Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Сосиска в лаваше в микроволновке

Сосиска в лаваше в микроволновке

Name: Сосиска в лаваше в микроволновке
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 8 шт.; Сосиски 8 шт.; Сметана 50 мл.; Сыр плавленый 150 гр.; Яйцо 1 шт.; Томатная паста 50 мл.; Кунжут 20 гр.

9346

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тонкий армянский лаваш уже давно вошел в наш обиход, с ним готовят различные блюда и закуски. Сосиска в лаваше – это блюдо, которое выручит занятую хозяйку и поможет накормить семью на завтрак или ужин, его можно дать с собой детям в школу и на прогулку.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 275 ккал 5025 ккал 1256 ккал

Белки 9,7 гр. 176,8 гр. 44,2 гр.

Жиры 6,8 гр. 124,5 гр. 31,1 гр.

Углеводы 42,5 гр. 776,3 гр. 194,1 гр.

Вода 34,7 гр. 633,4 гр. 158,4 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 8 шт. Сосиски 8 шт. Сметана 50 мл. Сыр плавленый 150 гр. Яйцо 1 шт. Томатная паста 50 мл. Кунжут 20 гр.

Процесс приготовления

Приступим к готовке сосиски в лаваше в микроволновке. Смешайте в миске томатную пасту и сметану. Смажьте этой смесью листы лаваша.

Плавленый сырок разрежьте на восемь равных пластинок.

Разложите их на листы лаваша и сверху положите по сосиске.

Сверните края лаваша, у вас должны получится небольшие плотные конвертики.

В миске взбейте одно яйцо, обмакните в него рулетики и посыпьте их кунжутом.

Переложите полученную заготовку в стеклянную форму и отправьте в микроволновку на 5-7 минут.

Блюдо готово, можно пробовать.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.27%

Витамин В1 12.19%

Витамин В2 6.32%

Витамин В4 9.62%

Витамин В5 6.25%

Витамин В6 5.56%

Витамин В9 5.63%

Витамин В12 1.21%

Витамин С 0.08%

Витамин D 1.24%

Витамин E 7.35%

Биотин 4.39%

Витамин К 0.01%

Витамин РР 15.84%

Калий 6.64%

Кальций 8.29%

Кремний 12.72%

Магний 9.8%

Натрий 42.38%

Сера 16.97%

Фосфор 19.48%

Хлор 34.35%

Алюминий 1.82%

Железо 12.54%

Йод 2.04%

Кобальт 17.51%

Литий 1.2%

Марганец 31.7%

Медь 12.34%

Никель 1.04%

Рубидий 0.06%

Селен 10.49%

Фтор 0.31%

Хром 3.64%

Цинк 7.83%

Бор 3.01%

Ванадий 248.64%

Молибден 14.13%

Витамин A 41.47%

Витамин В1 222.69%

Витамин В2 115.43%

Витамин В4 175.76%

Витамин В5 114.13%

Витамин В6 101.56%

Витамин В9 102.9%

Витамин В12 22.16%

Витамин С 1.5%

Витамин D 22.61%

Витамин E 134.23%

Биотин 80.18%

Витамин К 0.19%

Витамин РР 289.45%

Калий 121.37%

Кальций 151.45%

Кремний 232.4%

Магний 179.1%

Натрий 774.25%

Сера 310.02%

Фосфор 355.96%

Хлор 627.49%

Алюминий 33.33%

Железо 229.17%

Йод 37.35%

Кобальт 319.9%

Литий 22%

Марганец 579.17%

Медь 225.41%

Никель 19%

Рубидий 1.18%

Селен 191.57%

Фтор 5.7%

Хром 66.56%

Цинк 143.03%

Бор 55.02%

Ванадий 4542.7%

Молибден 258.11%

Витамин A 10.37%

Витамин В1 55.67%

Витамин В2 28.86%

Витамин В4 43.94%

Витамин В5 28.53%

Витамин В6 25.39%

Витамин В9 25.72%

Витамин В12 5.54%

Витамин С 0.38%

Витамин D 5.65%

Витамин E 33.56%

Биотин 20.05%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 72.36%

Калий 30.34%

Кальций 37.86%

Кремний 58.1%

Магний 44.77%

Натрий 193.56%

Сера 77.5%

Фосфор 88.99%

Хлор 156.87%

Алюминий 8.33%

Железо 57.29%

Йод 9.34%

Кобальт 79.98%

Литий 5.5%

Марганец 144.79%

Медь 56.35%

Никель 4.75%

Рубидий 0.3%

Селен 47.89%

Фтор 1.43%

Хром 16.64%

Цинк 35.76%

Бор 13.75%

Ванадий 1135.68%

Молибден 64.53%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	373.2 мкг	900 мкг	2.3	10.4
Витамин В1	3.3 мг	1.5 мг	12.2	55.7
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	6.3	28.9
Витамин В4	878.8 мг	500 мг	9.6	43.9
Витамин В5	5.7 мг	5 мг	6.2	28.5
Витамин В6	2 мг	2 мг	5.6	25.4
Витамин В9	411.6 мкг	400 мкг	5.6	25.7
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	1.2	5.5
Витамин С	1.4 мкг	90 мкг	0.1	0.4
Витамин D	2.3 мкг	10 мкг	1.2	5.7
Витамин E	20.1 мг	15 мг	7.3	33.6
Биотин	40.1 мг	50 мг	4.4	20
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	57.9 мг	20 мг	15.8	72.4
Калий	3034.2 мг	2500 мг	6.6	30.3
Кальций	1514.5 мг	1000 мг	8.3	37.9
Кремний	69.7 мг	30 мг	12.7	58.1
Магний	716.4 мг	400 мг	9.8	44.8
Натрий	10065.2 мг	1300 мг	42.4	193.6
Сера	1550.1 мг	500 мг	17	77.5
Фосфор	2847.7 мг	800 мг	19.5	89
Хлор	14432.3 мг	2300 мг	34.3	156.9
Алюминий	10 мкг	30 мкг	1.8	8.3
Железо	41.3 мг	18 мг	12.5	57.3
Йод	56 мкг	150 мкг	2	9.3
Кобальт	32 мкг	10 мкг	17.5	80
Литий	15.4 мкг	70 мкг	1.2	5.5
Марганец	11.6 мкг	2 мкг	31.7	144.8
Медь	2254.1 мкг	1000 мкг	12.3	56.4
Никель	38 мкг	200 мкг	1	4.8
Рубидий	2.4 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Селен	105.4 мкг	55 мкг	10.5	47.9
Фтор	228.1 мкг	4000 мкг	0.3	1.4
Хром	33.3 мкг	50 мкг	3.6	16.6
Цинк	17.2 мг	12 мг	7.8	35.8
Бор	660.2 мкг	1200 мкг	3	13.8
Ванадий	908.5 мкг	20 мкг	248.6	1135.7
Молибден	180.7 мкг	70 мкг	14.1	64.5