Рубрики
Березовый сок на зиму

Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

0
9386

Блюда для торжества должны быть не только вкусными, но и красивыми. Этот рецепт салата с курицей, ананасом, сыром и гранатом отличается удачным сочетанием ингредиентов и интересным оформлением.
 

Кухня Мировая
Время готовки 70 мин.
Порции 6
Калорийность 112 ккал 2018 ккал 336 ккал
Белки 8,0 гр. 144,3 гр. 24,1 гр.
Жиры 4,0 гр. 72,6 гр. 12,1 гр.
Углеводы 10,9 гр. 195,9 гр. 32,6 гр.
Вода 55,2 гр. 990,8 гр. 165,1 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 13,9 гр. 2,3 гр.
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом просто! Картофель сварите в мундирах. Куриную грудку отварите в подсоленной воде, при желании можно добавить специи.
шаг 2 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Для выкладки салата понадобится плоское блюдо и поллитровая стеклянная банка. На блюдо поставьте банку, вокруг нее выложите первый слой из тертого картофеля, смажьте его майонезом и посолите по вкусу.
шаг 3 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Куриное мясо нарежьте мелкими кусочками. Мясо смешайте с майонезом и сделайте второй слой.
шаг 4 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Тертый сыр смешайте с майонезом и выложите третий стой.
шаг 5 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Ананасы нарежьте треугольниками, разложите их по всему салату.
шаг 6 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Зерна граната рассыпьте в произвольном порядке. Поставьте салат для пропитки в холодильник. Своим ярким внешним видом он точно привлечет внимание гостей.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.04%
Витамин В1 2.39%
Витамин В2 3.23%
Витамин В4 3.67%
Витамин В5 8.18%
Витамин В6 13.74%
Витамин В9 1.94%
Витамин В12 6.04%
Витамин С 1.96%
Витамин D 0.86%
Витамин E 7.09%
Биотин 0.16%
Витамин К 2.69%
Витамин РР 11.64%
Калий 4.4%
Кальций 10.76%
Кремний 3.25%
Магний 6.26%
Натрий 20.45%
Сера 14.81%
Фосфор 12.06%
Хлор 9.34%
Алюминий 71.46%
Железо 3.46%
Йод 1.04%
Кобальт 22.13%
Литий 0.25%
Марганец 8.62%
Медь 6.69%
Никель 0.18%
Рубидий 3.66%
Селен 8.35%
Фтор 0.92%
Хром 10.33%
Цинк 6.16%
Бор 0.88%
Ванадий 13.64%
Молибден 5.01%
Витамин A 54.64%
Витамин В1 42.95%
Витамин В2 58%
Витамин В4 65.9%
Витамин В5 146.85%
Витамин В6 246.82%
Витамин В9 34.93%
Витамин В12 108.5%
Витамин С 35.29%
Витамин D 15.48%
Витамин E 127.35%
Биотин 2.8%
Витамин К 48.38%
Витамин РР 208.99%
Калий 79.1%
Кальций 193.24%
Кремний 58.33%
Магний 112.51%
Натрий 367.37%
Сера 266.03%
Фосфор 216.68%
Хлор 167.73%
Алюминий 1283.33%
Железо 62.18%
Йод 18.67%
Кобальт 397.5%
Литий 4.5%
Марганец 154.75%
Медь 120.19%
Никель 3.15%
Рубидий 65.8%
Селен 149.88%
Фтор 16.51%
Хром 185.5%
Цинк 110.63%
Бор 15.87%
Ванадий 245%
Молибден 89.93%
Витамин A 9.11%
Витамин В1 7.16%
Витамин В2 9.67%
Витамин В4 10.98%
Витамин В5 24.48%
Витамин В6 41.14%
Витамин В9 5.82%
Витамин В12 18.08%
Витамин С 5.88%
Витамин D 2.58%
Витамин E 21.22%
Биотин 0.47%
Витамин К 8.06%
Витамин РР 34.83%
Калий 13.18%
Кальций 32.21%
Кремний 9.72%
Магний 18.75%
Натрий 61.23%
Сера 44.34%
Фосфор 36.11%
Хлор 27.96%
Алюминий 213.89%
Железо 10.36%
Йод 3.11%
Кобальт 66.25%
Литий 0.75%
Марганец 25.79%
Медь 20.03%
Никель 0.53%
Рубидий 10.97%
Селен 24.98%
Фтор 2.75%
Хром 30.92%
Цинк 18.44%
Бор 2.64%
Ванадий 40.83%
Молибден 14.99%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 491.8 мкг 900 мкг 3 9.1
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 2.4 7.2
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 3.2 9.7
Витамин В4 329.5 мг 500 мг 3.7 11
Витамин В5 7.3 мг 5 мг 8.2 24.5
Витамин В6 4.9 мг 2 мг 13.7 41.1
Витамин В9 139.7 мкг 400 мкг 1.9 5.8
Витамин В12 3.3 мкг 3 мкг 6 18.1
Витамин С 31.8 мкг 90 мкг 2 5.9
Витамин D 1.5 мкг 10 мкг 0.9 2.6
Витамин E 19.1 мг 15 мг 7.1 21.2
Биотин 1.4 мг 50 мг 0.2 0.5
Витамин К 58.1 мкг 120 мкг 2.7 8.1
Витамин РР 41.8 мг 20 мг 11.6 34.8
Калий 1977.5 мг 2500 мг 4.4 13.2
Кальций 1932.4 мг 1000 мг 10.8 32.2
Кремний 17.5 мг 30 мг 3.2 9.7
Магний 450 мг 400 мг 6.3 18.8
Натрий 4775.8 мг 1300 мг 20.5 61.2
Сера 1330.2 мг 500 мг 14.8 44.3
Фосфор 1733.4 мг 800 мг 12.1 36.1
Хлор 3857.9 мг 2300 мг 9.3 28
Алюминий 385 мкг 30 мкг 71.5 213.9
Железо 11.2 мг 18 мг 3.5 10.4
Йод 28 мкг 150 мкг 1 3.1
Кобальт 39.8 мкг 10 мкг 22.1 66.3
Литий 3.2 мкг 70 мкг 0.3 0.8
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 8.6 25.8
Медь 1201.9 мкг 1000 мкг 6.7 20
Никель 6.3 мкг 200 мкг 0.2 0.5
Рубидий 131.6 мкг 200 мкг 3.7 11
Селен 82.4 мкг 55 мкг 8.3 25
Фтор 660.6 мкг 4000 мкг 0.9 2.8
Хром 92.8 мкг 50 мкг 10.3 30.9
Цинк 13.3 мг 12 мг 6.2 18.4
Бор 190.4 мкг 1200 мкг 0.9 2.6
Ванадий 49 мкг 20 мкг 13.6 40.8
Молибден 63 мкг 70 мкг 5 15
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля