Рубрики
Березовый сок на зиму

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром

0
9633

Этот салат может стать главной изюминкой вечера. Благодаря плавленому сыру во вкусе салата появляется приятный сливочный вкус. При выборе сыра, обращайте внимание на название продукта. Необходимо брать именно плавленый сыр, а не продукт с содержанием сыра.

Кухня Мировая
Время готовки 42 мин.
Порции 5
Калорийность 99 ккал 3133 ккал 627 ккал
Белки 5,7 гр. 180,4 гр. 36,1 гр.
Жиры 3,1 гр. 99,2 гр. 19,8 гр.
Углеводы 12,1 гр. 383,3 гр. 76,7 гр.
Вода 74,2 гр. 2348,8 гр. 469,8 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 19,3 гр. 3,9 гр.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
Как приготовить салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром? Очищенную луковицу очень мелко нарежьте.
шаг 2 из 5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
На сковородке растопите небольшой кусок сливочного масла, чтобы оно не горело, добавьте к нему чайную ложку растительного. Затем выложите лук и обжарьте его до золотистого цвета. Переложите лук на тарелку и дайте ему остыть.
шаг 3 из 5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
Огурец помойте и нарежьте мелкими кубиками.
шаг 4 из 5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
Плавленый сыр и вареные яйца натрите на крупной терке. Чтобы сырок было удобнее тереть, положите его на несколько минут в морозильник.
шаг 5 из 5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и плавленым сыром
Крабовые палочки нарежьте соломкой. Соедините в миске крабовые палочки, огурцы, яйца, плавленый сыр и обжаренный лук. Заправьте салат майонезом, перемешайте и посолите по вкусу. Для интересной подачи салата можно использовать тарталетки.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 2.79%
Витамин В1 2.14%
Витамин В2 5.93%
Витамин В4 5.8%
Витамин В5 3.05%
Витамин В6 5.96%
Витамин В9 0.98%
Витамин В12 15.84%
Витамин С 0.78%
Витамин D 1.79%
Витамин E 4.06%
Биотин 3.1%
Витамин К 0.56%
Витамин РР 4.08%
Калий 4.11%
Кальций 3.11%
Кремний 0.53%
Магний 9.06%
Натрий 40.64%
Сера 16.22%
Фосфор 31.27%
Хлор 7.15%
Алюминий 42.11%
Железо 3.21%
Йод 1.03%
Кобальт 9%
Литий 0%
Марганец 1.42%
Медь 3.88%
Никель 0.05%
Рубидий 7.52%
Селен 34.72%
Фтор 0.16%
Хром 0.91%
Цинк 3.94%
Бор 0.53%
Ванадий 0%
Молибден 0.92%
Витамин A 88.44%
Витамин В1 67.77%
Витамин В2 187.72%
Витамин В4 183.52%
Витамин В5 96.57%
Витамин В6 188.77%
Витамин В9 30.87%
Витамин В12 501.63%
Витамин С 24.75%
Витамин D 56.65%
Витамин E 128.44%
Биотин 98.24%
Витамин К 17.71%
Витамин РР 129.2%
Калий 130.12%
Кальций 98.37%
Кремний 16.67%
Магний 286.91%
Натрий 1286.74%
Сера 513.62%
Фосфор 990.09%
Хлор 226.5%
Алюминий 1333.33%
Железо 101.61%
Йод 32.53%
Кобальт 285%
Литий 0%
Марганец 44.89%
Медь 122.84%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 1099.14%
Фтор 5.05%
Хром 28.8%
Цинк 124.65%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 29.14%
Витамин A 17.69%
Витамин В1 13.55%
Витамин В2 37.54%
Витамин В4 36.7%
Витамин В5 19.31%
Витамин В6 37.75%
Витамин В9 6.17%
Витамин В12 100.33%
Витамин С 4.95%
Витамин D 11.33%
Витамин E 25.69%
Биотин 19.65%
Витамин К 3.54%
Витамин РР 25.84%
Калий 26.02%
Кальций 19.67%
Кремний 3.33%
Магний 57.38%
Натрий 257.35%
Сера 102.72%
Фосфор 198.02%
Хлор 45.3%
Алюминий 266.67%
Железо 20.32%
Йод 6.51%
Кобальт 57%
Литий 0%
Марганец 8.98%
Медь 24.57%
Никель 0.3%
Рубидий 47.6%
Селен 219.83%
Фтор 1.01%
Хром 5.76%
Цинк 24.93%
Бор 3.33%
Ванадий 0%
Молибден 5.83%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 796 мкг 900 мкг 2.8 17.7
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 2.1 13.6
Витамин В2 3.4 мг 1.8 мг 5.9 37.5
Витамин В4 917.6 мг 500 мг 5.8 36.7
Витамин В5 4.8 мг 5 мг 3.1 19.3
Витамин В6 3.8 мг 2 мг 6 37.8
Витамин В9 123.5 мкг 400 мкг 1 6.2
Витамин В12 15 мкг 3 мкг 15.8 100.3
Витамин С 22.3 мкг 90 мкг 0.8 5
Витамин D 5.7 мкг 10 мкг 1.8 11.3
Витамин E 19.3 мг 15 мг 4.1 25.7
Биотин 49.1 мг 50 мг 3.1 19.6
Витамин К 21.3 мкг 120 мкг 0.6 3.5
Витамин РР 25.8 мг 20 мг 4.1 25.8
Калий 3252.9 мг 2500 мг 4.1 26
Кальций 983.7 мг 1000 мг 3.1 19.7
Кремний 5 мг 30 мг 0.5 3.3
Магний 1147.6 мг 400 мг 9.1 57.4
Натрий 16727.6 мг 1300 мг 40.6 257.3
Сера 2568.1 мг 500 мг 16.2 102.7
Фосфор 7920.7 мг 800 мг 31.3 198
Хлор 5209.6 мг 2300 мг 7.2 45.3
Алюминий 400 мкг 30 мкг 42.1 266.7
Железо 18.3 мг 18 мг 3.2 20.3
Йод 48.8 мкг 150 мкг 1 6.5
Кобальт 28.5 мкг 10 мкг 9 57
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 1.4 9
Медь 1228.4 мкг 1000 мкг 3.9 24.6
Никель 3 мкг 200 мкг 0 0.3
Рубидий 476 мкг 200 мкг 7.5 47.6
Селен 604.5 мкг 55 мкг 34.7 219.8
Фтор 201.9 мкг 4000 мкг 0.2 1
Хром 14.4 мкг 50 мкг 0.9 5.8
Цинк 15 мг 12 мг 3.9 24.9
Бор 200 мкг 1200 мкг 0.5 3.3
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 20.4 мкг 70 мкг 0.9 5.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля