Главная
➠ Лаваш с яйцом на сковороде

Лаваш с яйцом на сковороде

Name: Лаваш с яйцом на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 1 шт.; Яйцо 2 шт.; Помидоры 0,5 шт.; Сыр 40 гр.; Укроп 10 гр.; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу

547

47 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0) Похожие рецепты

Лаваш с яйцом на сковороде – это интересная и простая в исполнении идея для вашего сытного перекуса или завтрака. Такое вкусное и аппетитное блюдо точно никого не оставит равнодушным. Для приготовления обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 309 ккал 1515 ккал 1515 ккал

Белки 8,2 гр. 40,3 гр. 40,3 гр.

Жиры 21,5 гр. 105,4 гр. 105,4 гр.

Углеводы 20,2 гр. 99,3 гр. 99,3 гр.

Вода 42,2 гр. 207,2 гр. 207,2 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 0,9 гр. 0,9 гр.

Галина Якупова (156 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 шт. Яйцо 2 шт. Помидоры 0,5 шт. Сыр 40 гр. Укроп 10 гр. Масло растительное для жарки Соль по вкусу

Процесс приготовления

Промываем помидоры под водой и нарезаем пластинками.

Далее пластинки помидоров режем кубиком.

Укроп промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом.

Сыр пропускаем через терку с крупными зубчиками.

В глубокую миску разбиваем два куриных яйца и добавляем соль.

Взбалтываем яйца с солью с помощью вилки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда помидоры. Обжариваем их пару минут до мягкости.

На помидоры выливаем взбитые яйца.

Сразу же заготовку закрываем кружочком лаваша. Прижимаем его к яичному слою.

Закрываем заготовку крышкой и готовим на слабом огне.

Спустя 2 минуты яйца приготовятся. Переворачиваем нашу заготовку яйцом вверх. Посыпаем сверху тертым сыром и измельченном укропом.

Складываем заготовку с начинкой пополам и готовим под крышкой еще 1 минуту.

Лаваш с яйцом на сковороде готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 11.3%

Витамин В1 9.77%

Витамин В2 12.56%

Витамин В4 15%

Витамин В5 7.99%

Витамин В6 8.81%

Витамин В9 4.28%

Витамин В12 7.68%

Витамин С 5.44%

Витамин D 5.63%

Витамин E 51.91%

Биотин 10.23%

Витамин К 3.1%

Витамин РР 12.71%

Калий 8.64%

Кальций 12.95%

Кремний 5.59%

Магний 11.98%

Натрий 59.36%

Сера 17.2%

Фосфор 16.76%

Хлор 47.16%

Алюминий 68.74%

Железо 11.67%

Йод 3.93%

Кобальт 32.34%

Литий 4.56%

Марганец 16.68%

Медь 8.72%

Никель 0.03%

Рубидий 2.06%

Селен 16.42%

Фтор 0.5%

Хром 3.35%

Цинк 7.38%

Бор 3.68%

Ванадий 117.31%

Молибден 11.7%

Витамин A 55.47%

Витамин В1 47.99%

Витамин В2 61.67%

Витамин В4 73.67%

Витамин В5 39.25%

Витамин В6 43.28%

Витамин В9 21.03%

Витамин В12 37.73%

Витамин С 26.72%

Витамин D 27.64%

Витамин E 254.87%

Биотин 50.22%

Витамин К 15.21%

Витамин РР 62.41%

Калий 42.4%

Кальций 63.6%

Кремний 27.47%

Магний 58.83%

Натрий 291.44%

Сера 84.47%

Фосфор 82.31%

Хлор 231.55%

Алюминий 337.5%

Железо 57.28%

Йод 19.29%

Кобальт 158.8%

Литий 22.39%

Марганец 81.92%

Медь 42.82%

Никель 0.15%

Рубидий 10.13%

Селен 80.64%

Фтор 2.45%

Хром 16.43%

Цинк 36.23%

Бор 18.05%

Ванадий 576%

Молибден 57.44%