витамин D 3.9%

Витамин E 244.28%

Биотин 2.64%

Витамин К 66.92%

Витамин РР 62.27%

Калий 133.85%

Кальций 32.01%

Кремний 75%

Магний 92.33%

Натрий 183.12%

Сера 155.2%

Фосфор 141.66%

Хлор 158.72%

Алюминий 2087%

Железо 103.09%

Йод 4.33%

Кобальт 73%

Литий 6%

Марганец 202.35%

Медь 259.77%

Никель 3.6%

Рубидий 246.23%

Селен 59.73%

Фтор 1.77%

Хром 8.2%

Цинк 97.97%

Бор 28.33%

Ванадий 346.5%

Молибден 29.45%

Витамин A 41.12%

Витамин В1 28.14%

Витамин В2 11.05%

Витамин В4 16.15%

Витамин В5 10.64%

Витамин В6 9.05%

Витамин В9 2.92%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.85%

Витамин D 0.65%

Витамин E 40.71%

Биотин 0.44%

Витамин К 11.15%

Витамин РР 10.38%

Калий 22.31%

Кальций 5.34%

Кремний 12.5%

Магний 15.39%

Натрий 30.52%

Сера 25.87%

Фосфор 23.61%

Хлор 26.45%

Алюминий 347.83%

Железо 17.18%

Йод 0.72%

Кобальт 12.17%

Литий 1%

Марганец 33.73%

Медь 43.3%

Никель 0.6%

Рубидий 41.04%

Селен 9.95%

Фтор 0.29%

Хром 1.37%

Цинк 16.33%

Бор 4.72%

Ванадий 57.75%

Молибден 4.91%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2220.5 мкг	900 мкг	41.6	41.1
Витамин В1	2.5 мг	1.5 мг	28.5	28.1
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	11.2	11
Витамин В4	484.6 мг	500 мг	16.3	16.2
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	10.8	10.6
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	9.2	9.1
Витамин В9	70.1 мкг	400 мкг	3	2.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	20.8 мкг	90 мкг	3.9	3.8
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.7	0.7
Витамин E	36.6 мг	15 мг	41.2	40.7
Биотин	1.3 мг	50 мг	0.4	0.4
Витамин К	80.3 мкг	120 мкг	11.3	11.2
Витамин РР	12.5 мг	20 мг	10.5	10.4
Калий	3346.4 мг	2500 мг	22.6	22.3
Кальций	320.1 мг	1000 мг	5.4	5.3
Кремний	22.5 мг	30 мг	12.6	12.5
Магний	369.3 мг	400 мг	15.6	15.4
Натрий	2380.6 мг	1300 мг	30.9	30.5
Сера	776 мг	500 мг	26.2	25.9
Фосфор	1133.3 мг	800 мг	23.9	23.6
Хлор	3650.5 мг	2300 мг	26.8	26.5
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	351.8	347.8
Железо	18.6 мг	18 мг	17.4	17.2
Йод	6.5 мкг	150 мкг	0.7	0.7
Кобальт	7.3 мкг	10 мкг	12.3	12.2
Литий	4.2 мкг	70 мкг	1	1
Марганец	4 мкг	2 мкг	34.1	33.7
Медь	2597.7 мкг	1000 мкг	43.8	43.3
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.6	0.6
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	41.5	41
Селен	32.8 мкг	55 мкг	10.1	10
Фтор	70.6 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	4.1 мкг	50 мкг	1.4	1.4
Цинк	11.8 мг	12 мг	16.5	16.3
Бор	340 мкг	1200 мкг	4.8	4.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	58.4	57.8
Молибден	20.6 мкг	70 мкг	5	4.9