Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде

Пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде

Name: Пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Лаваш 2 лист; Яйцо 4 шт.; Зелень 1 пучок; Сыр Пармезан 70 гр.; Майонез 2 ст.л.; Приправа (на выбор) по вкусу; Масло растительное для жарки

22452

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Быстрые и аппетитные пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде. Используйте в качестве начинки сыр и яйцо. Сытное угощение для всей семьи вам обеспечено. Можно подавать на завтрак и даже к чаю.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 331 ккал 1398 ккал 350 ккал

Белки 12,4 гр. 52,3 гр. 13,1 гр.

Жиры 30,7 гр. 129,6 гр. 32,4 гр.

Углеводы 2,0 гр. 8,4 гр. 2,1 гр.

Вода 48,7 гр. 205,5 гр. 51,4 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 0,8 гр. 0,2 гр.

Людмила Костенко (193 рец.)

Пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 2 листа Яйцо 4 шт. Зелень 1 пучoк Сыр Пармезан 70 гр. Майонез 2 ст.л. Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовить пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде легко! Отвариваем только два куриных яйца, остальные нам понадобятся в сыром виде позже. Остужаем продукт и нарезаем мелкими кубиками. Измельчаем зелень, натираем сыр. Погружаем все это все это в глубокую тарелку и заливаем майонезом.

Ложкой тщательно размешиваем начинку для пирожков, чтобы все продукты равномерно распределились.

Листы лаваша разрезаем на равные прямоугольники. В угол каждого кусочка кладем по 1 столовой ложки начинки.

Формируем треугольник из лаваша. Аккуратно подворачиваем все края, чтобы начинка не вывалилась.

В отдельной посуде взбиваем два сырых яйца со специями.

Обваливаем каждый треугольник в яйце и отправляем в разогретую с маслом сковороду. Жарим с каждой стороны по 1-2 минуте.

Подаем пирожки из лаваша с начинкой в горячем или теплом виде. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 41.91%

Витамин В1 7.45%

Витамин В2 20.64%

Витамин В4 26.94%

Витамин В5 15.16%

Витамин В6 10.07%

Витамин В9 1.78%

Витамин В12 15.66%

Витамин С 4.48%

Витамин D 12.29%

Витамин E 70.1%

Биотин 21.05%

Витамин К 20.59%

Витамин РР 10.33%

Калий 8.69%

Кальций 25.79%

Кремний 0%

Магний 12.29%

Натрий 23.01%

Сера 30.24%

Фосфор 27.94%

Хлор 3.56%

Алюминий 15.8%

Железо 12.34%

Йод 6.95%

Кобальт 52.83%

Литий 0%

Марганец 2.81%

Медь 5.53%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 35.95%

Фтор 0.72%

Хром 4.25%

Цинк 8.98%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.76%

Витамин A 177.01%

Витамин В1 31.45%

Витамин В2 87.14%

Витамин В4 113.76%

Витамин В5 64.02%

Витамин В6 42.53%

Витамин В9 7.53%

Витамин В12 66.13%

Витамин С 18.9%

Витамин D 51.9%

Витамин E 296.03%

Биотин 88.88%

Витамин К 86.93%

Витамин РР 43.64%

Калий 36.7%

Кальций 108.91%

Кремний 0%

Магний 51.91%

Натрий 97.19%

Сера 127.7%

Фосфор 117.99%

Хлор 15.03%

Алюминий 66.73%

Железо 52.09%

Йод 29.33%

Кобальт 223.08%

Литий 0%

Марганец 11.85%

Медь 23.36%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 151.8%

Фтор 3.03%

Хром 17.95%

Цинк 37.91%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 20.11%

Витамин A 44.25%

Витамин В1 7.86%

Витамин В2 21.79%

Витамин В4 28.44%

Витамин В5 16%

Витамин В6 10.63%

Витамин В9 1.88%

Витамин В12 16.53%

Витамин С 4.72%

Витамин D 12.98%

Витамин E 74.01%

Биотин 22.22%

Витамин К 21.73%

Витамин РР 10.91%

Калий 9.17%

Кальций 27.23%

Кремний 0%

Магний 12.98%

Натрий 24.3%

Сера 31.93%

Фосфор 29.5%

Хлор 3.76%

Алюминий 16.68%

Железо 13.02%

Йод 7.33%

Кобальт 55.77%

Литий 0%

Марганец 2.96%

Медь 5.84%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 37.95%

Фтор 0.76%

Хром 4.49%

Цинк 9.48%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.03%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1593 мкг	900 мкг	41.9	44.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	7.4	7.9
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	20.6	21.8
Витамин В4	568.8 мг	500 мг	26.9	28.4
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	15.2	16
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	10.1	10.6
Витамин В9	30.1 мкг	400 мкг	1.8	1.9
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	15.7	16.5
Витамин С	17 мкг	90 мкг	4.5	4.7
Витамин D	5.2 мкг	10 мкг	12.3	13
Витамин E	44.4 мг	15 мг	70.1	74
Биотин	44.4 мг	50 мг	21	22.2
Витамин К	104.3 мкг	120 мкг	20.6	21.7
Витамин РР	8.7 мг	20 мг	10.3	10.9
Калий	917.4 мг	2500 мг	8.7	9.2
Кальций	1089.1 мг	1000 мг	25.8	27.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	207.7 мг	400 мг	12.3	13
Натрий	1263.4 мг	1300 мг	23	24.3
Сера	638.5 мг	500 мг	30.2	31.9
Фосфор	944 мг	800 мг	27.9	29.5
Хлор	345.8 мг	2300 мг	3.6	3.8
Алюминий	20 мкг	30 мкг	15.8	16.7
Железо	9.4 мг	18 мг	12.3	13
Йод	44 мкг	150 мкг	6.9	7.3
Кобальт	22.3 мкг	10 мкг	52.8	55.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	2.8	3
Медь	233.6 мкг	1000 мкг	5.5	5.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	83.5 мкг	55 мкг	35.9	37.9
Фтор	121 мкг	4000 мкг	0.7	0.8
Хром	9 мкг	50 мкг	4.3	4.5
Цинк	4.5 мг	12 мг	9	9.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.1 мкг	70 мкг	4.8	5