Рубрики
Окрошка

Пицца со сметаной без майонеза на сковороде

0
14590

Вариант быстрого приготовления любимого многими итальянского блюда, если очень хочется, но времени нет.

Кухня Мировая
Время готовки 15 мин.
Порции 3
Калорийность 248 ккал 1755 ккал 585 ккал
Белки 11,3 гр. 79,8 гр. 26,6 гр.
Жиры 17,0 гр. 120,1 гр. 40,0 гр.
Углеводы 12,5 гр. 88,6 гр. 29,5 гр.
Вода 42,8 гр. 303,1 гр. 101,0 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 6,3 гр. 2,1 гр.
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Рецепт приготовления пиццы со сметаной без майонеза на сковороде вкусен! В глубокой ёмкости соединить муку, яйцо, сметану. Посолить по вкусу.
шаг 2 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Тщательно все перемешать, чтобы не оставалось комочков. Перемешать можно вилкой или воспользоваться миксером.
шаг 3 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Самое время заняться начинкой. Лук и свежий помидор необходимо нарезать полукольцами. Колбаски нарезать тонкими кружочками. Зелень мелко порубить. Сыр можно натереть на терке или нарезать мелкими кубиками, чтобы сэкономить еще немного времени.
шаг 4 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
С помощью рук или силиконовой кисточки смазываем сковороду растительным маслом. Смазать необходимо не только дно, но и борты вашей сковороды, чтобы пицца не прилипала. Когда все смазано, выливаем тесто в центр.
шаг 5 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Выкладываем начинку. По всей основе выкладываем полукольца лука, помидор. Колечки колбасы выкладываем по кругу, сверху посыпаем зеленью. В самом конце посыпаем натертым сыром. Ставим сковороду на плиту и накрываем крышкой. Огонь необходимо сделать немного меньше среднего. Готовим пиццу 15-20 минут, при этом крышку не открываем.
шаг 6 из 6
Пицца со сметаной без майонеза на сковороде
Готовую пиццу снять с огня и дать пару минут постоять под крышкой. Разрезать на кусочки и можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 15.33%
Витамин В1 9.07%
Витамин В2 11.39%
Витамин В4 8.74%
Витамин В5 5.68%
Витамин В6 7.28%
Витамин В9 3.09%
Витамин В12 24.04%
Витамин С 5.55%
Витамин D 4.27%
Витамин E 7.53%
Биотин 4.83%
Витамин К 7.38%
Витамин РР 16.64%
Калий 6.58%
Кальций 31.31%
Кремний 5.77%
Магний 6.7%
Натрий 64.8%
Сера 25.91%
Фосфор 29.51%
Хлор 23.03%
Алюминий 195.34%
Железо 5.16%
Йод 1.53%
Кобальт 17.95%
Литий 3.16%
Марганец 7.78%
Медь 7.63%
Никель 0.34%
Рубидий 26.64%
Селен 10.03%
Фтор 0.41%
Хром 1.72%
Цинк 15.02%
Бор 3.79%
Ванадий 65.68%
Молибден 5.7%
Витамин A 108.56%
Витамин В1 64.21%
Витамин В2 80.66%
Витамин В4 61.86%
Витамин В5 40.23%
Витамин В6 51.57%
Витамин В9 21.88%
Витамин В12 170.21%
Витамин С 39.28%
Витамин D 30.22%
Витамин E 53.31%
Биотин 34.19%
Витамин К 52.25%
Витамин РР 117.82%
Калий 46.61%
Кальций 221.7%
Кремний 40.83%
Магний 47.42%
Натрий 458.81%
Сера 183.47%
Фосфор 208.93%
Хлор 163.06%
Алюминий 1383%
Железо 36.55%
Йод 10.83%
Кобальт 127.1%
Литий 22.39%
Марганец 55.07%
Медь 54.05%
Никель 2.38%
Рубидий 188.63%
Селен 70.98%
Фтор 2.9%
Хром 12.19%
Цинк 106.34%
Бор 26.83%
Ванадий 465%
Молибден 40.36%
Витамин A 36.19%
Витамин В1 21.4%
Витамин В2 26.89%
Витамин В4 20.62%
Витамин В5 13.41%
Витамин В6 17.19%
Витамин В9 7.29%
Витамин В12 56.74%
Витамин С 13.09%
Витамин D 10.07%
Витамин E 17.77%
Биотин 11.4%
Витамин К 17.42%
Витамин РР 39.27%
Калий 15.54%
Кальций 73.9%
Кремний 13.61%
Магний 15.81%
Натрий 152.94%
Сера 61.16%
Фосфор 69.64%
Хлор 54.35%
Алюминий 461%
Железо 12.18%
Йод 3.61%
Кобальт 42.37%
Литий 7.46%
Марганец 18.36%
Медь 18.02%
Никель 0.79%
Рубидий 62.88%
Селен 23.66%
Фтор 0.97%
Хром 4.06%
Цинк 35.45%
Бор 8.94%
Ванадий 155%
Молибден 13.45%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 977 мкг 900 мкг 15.3 36.2
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 9.1 21.4
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 11.4 26.9
Витамин В4 309.3 мг 500 мг 8.7 20.6
Витамин В5 2 мг 5 мг 5.7 13.4
Витамин В6 1 мг 2 мг 7.3 17.2
Витамин В9 87.5 мкг 400 мкг 3.1 7.3
Витамин В12 5.1 мкг 3 мкг 24 56.7
Витамин С 35.4 мкг 90 мкг 5.5 13.1
Витамин D 3 мкг 10 мкг 4.3 10.1
Витамин E 8 мг 15 мг 7.5 17.8
Биотин 17.1 мг 50 мг 4.8 11.4
Витамин К 62.7 мкг 120 мкг 7.4 17.4
Витамин РР 23.6 мг 20 мг 16.6 39.3
Калий 1165.4 мг 2500 мг 6.6 15.5
Кальций 2217 мг 1000 мг 31.3 73.9
Кремний 12.3 мг 30 мг 5.8 13.6
Магний 189.7 мг 400 мг 6.7 15.8
Натрий 5964.5 мг 1300 мг 64.8 152.9
Сера 917.4 мг 500 мг 25.9 61.2
Фосфор 1671.4 мг 800 мг 29.5 69.6
Хлор 3750.4 мг 2300 мг 23 54.4
Алюминий 414.9 мкг 30 мкг 195.3 461
Железо 6.6 мг 18 мг 5.2 12.2
Йод 16.3 мкг 150 мкг 1.5 3.6
Кобальт 12.7 мкг 10 мкг 18 42.4
Литий 15.7 мкг 70 мкг 3.2 7.5
Марганец 1.1 мкг 2 мкг 7.8 18.4
Медь 540.5 мкг 1000 мкг 7.6 18
Никель 4.8 мкг 200 мкг 0.3 0.8
Рубидий 377.3 мкг 200 мкг 26.6 62.9
Селен 39 мкг 55 мкг 10 23.7
Фтор 116.1 мкг 4000 мкг 0.4 1
Хром 6.1 мкг 50 мкг 1.7 4.1
Цинк 12.8 мг 12 мг 15 35.4
Бор 322 мкг 1200 мкг 3.8 8.9
Ванадий 93 мкг 20 мкг 65.7 155
Молибден 28.3 мкг 70 мкг 5.7 13.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля