Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриная грудка 250 гр.; Ананас консервированный 130 гр.; Грецкий орех 40 гр.; Сыр 100 гр.; Майонез по вкусу

1931

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салаты всегда присутствуют на праздничных столах. Предлагаем вам рецепт замечательного слоеного салата с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой и делают блюдо очень вкусным.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 192 ккал 1092 ккал 273 ккал

Белки 16,0 гр. 91,5 гр. 22,9 гр.

Жиры 12,1 гр. 68,7 гр. 17,2 гр.

Углеводы 5,2 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.

Вода 54,1 гр. 308,3 гр. 77,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.

Нина Анатольевна (217 рец.)

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриная грудка 250 гр. Ананас консервированный 130 гр. Грецкий орех 40 гр. Сыр 100 гр. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром, куриную грудку отварите в подсоленной воде, остудите, не вынимая из бульона, затем нарежьте мелкими кубиками и смешайте с небольшим количеством майонеза.

Сыр натрите крупной терке. Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде и порубите ножом. Ананасы нарежьте кубиками.

Когда все ингредиенты будут подготовлены, можно приступать к сбору салата. Первым слоем выложите мясо курицы.

Затем выложите слой консервированного ананаса, смажьте его майонезом.

Далее положите немного сыра и майонеза.

Завершите салат слоем из грецких орехом. Салат поместите на 30-40 минут в холодильник для пропитки, затем его можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.39%

Витамин В1 5.66%

Витамин В2 6.44%

Витамин В4 8.18%

Витамин В5 14.72%

Витамин В6 22.36%

Витамин В9 3.46%

Витамин В12 11.26%

Витамин С 2.49%

Витамин D 1.51%

Витамин E 20.88%

Биотин 0.36%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 25.07%

Калий 8.25%

Кальций 19.13%

Кремний 14.04%

Магний 15.14%

Натрий 20.35%

Сера 30.37%

Фосфор 25.8%

Хлор 1.54%

Алюминий 5.41%

Железо 5.85%

Йод 1.9%

Кобальт 44.6%

Литий 0.28%

Марганец 20.49%

Медь 10.78%

Никель 6.67%

Рубидий 0.65%

Селен 18.97%

Фтор 2.63%

Хром 22.01%

Цинк 12.33%

Бор 0.63%

Ванадий 11.93%

Молибден 7.29%

Витамин A 30.7%

Витамин В1 32.29%

Витамин В2 36.69%

Витамин В4 46.61%

Витамин В5 83.91%

Витамин В6 127.44%

Витамин В9 19.7%

Витамин В12 64.17%

Витамин С 14.19%

Витамин D 8.6%

Витамин E 119.02%

Биотин 2.08%

Витамин К 1.23%

Витамин РР 142.87%

Калий 47%

Кальций 109.03%

Кремний 80%

Магний 86.33%

Натрий 116.01%

Сера 173.1%

Фосфор 147.05%

Хлор 8.8%

Алюминий 30.83%

Железо 33.37%

Йод 10.83%

Кобальт 254.2%

Литий 1.6%

Марганец 116.81%

Медь 61.47%

Никель 38%

Рубидий 3.69%

Селен 108.15%

Фтор 14.98%

Хром 125.48%

Цинк 70.28%

Бор 3.57%

Ванадий 68%

Молибден 41.53%

Витамин A 7.68%

Витамин В1 8.07%

Витамин В2 9.17%

Витамин В4 11.65%

Витамин В5 20.98%

Витамин В6 31.86%

Витамин В9 4.93%

Витамин В12 16.04%

Витамин С 3.55%

Витамин D 2.15%

Витамин E 29.76%

Биотин 0.52%

Витамин К 0.31%

Витамин РР 35.72%

Калий 11.75%

Кальций 27.26%

Кремний 20%

Магний 21.58%

Натрий 29%

Сера 43.28%

Фосфор 36.76%

Хлор 2.2%

Алюминий 7.71%

Железо 8.34%

Йод 2.71%

Кобальт 63.55%

Литий 0.4%

Марганец 29.2%

Медь 15.37%

Никель 9.5%

Рубидий 0.92%

Селен 27.04%

Фтор 3.74%

Хром 31.37%

Цинк 17.57%

Бор 0.89%

Ванадий 17%

Молибден 10.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	276.3 мкг	900 мкг	5.4	7.7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.7	8.1
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	6.4	9.2
Витамин В4	233 мг	500 мг	8.2	11.7
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	14.7	21
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	22.4	31.9
Витамин В9	78.8 мкг	400 мкг	3.5	4.9
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	11.3	16
Витамин С	12.8 мкг	90 мкг	2.5	3.5
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	1.5	2.2
Витамин E	17.9 мг	15 мг	20.9	29.8
Биотин	1 мг	50 мг	0.4	0.5
Витамин К	1.5 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	28.6 мг	20 мг	25.1	35.7
Калий	1175.1 мг	2500 мг	8.2	11.8
Кальций	1090.3 мг	1000 мг	19.1	27.3
Кремний	24 мг	30 мг	14	20
Магний	345.3 мг	400 мг	15.1	21.6
Натрий	1508.1 мг	1300 мг	20.4	29
Сера	865.5 мг	500 мг	30.4	43.3
Фосфор	1176.4 мг	800 мг	25.8	36.8
Хлор	202.5 мг	2300 мг	1.5	2.2
Алюминий	9.2 мкг	30 мкг	5.4	7.7
Железо	6 мг	18 мг	5.9	8.3
Йод	16.2 мкг	150 мкг	1.9	2.7
Кобальт	25.4 мкг	10 мкг	44.6	63.6
Литий	1.1 мкг	70 мкг	0.3	0.4
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	20.5	29.2
Медь	614.7 мкг	1000 мкг	10.8	15.4
Никель	76 мкг	200 мкг	6.7	9.5
Рубидий	7.4 мкг	200 мкг	0.6	0.9
Селен	59.5 мкг	55 мкг	19	27
Фтор	599 мкг	4000 мкг	2.6	3.7
Хром	62.7 мкг	50 мкг	22	31.4
Цинк	8.4 мг	12 мг	12.3	17.6
Бор	42.8 мкг	1200 мкг	0.6	0.9
Ванадий	13.6 мкг	20 мкг	11.9	17
Молибден	29.1 мкг	70 мкг	7.3	10.4