Главная
➠ Запеченные помидоры в духовке

Запеченные помидоры в духовке

Name: Запеченные помидоры в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Помидоры 800 гр.; Сухари панировочные 80 гр.; Сыр твердый 80 гр.; Петрушка 30 гр.; Чеснок 1 зуб.; Масло оливковое 1 ч.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

670

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Запеченные помидоры в духовке – это аппетитная, привлекательная и яркая по вкусу закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Приготовить такое угощение очень просто. Используйте для этого наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 79 ккал 797 ккал 199 ккал

Белки 3,6 гр. 36,0 гр. 9,0 гр.

Жиры 3,3 гр. 33,1 гр. 8,3 гр.

Углеводы 8,9 гр. 89,8 гр. 22,5 гр.

Вода 81,9 гр. 826,9 гр. 206,7 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.

Давыдов Валерий (182 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Помидоры 800 гр. Сухари панировочные 80 гр. Сыр твердый 80 гр. Петрушка 30 гр. Чеснок 1 зуб. Масло оливковое 1 ч.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Петрушку промываем под водой и мелко рубим ножом.

В чашу блендера отправляем панировочные сухари и часть петрушки.

Сюда же отправляем чеснок и измельчаем все до состояния мелкой кашицы.

Сыр натираем на терке со средними зубчиками.

Отправляем сыр в блендер к остальным продуктам. Снова измельчаем.

Хорошенько промываем помидоры и удаляем их плодоножки.

Дальше помидоры разрезаем на половинки. Место среза промазываем оливковым маслом, солим и перчим.

Далее каждый срез помидора обмакиваем в нашу панировку.

Перекладываем заготовки на противень с пергаментом панировкой вверх.

Отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут.

Запеченные помидоры в духовке готовы. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 13.03%

Витамин В1 7.7%

Витамин В2 4.67%

Витамин В4 0.58%

Витамин В5 1.57%

Витамин В6 1.47%

Витамин В9 4.57%

Витамин В12 4.88%

Витамин С 22.78%

Витамин D 0.76%

Витамин E 1.1%

Биотин 0.39%

Витамин К 47.33%

Витамин РР 7.37%

Калий 9.86%

Кальций 10.29%

Кремний 17.33%

Магний 2.45%

Натрий 28.09%

Сера 8.08%

Фосфор 10.61%

Хлор 21.89%

Алюминий 392.48%

Железо 4.41%

Йод 1.1%

Кобальт 9.76%

Литий 23.78%

Марганец 8.94%

Медь 9.01%

Никель 0.28%

Рубидий 10.79%

Селен 6.59%

Фтор 0.35%

Хром 0.22%

Цинк 4.72%

Бор 11.88%

Ванадий 15.84%

Молибден 8.85%

Витамин A 131.61%

Витамин В1 77.75%

Витамин В2 47.2%

Витамин В4 5.87%

Витамин В5 15.81%

Витамин В6 14.82%

Витамин В9 46.12%

Витамин В12 49.33%

Витамин С 230.03%

Витамин D 7.68%

Витамин E 11.15%

Биотин 3.92%

Витамин К 477.99%

Витамин РР 74.42%

Калий 99.55%

Кальций 103.94%

Кремний 175%

Магний 24.74%

Натрий 283.71%

Сера 81.62%

Фосфор 107.13%

Хлор 221.12%

Алюминий 3964%

Железо 44.52%

Йод 11.11%

Кобальт 98.6%

Литий 240.14%

Марганец 90.31%

Медь 91%

Никель 2.8%

Рубидий 108.98%

Селен 66.56%

Фтор 3.53%

Хром 2.2%

Цинк 47.67%

Бор 120%

Ванадий 160%

Молибден 89.43%

Витамин A 32.9%

Витамин В1 19.44%

Витамин В2 11.8%

Витамин В4 1.47%

Витамин В5 3.95%

Витамин В6 3.7%

Витамин В9 11.53%

Витамин В12 12.33%

Витамин С 57.51%

Витамин D 1.92%

Витамин E 2.79%

Биотин 0.98%

Витамин К 119.5%

Витамин РР 18.61%

Калий 24.89%

Кальций 25.98%

Кремний 43.75%

Магний 6.19%

Натрий 70.93%

Сера 20.41%

Фосфор 26.78%

Хлор 55.28%

Алюминий 991%

Железо 11.13%

Йод 2.78%

Кобальт 24.65%

Литий 60.04%

Марганец 22.58%

Медь 22.75%

Никель 0.7%

Рубидий 27.24%

Селен 16.64%

Фтор 0.88%

Хром 0.55%

Цинк 11.92%

Бор 30%

Ванадий 40%

Молибден 22.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1184.4 мкг	900 мкг	13	32.9
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	7.7	19.4
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.7	11.8
Витамин В4	29.4 мг	500 мг	0.6	1.5
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	1.6	4
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	1.5	3.7
Витамин В9	184.5 мкг	400 мкг	4.6	11.5
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.9	12.3
Витамин С	207 мкг	90 мкг	22.8	57.5
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	0.8	1.9
Витамин E	1.7 мг	15 мг	1.1	2.8
Биотин	2 мг	50 мг	0.4	1
Витамин К	573.6 мкг	120 мкг	47.3	119.5
Витамин РР	14.9 мг	20 мг	7.4	18.6
Калий	2488.6 мг	2500 мг	9.9	24.9
Кальций	1039.4 мг	1000 мг	10.3	26
Кремний	52.5 мг	30 мг	17.3	43.8
Магний	99 мг	400 мг	2.4	6.2
Натрий	3688.2 мг	1300 мг	28.1	70.9
Сера	408.1 мг	500 мг	8.1	20.4
Фосфор	857 мг	800 мг	10.6	26.8
Хлор	5085.8 мг	2300 мг	21.9	55.3
Алюминий	1189.2 мкг	30 мкг	392.5	991
Железо	8 мг	18 мг	4.4	11.1
Йод	16.7 мкг	150 мкг	1.1	2.8
Кобальт	9.9 мкг	10 мкг	9.8	24.7
Литий	168.1 мкг	70 мкг	23.8	60
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	8.9	22.6
Медь	910 мкг	1000 мкг	9	22.7
Никель	5.6 мкг	200 мкг	0.3	0.7
Рубидий	218 мкг	200 мкг	10.8	27.2
Селен	36.6 мкг	55 мкг	6.6	16.6
Фтор	141.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.9
Хром	1.1 мкг	50 мкг	0.2	0.6
Цинк	5.7 мг	12 мг	4.7	11.9
Бор	1440 мкг	1200 мкг	11.9	30
Ванадий	32 мкг	20 мкг	15.8	40
Молибден	62.6 мкг	70 мкг	8.9	22.4