Салат «Снежная королева»
Шаурма с сосиской в лаваше в домашних условиях
0
3789
24
0
Фастфуд уже давно заполонил улицы города и конечно всем знакома такое блюдо, как шаурма. Она хороша тем, что приготовить шаурму можно практически из любых продуктов, которые найдутся у вас в холодильнике, например, из сосисок.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
188 ккал
1151 ккал
288 ккал
Белки
4,4 гр.
26,8 гр.
6,7 гр.
Жиры
9,1 гр.
55,5 гр.
13,9 гр.
Углеводы
21,8 гр.
133,7 гр.
33,4 гр.
Вода
64,6 гр.
396,2 гр.
99,1 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
7,5 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.52%
Витамин В1
7.4%
Витамин В2
4.45%
Витамин В4
3.29%
Витамин В5
3.03%
Витамин В6
5.91%
Витамин В9
3.66%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.12%
Витамин D
0%
Витамин E
23.01%
Биотин
1.12%
Витамин К
7.5%
Витамин РР
7.91%
Калий
7.09%
Кальций
3.35%
Кремний
2.03%
Магний
7.51%
Натрий
51.29%
Сера
9.85%
Фосфор
7.72%
Хлор
36.49%
Алюминий
289.83%
Железо
7.38%
Йод
1.22%
Кобальт
18.48%
Литий
0%
Марганец
15.86%
Медь
7.59%
Никель
0.33%
Рубидий
51.71%
Селен
3.22%
Фтор
0.34%
Хром
3.26%
Цинк
3.69%
Бор
1.11%
Ванадий
91.52%
Молибден
6.75%
Витамин A
3.18%
Витамин В1
45.36%
Витамин В2
27.26%
Витамин В4
20.2%
Витамин В5
18.6%
Витамин В6
36.21%
Витамин В9
22.45%
Витамин В12
0%
Витамин С
43.66%
Витамин D
0%
Витамин E
141.08%
Биотин
6.86%
Витамин К
45.99%
Витамин РР
48.46%
Калий
43.48%
Кальций
20.56%
Кремний
12.47%
Магний
46.06%
Натрий
314.38%
Сера
60.36%
Фосфор
47.3%
Хлор
223.68%
Алюминий
1776.67%
Железо
45.23%
Йод
7.49%
Кобальт
113.3%
Литий
0%
Марганец
97.21%
Медь
46.53%
Никель
2%
Рубидий
317%
Селен
19.73%
Фтор
2.09%
Хром
20%
Цинк
22.6%
Бор
6.8%
Ванадий
561%
Молибден
41.37%
Витамин A
0.8%
Витамин В1
11.34%
Витамин В2
6.82%
Витамин В4
5.05%
Витамин В5
4.65%
Витамин В6
9.05%
Витамин В9
5.61%
Витамин В12
0%
Витамин С
10.91%
Витамин D
0%
Витамин E
35.27%
Биотин
1.72%
Витамин К
11.5%
Витамин РР
12.12%
Калий
10.87%
Кальций
5.14%
Кремний
3.12%
Магний
11.52%
Натрий
78.59%
Сера
15.09%
Фосфор
11.82%
Хлор
55.92%
Алюминий
444.17%
Железо
11.31%
Йод
1.87%
Кобальт
28.33%
Литий
0%
Марганец
24.3%
Медь
11.63%
Никель
0.5%
Рубидий
79.25%
Селен
4.93%
Фтор
0.52%
Хром
5%
Цинк
5.65%
Бор
1.7%
Ванадий
140.25%
Молибден
10.34%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 28.7 мкг | 900 мкг | 0.5 | 0.8 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7.4 | 11.3 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.4 | 6.8 |
| Витамин В4 | 101 мг | 500 мг | 3.3 | 5 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 3 | 4.7 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.9 | 9.1 |
| Витамин В9 | 89.8 мкг | 400 мкг | 3.7 | 5.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 39.3 мкг | 90 мкг | 7.1 | 10.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 21.2 мг | 15 мг | 23 | 35.3 |
| Биотин | 3.4 мг | 50 мг | 1.1 | 1.7 |
| Витамин К | 55.2 мкг | 120 мкг | 7.5 | 11.5 |
| Витамин РР | 9.7 мг | 20 мг | 7.9 | 12.1 |
| Калий | 1087 мг | 2500 мг | 7.1 | 10.9 |
| Кальций | 205.6 мг | 1000 мг | 3.4 | 5.1 |
| Кремний | 3.7 мг | 30 мг | 2 | 3.1 |
| Магний | 184.2 мг | 400 мг | 7.5 | 11.5 |
| Натрий | 4086.9 мг | 1300 мг | 51.3 | 78.6 |
| Сера | 301.8 мг | 500 мг | 9.8 | 15.1 |
| Фосфор | 378.4 мг | 800 мг | 7.7 | 11.8 |
| Хлор | 5144.7 мг | 2300 мг | 36.5 | 55.9 |
| Алюминий | 533 мкг | 30 мкг | 289.8 | 444.2 |
| Железо | 8.1 мг | 18 мг | 7.4 | 11.3 |
| Йод | 11.2 мкг | 150 мкг | 1.2 | 1.9 |
| Кобальт | 11.3 мкг | 10 мкг | 18.5 | 28.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 15.9 | 24.3 |
| Медь | 465.3 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 11.6 |
| Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Рубидий | 634 мкг | 200 мкг | 51.7 | 79.3 |
| Селен | 10.9 мкг | 55 мкг | 3.2 | 4.9 |
| Фтор | 83.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 3.3 | 5 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 3.7 | 5.6 |
| Бор | 81.6 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 1.7 |
| Ванадий | 112.2 мкг | 20 мкг | 91.5 | 140.3 |
| Молибден | 29 мкг | 70 мкг | 6.7 | 10.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий