Главная
➠ Салат с копченой колбасой и чипсами

Салат с копченой колбасой и чипсами

Name: Салат с копченой колбасой и чипсами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Колбаса копченая 300 гр.; Помидоры 2 шт.; Огурцы 2 шт.; Кукуруза консервированная 1 банка; Чипсы по вкусу; Майонез 150 гр.; Соль по вкусу

1107

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с копченой колбасой и чипсами – это оригинальное закусочное блюдо, которое станет украшением вашего стола, накрытого по любому поводу. Благодаря его яркой подаче и эффектному внешнему виду, кушанье разлетается с сервировочной тарелки в одно мгновение!

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 6

Калорийность 79 ккал 924 ккал 154 ккал

Белки 1,1 гр. 13,4 гр. 2,2 гр.

Жиры 5,0 гр. 59,3 гр. 9,9 гр.

Углеводы 7,4 гр. 87,5 гр. 14,6 гр.

Вода 53,2 гр. 626,0 гр. 104,3 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 8,6 гр. 1,4 гр.

Вероника Ильина (194 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса копченая 300 гр. Помидоры 2 шт. Огурцы 2 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Чипсы по вкусу Майонез 150 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Овощи промываем под струей воды и насухо промакиваем салфетками, с кукурузы сливаем жидкость.

Соломкой режем копченую колбасу.

Мясную составляющую кладем с двух противоположных краев плоского блюда.

Измельчаем помидоры и выкладываем рядом с колбасой.

Добавляем 4 горки огуречной соломки.

Красиво раскладываем зерна сладкой кукурузы.

В середину тарелки помещаем хрустящие чипсы.

Между каждым компонентом распределяем немного майонеза. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.65%

Витамин В1 1.9%

Витамин В2 11.94%

Витамин В4 1.62%

Витамин В5 4.16%

Витамин В6 0.9%

Витамин В9 3.33%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.95%

Витамин D 0%

Витамин E 25.65%

Биотин 0.18%

Витамин К 2.23%

Витамин РР 10.8%

Калий 6.53%

Кальций 1.18%

Кремний 2.55%

Магний 2.69%

Натрий 27.71%

Сера 2.67%

Фосфор 3.92%

Хлор 13.56%

Алюминий 57.4%

Железо 2.02%

Йод 0.37%

Кобальт 3.06%

Литий 3.81%

Марганец 2.57%

Медь 2.97%

Никель 0.03%

Рубидий 1.72%

Селен 0.48%

Фтор 0.25%

Хром 1.25%

Цинк 1.53%

Бор 1.91%

Ванадий 2.55%

Молибден 2.22%

Витамин A 19.44%

Витамин В1 22.4%

Витамин В2 140.44%

Витамин В4 19.02%

Витамин В5 48.96%

Витамин В6 10.55%

Витамин В9 39.2%

Витамин В12 0%

Витамин С 58.22%

Витамин D 0%

Витамин E 301.6%

Биотин 2.16%

Витамин К 26.28%

Витамин РР 126.98%

Калий 76.81%

Кальций 13.82%

Кремний 30%

Магний 31.66%

Натрий 325.9%

Сера 31.44%

Фосфор 46.06%

Хлор 159.43%

Алюминий 675%

Железо 23.8%

Йод 4.4%

Кобальт 36%

Литий 44.79%

Марганец 30.2%

Медь 34.88%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 5.67%

Фтор 2.95%

Хром 14.7%

Цинк 17.95%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 26.14%

Витамин A 3.24%

Витамин В1 3.73%

Витамин В2 23.41%

Витамин В4 3.17%

Витамин В5 8.16%

Витамин В6 1.76%

Витамин В9 6.53%

Витамин В12 0%

Витамин С 9.7%

Витамин D 0%

Витамин E 50.27%

Биотин 0.36%

Витамин К 4.38%

Витамин РР 21.16%

Калий 12.8%

Кальций 2.3%

Кремний 5%

Магний 5.28%

Натрий 54.32%

Сера 5.24%

Фосфор 7.68%

Хлор 26.57%

Алюминий 112.5%

Железо 3.97%

Йод 0.73%

Кобальт 6%

Литий 7.46%

Марганец 5.03%

Медь 5.81%

Никель 0.05%

Рубидий 3.38%

Селен 0.94%

Фтор 0.49%

Хром 2.45%

Цинк 2.99%

Бор 3.75%

Ванадий 5%

Молибден 4.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	175 мкг	900 мкг	1.7	3.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	1.9	3.7
Витамин В2	2.5 мг	1.8 мг	11.9	23.4
Витамин В4	95.1 мг	500 мг	1.6	3.2
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	4.2	8.2
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	0.9	1.8
Витамин В9	156.8 мкг	400 мкг	3.3	6.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	52.4 мкг	90 мкг	5	9.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	45.2 мг	15 мг	25.6	50.3
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	31.5 мкг	120 мкг	2.2	4.4
Витамин РР	25.4 мг	20 мг	10.8	21.2
Калий	1920.2 мг	2500 мг	6.5	12.8
Кальций	138.2 мг	1000 мг	1.2	2.3
Кремний	9 мг	30 мг	2.6	5
Магний	126.6 мг	400 мг	2.7	5.3
Натрий	4236.7 мг	1300 мг	27.7	54.3
Сера	157.2 мг	500 мг	2.7	5.2
Фосфор	368.5 мг	800 мг	3.9	7.7
Хлор	3666.9 мг	2300 мг	13.6	26.6
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	57.4	112.5
Железо	4.3 мг	18 мг	2	4
Йод	6.6 мкг	150 мкг	0.4	0.7
Кобальт	3.6 мкг	10 мкг	3.1	6
Литий	31.4 мкг	70 мкг	3.8	7.5
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.6	5
Медь	348.8 мкг	1000 мкг	3	5.8
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	1.7	3.4
Селен	3.1 мкг	55 мкг	0.5	0.9
Фтор	118 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	7.4 мкг	50 мкг	1.3	2.5
Цинк	2.2 мг	12 мг	1.5	3
Бор	270 мкг	1200 мкг	1.9	3.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	2.6	5
Молибден	18.3 мкг	70 мкг	2.2	4.4