Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриная грудка 300 гр.; Сыр 150 гр.; Яйцо 1 - 2 шт.; Ананас консервированный 3 - 4 кружок; Ананас 50 гр.; Майонез по вкусу; Грецкий орех 50 гр.

1931

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Консервированные ананасы сейчас можно встретить в любом продуктовом магазине. И если раньше салат с ананасом был настоящим изыском, то теперь это абсолютно обычное дело. Его великолепный вкус заставляет делать этот салат снова и снова.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 2

Калорийность 208 ккал 1517 ккал 758 ккал

Белки 18,0 гр. 131,2 гр. 65,6 гр.

Жиры 13,9 гр. 101,8 гр. 50,9 гр.

Углеводы 2,6 гр. 18,8 гр. 9,4 гр.

Вода 51,4 гр. 375,0 гр. 187,5 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,7 гр. 1,9 гр.

Николай Богданов (249 рец.)

Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Ингредиенты

Введите значение

Куриная грудка 300 гр. Сыр 150 гр. Яйцо 1 - 2 шт. Ананас консервированный 3 - 4 кружка Ананас 50 гр. Майонез по вкусу Грецкий орех 50 гр.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом, сыром и консервированным ананасом? Куриную грудку отварите до готовности, остудите в бульоне и мелко нарежьте. Выложите курицу на плоское блюдо и смажьте небольшим количеством майонеза.

Свежий и консервированный ананас нарежьте мелкими кубиками, перемешайте и выложите поверх курицы, также промажьте майонезом.

Яйца сварите вкрутую, остудите. Очистите яйца от скорлупы, отделите белки от желтков. Белки нарежьте и выложите слоем на ананасы, смажьте майонезом.

Сыр натрите на мелкой терке, выложите его поверх белкового слоя и смажьте майонезом.

Желтки разомните вилкой. Орехи подсушите на сковороде и измельчите в крошку. Смешайте желток с орехами и посыпьте этой смесью салат. Перед подачей на стол, салат охладите.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.44%

Витамин В1 5.3%

Витамин В2 10.38%

Витамин В4 15.14%

Витамин В5 17.6%

Витамин В6 21.96%

Витамин В9 3.6%

Витамин В12 15.08%

Витамин С 1.67%

Витамин D 5.08%

Витамин E 17.66%

Биотин 6.44%

Витамин К 0.24%

Витамин РР 27.49%

Калий 8.35%

Кальций 22.7%

Кремний 34.93%

Магний 14.72%

Натрий 23.56%

Сера 36.05%

Фосфор 30.87%

Хлор 2.61%

Алюминий 12.06%

Железо 7.4%

Йод 3.82%

Кобальт 58.77%

Литий 0.57%

Марганец 12.47%

Медь 10.64%

Никель 7.19%

Рубидий 2.79%

Селен 26.09%

Фтор 2.72%

Хром 23.21%

Цинк 14.26%

Бор 0.62%

Ванадий 13.05%

Молибден 9.1%

Витамин A 76.21%

Витамин В1 38.68%

Витамин В2 75.78%

Витамин В4 110.53%

Витамин В5 128.5%

Витамин В6 160.34%

Витамин В9 26.3%

Витамин В12 110.07%

Витамин С 12.17%

Витамин D 37.1%

Витамин E 128.95%

Биотин 47.04%

Витамин К 1.74%

Витамин РР 200.69%

Калий 60.96%

Кальций 165.68%

Кремний 255%

Магний 107.48%

Натрий 171.97%

Сера 263.15%

Фосфор 225.33%

Хлор 19.07%

Алюминий 88.03%

Железо 54.04%

Йод 27.9%

Кобальт 429%

Литий 4.14%

Марганец 91.02%

Медь 77.69%

Никель 52.5%

Рубидий 20.36%

Селен 190.45%

Фтор 19.88%

Хром 169.4%

Цинк 104.08%

Бор 4.56%

Ванадий 95.25%

Молибден 66.45%

Витамин A 38.11%

Витамин В1 19.34%

Витамин В2 37.89%

Витамин В4 55.26%

Витамин В5 64.25%

Витамин В6 80.17%

Витамин В9 13.15%

Витамин В12 55.03%

Витамин С 6.08%

Витамин D 18.55%

Витамин E 64.47%

Биотин 23.52%

Витамин К 0.87%

Витамин РР 100.35%

Калий 30.48%

Кальций 82.84%

Кремний 127.5%

Магний 53.74%

Натрий 85.98%

Сера 131.58%

Фосфор 112.66%

Хлор 9.53%

Алюминий 44.02%

Железо 27.02%

Йод 13.95%

Кобальт 214.5%

Литий 2.07%

Марганец 45.51%

Медь 38.85%

Никель 26.25%

Рубидий 10.18%

Селен 95.23%

Фтор 9.94%

Хром 84.7%

Цинк 52.04%

Бор 2.28%

Ванадий 47.63%

Молибден 33.23%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	685.9 мкг	900 мкг	10.4	38.1
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.3	19.3
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	10.4	37.9
Витамин В4	552.6 мг	500 мг	15.1	55.3
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	17.6	64.3
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	22	80.2
Витамин В9	105.2 мкг	400 мкг	3.6	13.2
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	15.1	55
Витамин С	11 мкг	90 мкг	1.7	6.1
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	5.1	18.6
Витамин E	19.3 мг	15 мг	17.7	64.5
Биотин	23.5 мг	50 мг	6.4	23.5
Витамин К	2.1 мкг	120 мкг	0.2	0.9
Витамин РР	40.1 мг	20 мг	27.5	100.3
Калий	1524 мг	2500 мг	8.4	30.5
Кальций	1656.8 мг	1000 мг	22.7	82.8
Кремний	76.5 мг	30 мг	34.9	127.5
Магний	429.9 мг	400 мг	14.7	53.7
Натрий	2235.6 мг	1300 мг	23.6	86
Сера	1315.8 мг	500 мг	36	131.6
Фосфор	1802.6 мг	800 мг	30.9	112.7
Хлор	438.6 мг	2300 мг	2.6	9.5
Алюминий	26.4 мкг	30 мкг	12.1	44
Железо	9.7 мг	18 мг	7.4	27
Йод	41.9 мкг	150 мкг	3.8	14
Кобальт	42.9 мкг	10 мкг	58.8	214.5
Литий	2.9 мкг	70 мкг	0.6	2.1
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	12.5	45.5
Медь	776.9 мкг	1000 мкг	10.6	38.8
Никель	105 мкг	200 мкг	7.2	26.3
Рубидий	40.7 мкг	200 мкг	2.8	10.2
Селен	104.8 мкг	55 мкг	26.1	95.2
Фтор	795.1 мкг	4000 мкг	2.7	9.9
Хром	84.7 мкг	50 мкг	23.2	84.7
Цинк	12.5 мг	12 мг	14.3	52
Бор	54.7 мкг	1200 мкг	0.6	2.3
Ванадий	19.1 мкг	20 мкг	13	47.6
Молибден	46.5 мкг	70 мкг	9.1	33.2