Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Name: Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Колбаса полукопченая 300 гр.; Морковь по-корейски 200 гр.; Фасоль консервированная 200 гр.; Сухарики по вкусу; Помидоры 1 шт.; Майонез 4 ст.л.

16 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками отличается насыщенным вкусом, невероятной сочностью и привлекательным внешним видом. Такой салат готовится очень быстр и легко. При этом он послужит отличной закуской не только для домашнего стола, но и для праздников.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 221 ккал 1932 ккал 483 ккал

Белки 6,6 гр. 57,8 гр. 14,5 гр.

Жиры 18,9 гр. 164,9 гр. 41,2 гр.

Углеводы 8,3 гр. 72,5 гр. 18,1 гр.

Вода 59,9 гр. 523,3 гр. 130,8 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 13,7 гр. 3,4 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса полукопченая 300 гр. Морковь по-корейски 200 гр. Фасоль консервированная 200 гр. Сухарики по вкусу Помидоры 1 шт. Майонез 4 ст.л.

Процесс приготовления

Выкладываем все нужные продукты для приготовления сочного аппетитного салата.

Колбасу разделываем на небольшую соломку.

Помидор режем мелким кубиком. Продукты соединяем в глубокой тарелке.

Сюда же отправляем консервированную фасоль, с которой предварительно сливаем всю жидкость.

Дополняем продукты корейской морковью. Если она слишком длинная, разрезаем ее на части.

Дополняем наши компоненты майонезом.

Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения продуктов.

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками готов. Посыпайте сухариками перед подачей!

Витамины и минералы

Витамин A 51.85%

Витамин В1 7.14%

Витамин В2 8.51%

Витамин В4 3.26%

Витамин В5 2.34%

Витамин В6 6.04%

Витамин В9 2.58%

Витамин В12 0.08%

Витамин С 3.61%

Витамин D 0%

Витамин E 14.22%

Биотин 1.42%

Витамин К 3.16%

Витамин РР 12.79%

Калий 11.81%

Кальций 3.32%

Кремний 30.36%

Магний 7.8%

Натрий 54.28%

Сера 12.76%

Фосфор 17.01%

Хлор 0.92%

Алюминий 285.32%

Железо 4.34%

Йод 1.26%

Кобальт 8.3%

Литий 4.53%

Марганец 13.3%

Медь 11.05%

Никель 0.7%

Рубидий 3.85%

Селен 2.64%

Фтор 0.35%

Хром 1.39%

Цинк 6.06%

Бор 5.11%

Ванадий 115.12%

Молибден 9.45%

Витамин A 452.68%

Витамин В1 62.32%

Витамин В2 74.25%

Витамин В4 28.42%

Витамин В5 20.4%

Витамин В6 52.74%

Витамин В9 22.5%

Витамин В12 0.67%

Витамин С 31.56%

Витамин D 0%

Витамин E 124.13%

Биотин 12.4%

Витамин К 27.6%

Витамин РР 111.65%

Калий 103.1%

Кальций 28.98%

Кремний 265%

Магний 68.06%

Натрий 473.89%

Сера 111.4%

Фосфор 148.5%

Хлор 7.99%

Алюминий 2490.83%

Железо 37.92%

Йод 11%

Кобальт 72.5%

Литий 39.54%

Марганец 116.13%

Медь 96.43%

Никель 6.15%

Рубидий 33.63%

Селен 23.05%

Фтор 3.07%

Хром 12.15%

Цинк 52.92%

Бор 44.58%

Ванадий 1005%

Молибден 82.5%

Витамин A 113.17%

Витамин В1 15.58%

Витамин В2 18.56%

Витамин В4 7.1%

Витамин В5 5.1%

Витамин В6 13.19%

Витамин В9 5.63%

Витамин В12 0.17%

Витамин С 7.89%

Витамин D 0%

Витамин E 31.03%

Биотин 3.1%

Витамин К 6.9%

Витамин РР 27.91%

Калий 25.77%

Кальций 7.25%

Кремний 66.25%

Магний 17.02%

Натрий 118.47%

Сера 27.85%

Фосфор 37.12%

Хлор 2%

Алюминий 622.71%

Железо 9.48%

Йод 2.75%

Кобальт 18.13%

Литий 9.88%

Марганец 29.03%

Медь 24.11%

Никель 1.54%

Рубидий 8.41%

Селен 5.76%

Фтор 0.77%

Хром 3.04%

Цинк 13.23%

Бор 11.15%

Ванадий 251.25%

Молибден 20.63%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4074.1 мкг	900 мкг	51.9	113.2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	7.1	15.6
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	8.5	18.6
Витамин В4	142.1 мг	500 мг	3.3	7.1
Витамин В5	1 мг	5 мг	2.3	5.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	6	13.2
Витамин В9	90 мкг	400 мкг	2.6	5.6
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.2
Витамин С	28.4 мкг	90 мкг	3.6	7.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.6 мг	15 мг	14.2	31
Биотин	6.2 мг	50 мг	1.4	3.1
Витамин К	33.1 мкг	120 мкг	3.2	6.9
Витамин РР	22.3 мг	20 мг	12.8	27.9
Калий	2577.5 мг	2500 мг	11.8	25.8
Кальций	289.8 мг	1000 мг	3.3	7.2
Кремний	79.5 мг	30 мг	30.4	66.3
Магний	272.2 мг	400 мг	7.8	17
Натрий	6160.6 мг	1300 мг	54.3	118.5
Сера	557 мг	500 мг	12.8	27.9
Фосфор	1188 мг	800 мг	17	37.1
Хлор	183.8 мг	2300 мг	0.9	2
Алюминий	747.3 мкг	30 мкг	285.3	622.7
Железо	6.8 мг	18 мг	4.3	9.5
Йод	16.5 мкг	150 мкг	1.3	2.8
Кобальт	7.3 мкг	10 мкг	8.3	18.1
Литий	27.7 мкг	70 мкг	4.5	9.9
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	13.3	29
Медь	964.3 мкг	1000 мкг	11	24.1
Никель	12.3 мкг	200 мкг	0.7	1.5
Рубидий	67.3 мкг	200 мкг	3.9	8.4
Селен	12.7 мкг	55 мкг	2.6	5.8
Фтор	122.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	6.1 мкг	50 мкг	1.4	3
Цинк	6.4 мг	12 мг	6.1	13.2
Бор	535 мкг	1200 мкг	5.1	11.1
Ванадий	201 мкг	20 мкг	115.1	251.3
Молибден	57.8 мкг	70 мкг	9.5	20.6