Главная
➠ Салаты с сухариками и колбасой

Салаты с сухариками и колбасой

Name: Салаты с сухариками и колбасой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Хлеб 2 л.; Колбаса сырокопченая 200 гр.; Кукуруза консервированная 200 гр.; Огурцы 2 шт.; Помидоры свежие 2 шт.; Майонез 50 - 70 гр.; Петрушка 2 ветка; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

1846

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Когда хочется приготовить оригинальную закуску для домочадцев, а ни времени, ни особых продуктов нет, на выручку приходит рецепт салата с сухариками и колбасой. Салат очень простой и быстрый в приготовлении, но от этого ничуть не менее вкусный.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 208 ккал 3618 ккал 905 ккал

Белки 8,6 гр. 149,0 гр. 37,3 гр.

Жиры 5,7 гр. 98,4 гр. 24,6 гр.

Углеводы 30,4 гр. 528,9 гр. 132,2 гр.

Вода 49,2 гр. 857,0 гр. 214,2 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 33,7 гр. 8,4 гр.

Татьяна Коваль (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Хлеб 2 л. Колбаса сырокопченая 200 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Огурцы 2 шт. Помидоры свежие 2 шт. Майонез 50 - 70 гр. Петрушка 2 ветки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Готовить салаты с сухариками и колбасой легко! С хлеба срезаем корочку. Мякоть нарезаем небольшими кубиками.

Противень застилаем пергаментом. Выкладываем на него кубики хлеба. Запекаем в духовке, разогретой до 170 градусов, 15 минут, периодически переворачивая.

Готовим сухарикам дать остыть. Даем лишней жидкости из консервированной кукурузы стечь.

Сырокопченую колбасу нарезаем маленькими кубиками. В глубокой миске смешиваем колбасу, кукурузу и хлеб.

Огурцы и помидоры нарезаем небольшими кубиками. Отправляем их в салат.

Мелко нарезаем петрушку, всыпаем ее к салату. Заправляем салат с сухариками и колбасой майонезом, при необходимости солим и перчим. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.64%

Витамин В1 23.62%

Витамин В2 9.86%

Витамин В4 2.25%

Витамин В5 7.85%

Витамин В6 4.34%

Витамин В9 26.07%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.13%

Витамин D 0%

Витамин E 6.75%

Биотин 0.13%

Витамин К 10.63%

Витамин РР 17.08%

Калий 6.47%

Кальций 16.14%

Кремний 2.04%

Магний 5.4%

Натрий 54.51%

Сера 6.91%

Фосфор 12.23%

Хлор 26.24%

Алюминий 46.41%

Железо 14.3%

Йод 0.79%

Кобальт 2.19%

Литий 2.6%

Марганец 20.15%

Медь 9.27%

Никель 0.04%

Рубидий 1.18%

Селен 23.21%

Фтор 0.12%

Хром 0.86%

Цинк 4.71%

Бор 1.29%

Ванадий 1.72%

Молибден 1.5%

Витамин A 28.54%

Витамин В1 411.46%

Витамин В2 171.81%

Витамин В4 39.11%

Витамин В5 136.79%

Витамин В6 75.57%

Витамин В9 454.19%

Витамин В12 0%

Витамин С 71.94%

Витамин D 0%

Витамин E 117.53%

Биотин 2.25%

Витамин К 185.1%

Витамин РР 297.55%

Калий 112.71%

Кальций 281.13%

Кремний 35.5%

Магний 94.13%

Натрий 949.5%

Сера 120.29%

Фосфор 213.04%

Хлор 457.15%

Алюминий 808.47%

Железо 249.04%

Йод 13.81%

Кобальт 38.2%

Литий 45.26%

Марганец 351.09%

Медь 161.47%

Никель 0.74%

Рубидий 20.61%

Селен 404.31%

Фтор 2.12%

Хром 14.92%

Цинк 82.02%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 26.14%

Витамин A 7.13%

Витамин В1 102.87%

Витамин В2 42.95%

Витамин В4 9.78%

Витамин В5 34.2%

Витамин В6 18.89%

Витамин В9 113.55%

Витамин В12 0%

Витамин С 17.99%

Витамин D 0%

Витамин E 29.38%

Биотин 0.56%

Витамин К 46.27%

Витамин РР 74.39%

Калий 28.18%

Кальций 70.28%

Кремний 8.88%

Магний 23.53%

Натрий 237.37%

Сера 30.07%

Фосфор 53.26%

Хлор 114.29%

Алюминий 202.12%

Железо 62.26%

Йод 3.45%

Кобальт 9.55%

Литий 11.31%

Марганец 87.77%

Медь 40.37%

Никель 0.19%

Рубидий 5.15%

Селен 101.08%

Фтор 0.53%

Хром 3.73%

Цинк 20.51%

Бор 5.63%

Ванадий 7.5%

Молибден 6.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	256.8 мкг	900 мкг	1.6	7.1
Витамин В1	6.2 мг	1.5 мг	23.6	102.9
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	9.9	43
Витамин В4	195.5 мг	500 мг	2.2	9.8
Витамин В5	6.8 мг	5 мг	7.9	34.2
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	4.3	18.9
Витамин В9	1816.8 мкг	400 мкг	26.1	113.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	64.8 мкг	90 мкг	4.1	18
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	17.6 мг	15 мг	6.7	29.4
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.1	0.6
Витамин К	222.1 мкг	120 мкг	10.6	46.3
Витамин РР	59.5 мг	20 мг	17.1	74.4
Калий	2817.7 мг	2500 мг	6.5	28.2
Кальций	2811.3 мг	1000 мг	16.1	70.3
Кремний	10.7 мг	30 мг	2	8.9
Магний	376.5 мг	400 мг	5.4	23.5
Натрий	12343.4 мг	1300 мг	54.5	237.4
Сера	601.5 мг	500 мг	6.9	30.1
Фосфор	1704.4 мг	800 мг	12.2	53.3
Хлор	10514.5 мг	2300 мг	26.2	114.3
Алюминий	242.5 мкг	30 мкг	46.4	202.1
Железо	44.8 мг	18 мг	14.3	62.3
Йод	20.7 мкг	150 мкг	0.8	3.5
Кобальт	3.8 мкг	10 мкг	2.2	9.6
Литий	31.7 мкг	70 мкг	2.6	11.3
Марганец	7 мкг	2 мкг	20.2	87.8
Медь	1614.7 мкг	1000 мкг	9.3	40.4
Никель	1.5 мкг	200 мкг	0	0.2
Рубидий	41.2 мкг	200 мкг	1.2	5.2
Селен	222.4 мкг	55 мкг	23.2	101.1
Фтор	84.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.5
Хром	7.5 мкг	50 мкг	0.9	3.7
Цинк	9.8 мг	12 мг	4.7	20.5
Бор	270 мкг	1200 мкг	1.3	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	1.7	7.5
Молибден	18.3 мкг	70 мкг	1.5	6.5