Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салаты с копченой курицей и огурцом

Салаты с копченой курицей и огурцом

Name: Салаты с копченой курицей и огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Копченая курица 200 гр.; Огурцы соленые 1 шт.; Лук зелёный 1 пучок; Яйцо 1 шт.; Майонез 2 ст.л.

2653

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусное, аппетитное и питательное блюдо. Он отлично подойдет для праздничного стола и сделает его богаче и разнообразнее. Салат с копченой курицей быстро станет одним из любимых в вашей коллекции рецептов.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 139 ккал 529 ккал 132 ккал

Белки 16,5 гр. 63,0 гр. 15,7 гр.

Жиры 7,6 гр. 28,9 гр. 7,2 гр.

Углеводы 1,0 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Вода 70,0 гр. 266,5 гр. 66,6 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.

Татьяна Субботина (221 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 200 гр. Огурцы соленые 1 шт. Лук зелёный 1 пучoк Яйцо 1 шт. Майонез 2 ст.л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салатов с копченой курицей и огурцом? Копченую курицу отделяем от костей и нарезаем ее небольшими кусочками.

Зеленый лук промываем, режем его колечками и отправляем в миску с курицей.

Приступаем к соленому огурцу. Его можно приготовить двумя способами: натереть на крупной терке или же порезать кубиками, как вам больше нравиться. Добавляем в салат.

Яйцо отвариваем до крутого состояния. И нарезаем мелкими кусочками или также натираем на терке. Отправляем к остальным продуктам.

Теперь все заправим майонезом. Размешаем.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.71%

Витамин В1 12.66%

Витамин В2 39.89%

Витамин В4 12.88%

Витамин В5 30.26%

Витамин В6 57.49%

Витамин В9 7.12%

Витамин В12 2.5%

Витамин С 2.55%

Витамин D 3.18%

Витамин E 13.4%

Биотин 5.83%

Витамин К 7.56%

Витамин РР 3.06%

Калий 50.33%

Кальций 13.81%

Кремний 0.96%

Магний 25.14%

Натрий 24.68%

Сера 5.36%

Фосфор 24.99%

Хлор 1.05%

Алюминий 87.58%

Железо 64.71%

Йод 1.98%

Кобальт 18.48%

Литий 0.49%

Марганец 42.37%

Медь 1.41%

Никель 0.07%

Рубидий 13.08%

Селен 14.12%

Фтор 0.3%

Хром 1.62%

Цинк 20.49%

Бор 1.06%

Ванадий 3.23%

Молибден 2.89%

Витамин A 21.76%

Витамин В1 48.23%

Витамин В2 151.98%

Витамин В4 49.09%

Витамин В5 115.31%

Витамин В6 219.04%

Витамин В9 27.11%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 9.72%

Витамин D 12.1%

Витамин E 51.04%

Биотин 22.22%

Витамин К 28.79%

Витамин РР 11.66%

Калий 191.76%

Кальций 52.6%

Кремний 3.67%

Магний 95.77%

Натрий 94.05%

Сера 20.42%

Фосфор 95.21%

Хлор 4.02%

Алюминий 333.67%

Железо 246.53%

Йод 7.55%

Кобальт 70.4%

Литий 1.89%

Марганец 161.45%

Медь 5.39%

Никель 0.25%

Рубидий 49.83%

Селен 53.81%

Фтор 1.14%

Хром 6.16%

Цинк 78.08%

Бор 4.03%

Ванадий 12.32%

Молибден 11%

Витамин A 5.44%

Витамин В1 12.06%

Витамин В2 38%

Витамин В4 12.27%

Витамин В5 28.83%

Витамин В6 54.76%

Витамин В9 6.78%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 2.43%

Витамин D 3.03%

Витамин E 12.76%

Биотин 5.56%

Витамин К 7.2%

Витамин РР 2.92%

Калий 47.94%

Кальций 13.15%

Кремний 0.92%

Магний 23.94%

Натрий 23.51%

Сера 5.1%

Фосфор 23.8%

Хлор 1%

Алюминий 83.42%

Железо 61.63%

Йод 1.89%

Кобальт 17.6%

Литий 0.47%

Марганец 40.36%

Медь 1.35%

Никель 0.06%

Рубидий 12.46%

Селен 13.45%

Фтор 0.29%

Хром 1.54%

Цинк 19.52%

Бор 1.01%

Ванадий 3.08%

Молибден 2.75%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	195.8 мкг	900 мкг	5.7	5.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	12.7	12.1
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	39.9	38
Витамин В4	245.4 мг	500 мг	12.9	12.3
Витамин В5	5.8 мг	5 мг	30.3	28.8
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	57.5	54.8
Витамин В9	108.5 мкг	400 мкг	7.1	6.8
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	2.5	2.4
Витамин С	8.7 мкг	90 мкг	2.6	2.4
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	3.2	3
Витамин E	7.7 мг	15 мг	13.4	12.8
Биотин	11.1 мг	50 мг	5.8	5.6
Витамин К	34.6 мкг	120 мкг	7.6	7.2
Витамин РР	2.3 мг	20 мг	3.1	2.9
Калий	4793.9 мг	2500 мг	50.3	47.9
Кальций	526 мг	1000 мг	13.8	13.2
Кремний	1.1 мг	30 мг	1	0.9
Магний	383.1 мг	400 мг	25.1	23.9
Натрий	1222.6 мг	1300 мг	24.7	23.5
Сера	102.1 мг	500 мг	5.4	5.1
Фосфор	761.7 мг	800 мг	25	23.8
Хлор	92.4 мг	2300 мг	1.1	1
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	87.6	83.4
Железо	44.4 мг	18 мг	64.7	61.6
Йод	11.3 мкг	150 мкг	2	1.9
Кобальт	7 мкг	10 мкг	18.5	17.6
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.5	0.5
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	42.4	40.4
Медь	53.9 мкг	1000 мкг	1.4	1.3
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	13.1	12.5
Селен	29.6 мкг	55 мкг	14.1	13.5
Фтор	45.7 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	3.1 мкг	50 мкг	1.6	1.5
Цинк	9.4 мг	12 мг	20.5	19.5
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	1.1	1
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	3.2	3.1
Молибден	7.7 мкг	70 мкг	2.9	2.8