Салат «Снежная королева»
Пицца с сосисками, помидорами и сыром на сковороде
0
6569
0
0
Ленивая пицца - вкусное ароматное блюдо, довольно простое в приготовлении! Все ингредиенты для неё почти всегда есть в холодильнике. Главное преимущество в приготовлении такой пиццы заключается в том, что готовить её нужно не как мы привыкли, в духовке, а нa сковороде. Ведь благодаря этому удастся сэкономить много времени. Таким образом, приготовление такой пиццы займёт всего 10 минут, а исчезнет со стола за считанные секунды!
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
6
Калорийность
233 ккал
1367 ккал
228 ккал
Белки
9,8 гр.
57,8 гр.
9,6 гр.
Жиры
12,1 гр.
71,2 гр.
11,9 гр.
Углеводы
20,8 гр.
122,4 гр.
20,4 гр.
Вода
42,6 гр.
250,3 гр.
41,7 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
6,2 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
23.02%
Витамин В1
5.64%
Витамин В2
9.22%
Витамин В4
10.49%
Витамин В5
4.8%
Витамин В6
4.72%
Витамин В9
3.15%
Витамин В12
11.02%
Витамин С
3.54%
Витамин D
3.64%
Витамин E
17.14%
Биотин
5.65%
Витамин К
2.55%
Витамин РР
15.03%
Калий
6.49%
Кальций
20.42%
Кремний
5.96%
Магний
5.21%
Натрий
58.75%
Сера
19.51%
Фосфор
21.86%
Хлор
27.69%
Алюминий
57.47%
Железо
6.14%
Йод
1.67%
Кобальт
16.26%
Литий
3.81%
Марганец
9.57%
Медь
6.29%
Никель
0.31%
Рубидий
1.72%
Селен
8.25%
Фтор
0.34%
Хром
1.9%
Цинк
8.47%
Бор
2.7%
Ванадий
117.49%
Молибден
8.25%
Витамин A
135.17%
Витамин В1
33.15%
Витамин В2
54.13%
Витамин В4
61.59%
Витамин В5
28.2%
Витамин В6
27.73%
Витамин В9
18.5%
Витамин В12
64.71%
Витамин С
20.81%
Витамин D
21.39%
Витамин E
100.64%
Биотин
33.19%
Витамин К
14.96%
Витамин РР
88.25%
Калий
38.11%
Кальций
119.93%
Кремний
35%
Магний
30.61%
Натрий
345.01%
Сера
114.55%
Фосфор
128.36%
Хлор
162.61%
Алюминий
337.5%
Железо
36.04%
Йод
9.83%
Кобальт
95.5%
Литий
22.39%
Марганец
56.22%
Медь
36.93%
Никель
1.8%
Рубидий
10.13%
Селен
48.45%
Фтор
2.02%
Хром
11.15%
Цинк
49.77%
Бор
15.88%
Ванадий
690%
Молибден
48.43%
Витамин A
22.53%
Витамин В1
5.53%
Витамин В2
9.02%
Витамин В4
10.26%
Витамин В5
4.7%
Витамин В6
4.62%
Витамин В9
3.08%
Витамин В12
10.79%
Витамин С
3.47%
Витамин D
3.57%
Витамин E
16.77%
Биотин
5.53%
Витамин К
2.49%
Витамин РР
14.71%
Калий
6.35%
Кальций
19.99%
Кремний
5.83%
Магний
5.1%
Натрий
57.5%
Сера
19.09%
Фосфор
21.39%
Хлор
27.1%
Алюминий
56.25%
Железо
6.01%
Йод
1.64%
Кобальт
15.92%
Литий
3.73%
Марганец
9.37%
Медь
6.16%
Никель
0.3%
Рубидий
1.69%
Селен
8.08%
Фтор
0.34%
Хром
1.86%
Цинк
8.3%
Бор
2.65%
Ванадий
115%
Молибден
8.07%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1216.5 мкг | 900 мкг | 23 | 22.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 5.6 | 5.5 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 9.2 | 9 |
Витамин В4 | 307.9 мг | 500 мг | 10.5 | 10.3 |
Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 4.8 | 4.7 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 4.7 | 4.6 |
Витамин В9 | 74 мкг | 400 мкг | 3.1 | 3.1 |
Витамин В12 | 1.9 мкг | 3 мкг | 11 | 10.8 |
Витамин С | 18.7 мкг | 90 мкг | 3.5 | 3.5 |
Витамин D | 2.1 мкг | 10 мкг | 3.6 | 3.6 |
Витамин E | 15.1 мг | 15 мг | 17.1 | 16.8 |
Биотин | 16.6 мг | 50 мг | 5.7 | 5.5 |
Витамин К | 18 мкг | 120 мкг | 2.5 | 2.5 |
Витамин РР | 17.7 мг | 20 мг | 15 | 14.7 |
Калий | 952.7 мг | 2500 мг | 6.5 | 6.4 |
Кальций | 1199.3 мг | 1000 мг | 20.4 | 20 |
Кремний | 10.5 мг | 30 мг | 6 | 5.8 |
Магний | 122.5 мг | 400 мг | 5.2 | 5.1 |
Натрий | 4485.2 мг | 1300 мг | 58.7 | 57.5 |
Сера | 572.8 мг | 500 мг | 19.5 | 19.1 |
Фосфор | 1026.9 мг | 800 мг | 21.9 | 21.4 |
Хлор | 3740 мг | 2300 мг | 27.7 | 27.1 |
Алюминий | 101.3 мкг | 30 мкг | 57.5 | 56.3 |
Железо | 6.5 мг | 18 мг | 6.1 | 6 |
Йод | 14.8 мкг | 150 мкг | 1.7 | 1.6 |
Кобальт | 9.6 мкг | 10 мкг | 16.3 | 15.9 |
Литий | 15.7 мкг | 70 мкг | 3.8 | 3.7 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 9.6 | 9.4 |
Медь | 369.3 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 6.2 |
Никель | 3.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.3 |
Рубидий | 20.3 мкг | 200 мкг | 1.7 | 1.7 |
Селен | 26.6 мкг | 55 мкг | 8.3 | 8.1 |
Фтор | 80.7 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
Хром | 5.6 мкг | 50 мкг | 1.9 | 1.9 |
Цинк | 6 мг | 12 мг | 8.5 | 8.3 |
Бор | 190.5 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 2.6 |
Ванадий | 138 мкг | 20 мкг | 117.5 | 115 |
Молибден | 33.9 мкг | 70 мкг | 8.2 | 8.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий