Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Лаваш с рыбными консервами в духовке

Лаваш с рыбными консервами в духовке

Name: Лаваш с рыбными консервами в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Лаваш армянский 1 лист; Укроп 1 пучок; Рыбные консервы 1 банка; Майонез 100 гр.; Крабовые палочки 200 гр.; Яйцо 5 шт.

4624

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хочу поделиться необычным рецептом вкусной закуски из лаваша с консервами в духовке. Закуска получается нежной и сочной внутри с аппетитной хрустящей корочкой. Приготовьте такой лаваш на семейные посиделки, и порадуйте себя и свою семью!

Кухня Европейская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 144 ккал 858 ккал 143 ккал

Белки 8,0 гр. 47,6 гр. 7,9 гр.

Жиры 9,8 гр. 58,5 гр. 9,7 гр.

Углеводы 5,9 гр. 35,2 гр. 5,9 гр.

Вода 66,6 гр. 397,4 гр. 66,2 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 1,5 гр. 0,2 гр.

Андрей Бирюков (189 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш армянский 1 лист Укроп 1 пучoк Рыбные консервы 1 банка Майонез 100 гр. Крабовые палочки 200 гр. Яйцо 5 шт.

Процесс приготовления

Рецепт лаваша с рыбными консервами в духовке прост в приготовлении! Крабовые палочки извлеките из упаковки и натрите на мелкой терке, а затем выложите в глубокую емкость.

Отварите 4 куриные яйца в подсоленной воде, остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца натрите на мелкой терке, а затем добавьте к крабовым палочкам.

Воспользовавшись консервным ножом, откройте банку рыбных консервов, выложите их в чашу блендера и измельчите до однородной консистенции.

Измельченные консервы переложите к остальным ингредиентам, добавьте необходимое количество майонеза. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Укроп тщательно промойте в прохладной проточной воде, а затем стряхните от лишней влаги, после чего измельчите острым ножом и выложите в начинку. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем смажьте его приготовленной начинкой, равномерно распределив по всей поверхности лаваша с помощью силиконовой лопатки.

Как можно плотнее скатайте рулет. После чего получившийся рулет аккуратно выложите на подготовленный противень.

Куриное яйцо взбейте вилочкой, а затем смажьте им поверхность рулета с помощью силиконовой кисточки. Противень поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и запекайте 20-25 минут.

Затем аккуратно извлеките противень из духовки и слегка остудите, нарежьте рулет на порционные кусочки, а затем подавайте на стол.

Наслаждайтесь невероятно вкусной и хрустящей закуской!

Витамины и минералы

Витамин A 15.26%

Витамин В1 3.07%

Витамин В2 13.82%

Витамин В4 24.48%

Витамин В5 12.27%

Витамин В6 5.83%

Витамин В9 2.19%

Витамин В12 14.35%

Витамин С 3.48%

Витамин D 10.13%

Витамин E 35.34%

Биотин 18.61%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 10.04%

Калий 5.13%

Кальций 4.29%

Кремний 0%

Магний 6.03%

Натрий 25.1%

Сера 21.57%

Фосфор 23.46%

Хлор 3.12%

Алюминий 0%

Железо 9.4%

Йод 6.14%

Кобальт 46.06%

Литий 0%

Марганец 3.18%

Медь 5.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 39.29%

Фтор 0.63%

Хром 3.69%

Цинк 5.46%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.95%

Витамин A 91.1%

Витамин В1 18.35%

Витамин В2 82.51%

Витамин В4 146.12%

Витамин В5 73.25%

Витамин В6 34.79%

Витамин В9 13.06%

Витамин В12 85.67%

Витамин С 20.78%

Витамин D 60.5%

Витамин E 211%

Биотин 111.1%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 59.93%

Калий 30.61%

Кальций 25.6%

Кремний 0%

Магний 36.03%

Натрий 149.84%

Сера 128.8%

Фосфор 140.07%

Хлор 18.65%

Алюминий 0%

Железо 56.14%

Йод 36.67%

Кобальт 275%

Литий 0%

Марганец 18.99%

Медь 32.44%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 234.59%

Фтор 3.78%

Хром 22%

Цинк 32.61%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 23.57%

Витамин A 15.18%

Витамин В1 3.06%

Витамин В2 13.75%

Витамин В4 24.35%

Витамин В5 12.21%

Витамин В6 5.8%

Витамин В9 2.18%

Витамин В12 14.28%

Витамин С 3.46%

Витамин D 10.08%

Витамин E 35.17%

Биотин 18.52%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 9.99%

Калий 5.1%

Кальций 4.27%

Кремний 0%

Магний 6%

Натрий 24.97%

Сера 21.47%

Фосфор 23.34%

Хлор 3.11%

Алюминий 0%

Железо 9.36%

Йод 6.11%

Кобальт 45.83%

Литий 0%

Марганец 3.17%

Медь 5.41%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 39.1%

Фтор 0.63%

Хром 3.67%

Цинк 5.43%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	819.9 мкг	900 мкг	15.3	15.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.1	3.1
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	13.8	13.8
Витамин В4	730.6 мг	500 мг	24.5	24.4
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	12.3	12.2
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	5.8	5.8
Витамин В9	52.3 мкг	400 мкг	2.2	2.2
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	14.3	14.3
Витамин С	18.7 мкг	90 мкг	3.5	3.5
Витамин D	6.1 мкг	10 мкг	10.1	10.1
Витамин E	31.7 мг	15 мг	35.3	35.2
Биотин	55.6 мг	50 мг	18.6	18.5
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.2	0.2
Витамин РР	12 мг	20 мг	10	10
Калий	765.4 мг	2500 мг	5.1	5.1
Кальций	256 мг	1000 мг	4.3	4.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	144.1 мг	400 мг	6	6
Натрий	1947.9 мг	1300 мг	25.1	25
Сера	644 мг	500 мг	21.6	21.5
Фосфор	1120.5 мг	800 мг	23.5	23.3
Хлор	429 мг	2300 мг	3.1	3.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.1 мг	18 мг	9.4	9.4
Йод	55 мкг	150 мкг	6.1	6.1
Кобальт	27.5 мкг	10 мкг	46.1	45.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	3.2	3.2
Медь	324.4 мкг	1000 мкг	5.4	5.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	129 мкг	55 мкг	39.3	39.1
Фтор	151.3 мкг	4000 мкг	0.6	0.6
Хром	11 мкг	50 мкг	3.7	3.7
Цинк	3.9 мг	12 мг	5.5	5.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	3.9	3.9