Рубрики
Окрошка

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

0
1965

Салаты всегда присутствуют на праздничных столах. Предлагаем вам рецепт замечательного слоеного салата с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой и делают блюдо очень вкусным.

Кухня Мировая
Время готовки 70 мин.
Порции 4
Калорийность 192 ккал 1092 ккал 273 ккал
Белки 16,0 гр. 91,5 гр. 22,9 гр.
Жиры 12,1 гр. 68,7 гр. 17,2 гр.
Углеводы 5,2 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.
Вода 54,1 гр. 308,3 гр. 77,1 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Чтобы приготовить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром, куриную грудку отварите в подсоленной воде, остудите, не вынимая из бульона, затем нарежьте мелкими кубиками и смешайте с небольшим количеством майонеза.
шаг 2 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Сыр натрите крупной терке. Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде и порубите ножом. Ананасы нарежьте кубиками.
шаг 3 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Когда все ингредиенты будут подготовлены, можно приступать к сбору салата. Первым слоем выложите мясо курицы.
шаг 4 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Затем выложите слой консервированного ананаса, смажьте его майонезом.
шаг 5 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Далее положите немного сыра и майонеза.
шаг 6 из 6
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Завершите салат слоем из грецких орехом. Салат поместите на 30-40 минут в холодильник для пропитки, затем его можно подавать на стол.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A 5.39%
Витамин В1 5.66%
Витамин В2 6.44%
Витамин В4 8.18%
Витамин В5 14.72%
Витамин В6 22.36%
Витамин В9 3.46%
Витамин В12 11.26%
Витамин С 2.49%
Витамин D 1.51%
Витамин E 20.88%
Биотин 0.36%
Витамин К 0.21%
Витамин РР 25.07%
Калий 8.25%
Кальций 19.13%
Кремний 14.04%
Магний 15.14%
Натрий 20.35%
Сера 30.37%
Фосфор 25.8%
Хлор 1.54%
Алюминий 5.41%
Железо 5.85%
Йод 1.9%
Кобальт 44.6%
Литий 0.28%
Марганец 20.49%
Медь 10.78%
Никель 6.67%
Рубидий 0.65%
Селен 18.97%
Фтор 2.63%
Хром 22.01%
Цинк 12.33%
Бор 0.63%
Ванадий 11.93%
Молибден 7.29%
Витамин A 30.7%
Витамин В1 32.29%
Витамин В2 36.69%
Витамин В4 46.61%
Витамин В5 83.91%
Витамин В6 127.44%
Витамин В9 19.7%
Витамин В12 64.17%
Витамин С 14.19%
Витамин D 8.6%
Витамин E 119.02%
Биотин 2.08%
Витамин К 1.23%
Витамин РР 142.87%
Калий 47%
Кальций 109.03%
Кремний 80%
Магний 86.33%
Натрий 116.01%
Сера 173.1%
Фосфор 147.05%
Хлор 8.8%
Алюминий 30.83%
Железо 33.37%
Йод 10.83%
Кобальт 254.2%
Литий 1.6%
Марганец 116.81%
Медь 61.47%
Никель 38%
Рубидий 3.69%
Селен 108.15%
Фтор 14.98%
Хром 125.48%
Цинк 70.28%
Бор 3.57%
Ванадий 68%
Молибден 41.53%
Витамин A 7.68%
Витамин В1 8.07%
Витамин В2 9.17%
Витамин В4 11.65%
Витамин В5 20.98%
Витамин В6 31.86%
Витамин В9 4.93%
Витамин В12 16.04%
Витамин С 3.55%
Витамин D 2.15%
Витамин E 29.76%
Биотин 0.52%
Витамин К 0.31%
Витамин РР 35.72%
Калий 11.75%
Кальций 27.26%
Кремний 20%
Магний 21.58%
Натрий 29%
Сера 43.28%
Фосфор 36.76%
Хлор 2.2%
Алюминий 7.71%
Железо 8.34%
Йод 2.71%
Кобальт 63.55%
Литий 0.4%
Марганец 29.2%
Медь 15.37%
Никель 9.5%
Рубидий 0.92%
Селен 27.04%
Фтор 3.74%
Хром 31.37%
Цинк 17.57%
Бор 0.89%
Ванадий 17%
Молибден 10.38%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 276.3 мкг 900 мкг 5.4 7.7
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 5.7 8.1
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 6.4 9.2
Витамин В4 233 мг 500 мг 8.2 11.7
Витамин В5 4.2 мг 5 мг 14.7 21
Витамин В6 2.5 мг 2 мг 22.4 31.9
Витамин В9 78.8 мкг 400 мкг 3.5 4.9
Витамин В12 1.9 мкг 3 мкг 11.3 16
Витамин С 12.8 мкг 90 мкг 2.5 3.5
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 1.5 2.2
Витамин E 17.9 мг 15 мг 20.9 29.8
Биотин 1 мг 50 мг 0.4 0.5
Витамин К 1.5 мкг 120 мкг 0.2 0.3
Витамин РР 28.6 мг 20 мг 25.1 35.7
Калий 1175.1 мг 2500 мг 8.2 11.8
Кальций 1090.3 мг 1000 мг 19.1 27.3
Кремний 24 мг 30 мг 14 20
Магний 345.3 мг 400 мг 15.1 21.6
Натрий 1508.1 мг 1300 мг 20.4 29
Сера 865.5 мг 500 мг 30.4 43.3
Фосфор 1176.4 мг 800 мг 25.8 36.8
Хлор 202.5 мг 2300 мг 1.5 2.2
Алюминий 9.2 мкг 30 мкг 5.4 7.7
Железо 6 мг 18 мг 5.9 8.3
Йод 16.2 мкг 150 мкг 1.9 2.7
Кобальт 25.4 мкг 10 мкг 44.6 63.6
Литий 1.1 мкг 70 мкг 0.3 0.4
Марганец 2.3 мкг 2 мкг 20.5 29.2
Медь 614.7 мкг 1000 мкг 10.8 15.4
Никель 76 мкг 200 мкг 6.7 9.5
Рубидий 7.4 мкг 200 мкг 0.6 0.9
Селен 59.5 мкг 55 мкг 19 27
Фтор 599 мкг 4000 мкг 2.6 3.7
Хром 62.7 мкг 50 мкг 22 31.4
Цинк 8.4 мг 12 мг 12.3 17.6
Бор 42.8 мкг 1200 мкг 0.6 0.9
Ванадий 13.6 мкг 20 мкг 11.9 17
Молибден 29.1 мкг 70 мкг 7.3 10.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля