Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с тунцом и крабовыми палочками

Салат с тунцом и крабовыми палочками

Name: Салат с тунцом и крабовыми палочками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Картофель 3 шт.; Тунец консервированный 185 гр.; Яйцо 3 шт.; Лук зелёный 30 гр.; Яблоки 1 шт.; Крабовые палочки 150 гр.; Сыр твердый 150 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Майонез по вкусу

16 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с тунцом и крабовыми палочками – это оригинальный и невероятно вкусный салат для ваших праздников и домашнего стола. Угощение примечательно интересным сочетанием вкусов и привлекательной подачей. Приготовить такой салат несложно и на это не уйдет много времени.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 138 ккал 1496 ккал 249 ккал

Белки 10,5 гр. 113,1 гр. 18,9 гр.

Жиры 7,4 гр. 80,5 гр. 13,4 гр.

Углеводы 7,1 гр. 76,9 гр. 12,8 гр.

Вода 69,3 гр. 749,3 гр. 124,9 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,7 гр. 1,3 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты. Куриные яйца заранее отвариваем.

Также отвариваем картофель в мундире, остужаем его, очищаем и натираем на крупной терке. Полученную стружку выкладываем первым слоем салата. Для формирования используйте специальное кольцо.

Картофельный слой обмазываем майонезом.

Консервированный тунец разминаем вилкой и выкладываем ровным слоем на картофель. Также промазываем майонезом.

Далее тунец засыпаем измельченным зеленым луком. Можно добавить еще немного майонеза.

Отварные яйца разделяем на желтки и белки. Белки натираем на крупной терке и выкладываем ровным слоем после лука. Промазываем майонезом.

Также натираем на крупной терке крабовые палочки. Выкладываем их ровным слоем. Промазываем майонезом.

Очищаем от кожуры яблоко и натираем на терке. Выкладываем слой из яблок, также обмазываем майонезом.

Далее идет слой из сыра и еще немного майонеза.

Засыпаем наше угощение тертыми на мелкой терке желтками. Убираем угощение в холодильник для пропитки.

Салат с тунцом и крабовыми палочками готов. Украшайте зеленым луком!

Витамины и минералы

Витамин A 9.63%

Витамин В1 2.23%

Витамин В2 8.4%

Витамин В4 8.68%

Витамин В5 5.14%

Витамин В6 3.25%

Витамин В9 1.36%

Витамин В12 12.22%

Витамин С 1.66%

Витамин D 4.69%

Витамин E 10.75%

Биотин 6.86%

Витамин К 4.77%

Витамин РР 19.78%

Калий 5.39%

Кальций 14.5%

Кремний 1.08%

Магний 4.97%

Натрий 47.05%

Сера 22.05%

Фосфор 22.54%

Хлор 33.24%

Алюминий 76.01%

Железо 6.06%

Йод 7.89%

Кобальт 87.42%

Литий 0.34%

Марганец 5.55%

Медь 5.99%

Никель 1.33%

Рубидий 9.2%

Селен 17.92%

Фтор 4.56%

Хром 32.99%

Цинк 7.13%

Бор 2.4%

Ванадий 3.4%

Молибден 4.74%

Витамин A 104.15%

Витамин В1 24.16%

Витамин В2 90.85%

Витамин В4 93.84%

Витамин В5 55.53%

Витамин В6 35.1%

Витамин В9 14.66%

Витамин В12 132.1%

Витамин С 17.91%

Витамин D 50.7%

Витамин E 116.17%

Биотин 74.16%

Витамин К 51.52%

Витамин РР 213.87%

Калий 58.29%

Кальций 156.7%

Кремний 11.67%

Магний 53.74%

Натрий 508.63%

Сера 238.39%

Фосфор 243.69%

Хлор 359.28%

Алюминий 821.67%

Железо 65.5%

Йод 85.3%

Кобальт 945%

Литий 3.71%

Марганец 59.98%

Медь 64.7%

Никель 14.4%

Рубидий 99.45%

Селен 193.74%

Фтор 49.29%

Хром 356.6%

Цинк 77.1%

Бор 25.92%

Ванадий 36.8%

Молибден 51.29%

Витамин A 17.36%

Витамин В1 4.03%

Витамин В2 15.14%

Витамин В4 15.64%

Витамин В5 9.25%

Витамин В6 5.85%

Витамин В9 2.44%

Витамин В12 22.02%

Витамин С 2.99%

Витамин D 8.45%

Витамин E 19.36%

Биотин 12.36%

Витамин К 8.59%

Витамин РР 35.65%

Калий 9.72%

Кальций 26.12%

Кремний 1.94%

Магний 8.96%

Натрий 84.77%

Сера 39.73%

Фосфор 40.61%

Хлор 59.88%

Алюминий 136.94%

Железо 10.92%

Йод 14.22%

Кобальт 157.5%

Литий 0.62%

Марганец 10%

Медь 10.78%

Никель 2.4%

Рубидий 16.58%

Селен 32.29%

Фтор 8.21%

Хром 59.43%

Цинк 12.85%

Бор 4.32%

Ванадий 6.13%

Молибден 8.55%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	937.4 мкг	900 мкг	9.6	17.4
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.2	4
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.4	15.1
Витамин В4	469.2 мг	500 мг	8.7	15.6
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	5.1	9.3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	3.2	5.8
Витамин В9	58.7 мкг	400 мкг	1.4	2.4
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	12.2	22
Витамин С	16.1 мкг	90 мкг	1.7	3
Витамин D	5.1 мкг	10 мкг	4.7	8.5
Витамин E	17.4 мг	15 мг	10.7	19.4
Биотин	37.1 мг	50 мг	6.9	12.4
Витамин К	61.8 мкг	120 мкг	4.8	8.6
Витамин РР	42.8 мг	20 мг	19.8	35.6
Калий	1457.3 мг	2500 мг	5.4	9.7
Кальций	1567 мг	1000 мг	14.5	26.1
Кремний	3.5 мг	30 мг	1.1	1.9
Магний	215 мг	400 мг	5	9
Натрий	6612.2 мг	1300 мг	47.1	84.8
Сера	1192 мг	500 мг	22.1	39.7
Фосфор	1949.5 мг	800 мг	22.5	40.6
Хлор	8263.4 мг	2300 мг	33.2	59.9
Алюминий	246.5 мкг	30 мкг	76	136.9
Железо	11.8 мг	18 мг	6.1	10.9
Йод	128 мкг	150 мкг	7.9	14.2
Кобальт	94.5 мкг	10 мкг	87.4	157.5
Литий	2.6 мкг	70 мкг	0.3	0.6
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	5.5	10
Медь	647 мкг	1000 мкг	6	10.8
Никель	28.8 мкг	200 мкг	1.3	2.4
Рубидий	198.9 мкг	200 мкг	9.2	16.6
Селен	106.6 мкг	55 мкг	17.9	32.3
Фтор	1971.6 мкг	4000 мкг	4.6	8.2
Хром	178.3 мкг	50 мкг	33	59.4
Цинк	9.3 мг	12 мг	7.1	12.9
Бор	311 мкг	1200 мкг	2.4	4.3
Ванадий	7.4 мкг	20 мкг	3.4	6.1
Молибден	35.9 мкг	70 мкг	4.7	8.5