Рубрики
Клубника на зиму

Творожный кекс в микроволновке

0
3036
Кухня Европейская
Время готовки 60 мин.
Порции 8
Калорийность 335 ккал 2366 ккал 296 ккал
Белки 8,3 гр. 58,7 гр. 7,3 гр.
Жиры 18,6 гр. 131,1 гр. 16,4 гр.
Углеводы 32,9 гр. 232,0 гр. 29,0 гр.
Вода 33,9 гр. 239,1 гр. 29,9 гр.
Пищевые волокна 4,0 гр. 28,2 гр. 3,5 гр.
Творожный кекс в микроволновке

Отличный вариант вкусного завтрака. Такой кекс можно приготовить, не прилагая больших усилий. Вариант нежного десерта обязательно оценят маленькие дети. Десерт станет вашим фаворитом не только за его вкус, но и за время, затраченное на его приготовление. Всего 10 минут и нежнейший десерт на столе.

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

шаг 1 из 7
Творожный кекс в микроволновке
Смешайте сухие ингредиенты и просейте через сито, добавьте сахар.
шаг 2 из 7
Творожный кекс в микроволновке
Добавьте яйца и хорошо перемешайте.
шаг 3 из 7
Творожный кекс в микроволновке
Вылейте молоко и растительное масло, тщательно размешайте.
шаг 4 из 7
Творожный кекс в микроволновке
В подготовленные формы выложите по несколько столовых ложек теста, сверху положите творог.
шаг 5 из 7
Творожный кекс в микроволновке
На творог разложите оставшееся тесто. Формы заполняйте на 2/3, чтобы тесто при выпечке не убежало. Отправьте формы в микроволновую печь на 3-5 минут при мощности 800 Вт. После звукового сигнала, дайте кексам постоять в микроволновой печи пару минут.
шаг 6 из 7
Творожный кекс в микроволновке
Достаньте формы из микроволновки, украсьте сахарной пудрой, шоколадной крошкой или свежими ягодами.
шаг 7 из 7
Творожный кекс в микроволновке
Наслаждайтесь вкусным ароматным десертом.
Кекс получается с нежной воздушной структурой. Это будет ваш любимый завтрак или перекус!

Витамины и минералы

Витамин A 6.27%
Витамин В1 8.35%
Витамин В2 10.96%
Витамин В4 12.01%
Витамин В5 9.74%
Витамин В6 9.37%
Витамин В9 4.2%
Витамин В12 7.32%
Витамин С 0.12%
Витамин D 5.15%
Витамин E 45.32%
Биотин 9.26%
Витамин К 1.84%
Витамин РР 10.84%
Калий 11.09%
Кальций 6.64%
Кремний 3.78%
Магний 16.97%
Натрий 2.48%
Сера 13.83%
Фосфор 17.05%
Хлор 2.46%
Алюминий 36.39%
Железо 6.65%
Йод 3.67%
Кобальт 22.46%
Литий 0%
Марганец 28.03%
Медь 43.31%
Никель 0.31%
Рубидий 0%
Селен 15.57%
Фтор 1.02%
Хром 3.37%
Цинк 8.84%
Бор 874.33%
Ванадий 127.61%
Молибден 14.95%
Витамин A 44.21%
Витамин В1 58.89%
Витамин В2 77.33%
Витамин В4 84.72%
Витамин В5 68.72%
Витамин В6 66.09%
Витамин В9 29.6%
Витамин В12 51.63%
Витамин С 0.83%
Витамин D 36.3%
Витамин E 319.64%
Биотин 65.29%
Витамин К 12.98%
Витамин РР 76.47%
Калий 78.25%
Кальций 46.81%
Кремний 26.67%
Магний 119.69%
Натрий 17.49%
Сера 97.56%
Фосфор 120.28%
Хлор 17.37%
Алюминий 256.67%
Железо 46.87%
Йод 25.91%
Кобальт 158.4%
Литий 0%
Марганец 197.66%
Медь 305.49%
Никель 2.2%
Рубидий 0%
Селен 109.84%
Фтор 7.16%
Хром 23.76%
Цинк 62.37%
Бор 6166.67%
Ванадий 900%
Молибден 105.45%
Витамин A 5.53%
Витамин В1 7.36%
Витамин В2 9.67%
Витамин В4 10.59%
Витамин В5 8.59%
Витамин В6 8.26%
Витамин В9 3.7%
Витамин В12 6.45%
Витамин С 0.1%
Витамин D 4.54%
Витамин E 39.96%
Биотин 8.16%
Витамин К 1.62%
Витамин РР 9.56%
Калий 9.78%
Кальций 5.85%
Кремний 3.33%
Магний 14.96%
Натрий 2.19%
Сера 12.2%
Фосфор 15.03%
Хлор 2.17%
Алюминий 32.08%
Железо 5.86%
Йод 3.24%
Кобальт 19.8%
Литий 0%
Марганец 24.71%
Медь 38.19%
Никель 0.28%
Рубидий 0%
Селен 13.73%
Фтор 0.89%
Хром 2.97%
Цинк 7.8%
Бор 770.83%
Ванадий 112.5%
Молибден 13.18%

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 397.9 мкг 900 мкг 6.3 5.5
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 8.4 7.4
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 11 9.7
Витамин В4 423.6 мг 500 мг 12 10.6
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 9.7 8.6
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 9.4 8.3
Витамин В9 118.4 мкг 400 мкг 4.2 3.7
Витамин В12 1.5 мкг 3 мкг 7.3 6.5
Витамин С 0.8 мкг 90 мкг 0.1 0.1
Витамин D 3.6 мкг 10 мкг 5.1 4.5
Витамин E 47.9 мг 15 мг 45.3 40
Биотин 32.6 мг 50 мг 9.3 8.2
Витамин К 15.6 мкг 120 мкг 1.8 1.6
Витамин РР 15.3 мг 20 мг 10.8 9.6
Калий 1956.3 мг 2500 мг 11.1 9.8
Кальций 468.1 мг 1000 мг 6.6 5.9
Кремний 8 мг 30 мг 3.8 3.3
Магний 478.8 мг 400 мг 17 15
Натрий 227.4 мг 1300 мг 2.5 2.2
Сера 487.8 мг 500 мг 13.8 12.2
Фосфор 962.2 мг 800 мг 17.1 15
Хлор 399.5 мг 2300 мг 2.5 2.2
Алюминий 77 мкг 30 мкг 36.4 32.1
Железо 8.4 мг 18 мг 6.6 5.9
Йод 38.9 мкг 150 мкг 3.7 3.2
Кобальт 15.8 мкг 10 мкг 22.5 19.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4 мкг 2 мкг 28 24.7
Медь 3054.9 мкг 1000 мкг 43.3 38.2
Никель 4.4 мкг 200 мкг 0.3 0.3
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 60.4 мкг 55 мкг 15.6 13.7
Фтор 286.4 мкг 4000 мкг 1 0.9
Хром 11.9 мкг 50 мкг 3.4 3
Цинк 7.5 мг 12 мг 8.8 7.8
Бор 74 мкг 1.2 мкг 874.3 770.8
Ванадий 180 мкг 20 мкг 127.6 112.5
Молибден 73.8 мкг 70 мкг 15 13.2

Похожие рецепты

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.