Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с копченой курицей
➠ Салат с копченой курицей и консервированной фасолью

Салат с копченой курицей и консервированной фасолью

Name: Салат с копченой курицей и консервированной фасолью
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе копченое 300 гр.; Фасоль консервированная 400 гр.; Огурцы 300 гр.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу

346

57 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с копченой курицей и консервированной фасолью – это аппетитная, привлекательная и яркая по вкусу закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Приготовить такое угощение сможет каждый. Используйте для этого наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 4

Калорийность 79 ккал 838 ккал 209 ккал

Белки 6,6 гр. 69,7 гр. 17,4 гр.

Жиры 3,0 гр. 31,6 гр. 7,9 гр.

Углеводы 5,6 гр. 59,5 гр. 14,9 гр.

Вода 77,7 гр. 820,5 гр. 205,1 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 19,8 гр. 5,0 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Салат с копченой курицей и консервированной фасолью

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе копченое 300 гр. Фасоль консервированная 400 гр. Огурцы 300 гр. Майонез по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Отмерим необходимое количество всех ингредиентов.

Промываем огурец и режем его небольшим кубиком.

Копченое куриное филе также разделываем на кубики.

Сливаем всю жидкость из консервированной кукурузы.

Все подготовленные продукты складываем в общий салатник, дополняем солью по вкусу и перемешиваем.

Заправляем угощение майонезом и снова перемешиваем.

Салат с копченой курицей и консервированной фасолью готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 0.75%

Витамин В1 2.94%

Витамин В2 5.02%

Витамин В4 7.89%

Витамин В5 10.2%

Витамин В6 17.23%

Витамин В9 3.39%

Витамин В12 0.13%

Витамин С 3.87%

Витамин D 0%

Витамин E 11.25%

Биотин 0.51%

Витамин К 4.01%

Витамин РР 12.15%

Калий 11.81%

Кальций 2.42%

Кремний 0%

Магний 11.55%

Натрий 41.38%

Сера 15.38%

Фосфор 14.39%

Хлор 15.7%

Алюминий 0%

Железо 7.43%

Йод 1.7%

Кобальт 29.26%

Литий 0%

Марганец 2.91%

Медь 14.81%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 12.83%

Фтор 1.04%

Хром 17.61%

Цинк 9.93%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.76%

Витамин A 7.89%

Витамин В1 31%

Витамин В2 53.06%

Витамин В4 83.33%

Витамин В5 107.7%

Витамин В6 181.9%

Витамин В9 35.75%

Витамин В12 1.33%

Витамин С 40.89%

Витамин D 0%

Витамин E 118.8%

Биотин 5.4%

Витамин К 42.33%

Витамин РР 128.3%

Калий 124.74%

Кальций 25.56%

Кремний 0%

Магний 121.96%

Натрий 436.97%

Сера 162.36%

Фосфор 151.94%

Хлор 165.76%

Алюминий 0%

Железо 78.41%

Йод 18%

Кобальт 309%

Литий 0%

Марганец 30.75%

Медь 156.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 135.47%

Фтор 11.03%

Хром 186%

Цинк 104.84%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 60.86%

Витамин A 1.97%

Витамин В1 7.75%

Витамин В2 13.26%

Витамин В4 20.83%

Витамин В5 26.93%

Витамин В6 45.48%

Витамин В9 8.94%

Витамин В12 0.33%

Витамин С 10.22%

Витамин D 0%

Витамин E 29.7%

Биотин 1.35%

Витамин К 10.58%

Витамин РР 32.08%

Калий 31.19%

Кальций 6.39%

Кремний 0%

Магний 30.49%

Натрий 109.24%

Сера 40.59%

Фосфор 37.98%

Хлор 41.44%

Алюминий 0%

Железо 19.6%

Йод 4.5%

Кобальт 77.25%

Литий 0%

Марганец 7.69%

Медь 39.11%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 33.87%

Фтор 2.76%

Хром 46.5%

Цинк 26.21%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.21%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	71 мкг	900 мкг	0.7	2
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.9	7.8
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5	13.3
Витамин В4	416.7 мг	500 мг	7.9	20.8
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	10.2	26.9
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	17.2	45.5
Витамин В9	143 мкг	400 мкг	3.4	8.9
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.3
Витамин С	36.8 мкг	90 мкг	3.9	10.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	17.8 мг	15 мг	11.3	29.7
Биотин	2.7 мг	50 мг	0.5	1.4
Витамин К	50.8 мкг	120 мкг	4	10.6
Витамин РР	25.7 мг	20 мг	12.1	32.1
Калий	3118.5 мг	2500 мг	11.8	31.2
Кальций	255.6 мг	1000 мг	2.4	6.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	487.8 мг	400 мг	11.5	30.5
Натрий	5680.6 мг	1300 мг	41.4	109.2
Сера	811.8 мг	500 мг	15.4	40.6
Фосфор	1215.5 мг	800 мг	14.4	38
Хлор	3812.4 мг	2300 мг	15.7	41.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	14.1 мг	18 мг	7.4	19.6
Йод	27 мкг	150 мкг	1.7	4.5
Кобальт	30.9 мкг	10 мкг	29.3	77.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.9	7.7
Медь	1564.3 мкг	1000 мкг	14.8	39.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	74.5 мкг	55 мкг	12.8	33.9
Фтор	441.1 мкг	4000 мкг	1	2.8
Хром	93 мкг	50 мкг	17.6	46.5
Цинк	12.6 мг	12 мг	9.9	26.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	42.6 мкг	70 мкг	5.8	15.2