Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей и киви

Салат с копченой курицей и киви

Name: Салат с копченой курицей и киви
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе копченое 300 гр.; Яйцо 2 шт.; Сыр 100 гр.; Грецкий орех 50 гр.; Киви 2 шт.; Майонез по вкусу

9150

15 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салаты с копченой курицей всегда получаются особенно вкусными и интересными. Приготовленный с добавлением киви, он точно удивит вас своим необычным сочетанием и красотой. Красочный, питательный, аппетитный – то, что нужно для праздничного стола!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 191 ккал 1393 ккал 348 ккал

Белки 13,6 гр. 99,5 гр. 24,9 гр.

Жиры 13,8 гр. 101,0 гр. 25,3 гр.

Углеводы 2,6 гр. 19,2 гр. 4,8 гр.

Вода 56,9 гр. 415,6 гр. 103,9 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 7,6 гр. 1,9 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе копченое 300 гр. Яйцо 2 шт. Сыр 100 гр. Грецкий орех 50 гр. Киви 2 шт. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей и киви? Яйца отвариваем в кипящей воде в течение 10 мин. Охлаждаем под проточной водой и удаляем скорлупу. Мелко натираем яйца на терку.

Копченую курице режем небольшими кубиками.

Также режем киви, предварительно их почистив.

Грецкие орехи измельчаем в блендере или толкушкой.

Собираем салат слоями. 1-ым слоем выкладываем копченую курицу, затем промазываем ее майонезом и посыпаем грецкими орехами. После этого выкладываем сыр, снова делаем слой из майонеза и посыпаем яйцом. Последний слой из майонеза и украшаем верх салата кусочками киви.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.87%

Витамин В1 4.94%

Витамин В2 9.19%

Витамин В4 15.3%

Витамин В5 17.93%

Витамин В6 21.7%

Витамин В9 4.18%

Витамин В12 9%

Витамин С 33.42%

Витамин D 4.49%

Витамин E 17.72%

Биотин 6.44%

Витамин К 5.71%

Витамин РР 25.4%

Калий 9.57%

Кальций 16.35%

Кремний 20.82%

Магний 14.48%

Натрий 17.82%

Сера 32.75%

Фосфор 26.34%

Хлор 2.81%

Алюминий 451.85%

Железо 7.69%

Йод 4.01%

Кобальт 58.7%

Литий 0.44%

Марганец 7.82%

Медь 9.11%

Никель 6.51%

Рубидий 0.63%

Селен 26.06%

Фтор 2.77%

Хром 21.84%

Цинк 12.07%

Бор 0.61%

Ванадий 11.64%

Молибден 10.48%

Витамин A 64.78%

Витамин В1 36.07%

Витамин В2 67.06%

Витамин В4 111.71%

Витамин В5 130.89%

Витамин В6 158.38%

Витамин В9 30.55%

Витамин В12 65.73%

Витамин С 244%

Витамин D 32.8%

Витамин E 129.33%

Биотин 47.04%

Витамин К 41.7%

Витамин РР 185.4%

Калий 69.84%

Кальций 119.35%

Кремний 152%

Магний 105.68%

Натрий 130.07%

Сера 239.06%

Фосфор 192.25%

Хлор 20.5%

Алюминий 3298.53%

Железо 56.17%

Йод 29.3%

Кобальт 428.5%

Литий 3.2%

Марганец 57.1%

Медь 66.48%

Никель 47.5%

Рубидий 4.61%

Селен 190.22%

Фтор 20.25%

Хром 159.4%

Цинк 88.12%

Бор 4.46%

Ванадий 85%

Молибден 76.52%

Витамин A 16.19%

Витамин В1 9.02%

Витамин В2 16.76%

Витамин В4 27.93%

Витамин В5 32.72%

Витамин В6 39.6%

Витамин В9 7.64%

Витамин В12 16.43%

Витамин С 61%

Витамин D 8.2%

Витамин E 32.33%

Биотин 11.76%

Витамин К 10.43%

Витамин РР 46.35%

Калий 17.46%

Кальций 29.84%

Кремний 38%

Магний 26.42%

Натрий 32.52%

Сера 59.76%

Фосфор 48.06%

Хлор 5.13%

Алюминий 824.63%

Железо 14.04%

Йод 7.33%

Кобальт 107.13%

Литий 0.8%

Марганец 14.27%

Медь 16.62%

Никель 11.88%

Рубидий 1.15%

Селен 47.55%

Фтор 5.06%

Хром 39.85%

Цинк 22.03%

Бор 1.12%

Ванадий 21.25%

Молибден 19.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	583 мкг	900 мкг	8.9	16.2
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.9	9
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	9.2	16.8
Витамин В4	558.5 мг	500 мг	15.3	27.9
Витамин В5	6.5 мг	5 мг	17.9	32.7
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	21.7	39.6
Витамин В9	122.2 мкг	400 мкг	4.2	7.6
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	9	16.4
Витамин С	219.6 мкг	90 мкг	33.4	61
Витамин D	3.3 мкг	10 мкг	4.5	8.2
Витамин E	19.4 мг	15 мг	17.7	32.3
Биотин	23.5 мг	50 мг	6.4	11.8
Витамин К	50 мкг	120 мкг	5.7	10.4
Витамин РР	37.1 мг	20 мг	25.4	46.4
Калий	1746 мг	2500 мг	9.6	17.5
Кальций	1193.5 мг	1000 мг	16.3	29.8
Кремний	45.6 мг	30 мг	20.8	38
Магний	422.7 мг	400 мг	14.5	26.4
Натрий	1690.9 мг	1300 мг	17.8	32.5
Сера	1195.3 мг	500 мг	32.7	59.8
Фосфор	1538 мг	800 мг	26.3	48.1
Хлор	471.5 мг	2300 мг	2.8	5.1
Алюминий	989.6 мкг	30 мкг	451.9	824.6
Железо	10.1 мг	18 мг	7.7	14
Йод	44 мкг	150 мкг	4	7.3
Кобальт	42.9 мкг	10 мкг	58.7	107.1
Литий	2.2 мкг	70 мкг	0.4	0.8
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	7.8	14.3
Медь	664.8 мкг	1000 мкг	9.1	16.6
Никель	95 мкг	200 мкг	6.5	11.9
Рубидий	9.2 мкг	200 мкг	0.6	1.2
Селен	104.6 мкг	55 мкг	26.1	47.6
Фтор	809.8 мкг	4000 мкг	2.8	5.1
Хром	79.7 мкг	50 мкг	21.8	39.9
Цинк	10.6 мг	12 мг	12.1	22
Бор	53.6 мкг	1200 мкг	0.6	1.1
Ванадий	17 мкг	20 мкг	11.6	21.3
Молибден	53.6 мкг	70 мкг	10.5	19.1