Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца на лаваше с грибами в духовке

Пицца на лаваше с грибами в духовке

Name: Пицца на лаваше с грибами в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш армянский 1 шт.; Шампиньоны свежие 500 гр.; Помидоры свежие 5 ст.л.; Томатная паста 5 ст.л.; Сыр Пармезан 200 гр.; Орегано по вкусу; Масло растительное для жарки

11164

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить вкусную и аппетитную пиццу на лаваше с грибами в духовке. Для этого понадобиться армянский лаваш и сочная начинка из грибов и сыра. Сделать это быстро и легко, а получается невероятное блюдо для семейного перекуса! Настоящее объедение!

Кухня Итальянская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 183 ккал 2134 ккал 533 ккал

Белки 8,8 гр. 102,9 гр. 25,7 гр.

Жиры 11,9 гр. 138,4 гр. 34,6 гр.

Углеводы 11,7 гр. 136,0 гр. 34,0 гр.

Вода 60,4 гр. 702,2 гр. 175,6 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 25,2 гр. 6,3 гр.

Марина Давыдова (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш армянский 1 шт. Шампиньоны свежие 500 гр. Помидоры свежие 5 ст.л. Томатная паста 5 ст.л. Сыр Пармезан 200 гр. Орегано по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовить пиццу на лаваше с грибами в духовке легко! Шампиньоны промываем и режем на несколько кусочков.

Смазываем сковороду растительным маслом и обжариваем шампиньоны 10-15 мин.

Сыр натираем с помощью крупной терки.

Помидоры моем и режем кружками, а затем разрезаем их на половинки.

Берем круглый лаваш и смазываем его кетчупом.

Затем посыпаем ½ частью сыра. Выкладываем шампиньоны, помидоры и снова посыпаем сыром.

Верх приправляем орегано.

Ставим пиццу в духовку на 10 мин., выпекаем при 180 градуса.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.78%

Витамин В1 8.52%

Витамин В2 17.59%

Витамин В4 2.3%

Витамин В5 22.65%

Витамин В6 10%

Витамин В9 6.96%

Витамин В12 6.88%

Витамин С 11.77%

Витамин D 0.86%

Витамин E 23.08%

Биотин 1.66%

Витамин К 12.45%

Витамин РР 20.53%

Калий 17.98%

Кальций 26.18%

Кремний 1.73%

Магний 11.13%

Натрий 21.75%

Сера 15.41%

Фосфор 24.98%

Хлор 7.57%

Алюминий 14.8%

Железо 16.05%

Йод 6.29%

Кобальт 99.82%

Литий 0.98%

Марганец 13.37%

Медь 8.66%

Никель 0.01%

Рубидий 6.03%

Селен 8.83%

Фтор 0.22%

Хром 11.83%

Цинк 7.72%

Бор 1.08%

Ванадий 48.88%

Молибден 10.37%

Витамин A 113.73%

Витамин В1 99.05%

Витамин В2 204.58%

Витамин В4 26.79%

Витамин В5 263.48%

Витамин В6 116.38%

Витамин В9 80.95%

Витамин В12 80%

Витамин С 136.97%

Витамин D 10%

Витамин E 268.48%

Биотин 19.28%

Витамин К 144.87%

Витамин РР 238.77%

Калий 209.18%

Кальций 304.52%

Кремний 20.12%

Магний 129.45%

Натрий 252.99%

Сера 179.28%

Фосфор 290.6%

Хлор 88.03%

Алюминий 172.13%

Железо 186.69%

Йод 73.14%

Кобальт 1161.13%

Литий 11.42%

Марганец 155.57%

Медь 100.77%

Никель 0.08%

Рубидий 70.16%

Селен 102.76%

Фтор 2.53%

Хром 137.56%

Цинк 89.8%

Бор 12.54%

Ванадий 568.65%

Молибден 120.63%

Витамин A 28.43%

Витамин В1 24.76%

Витамин В2 51.15%

Витамин В4 6.7%

Витамин В5 65.87%

Витамин В6 29.09%

Витамин В9 20.24%

Витамин В12 20%

Витамин С 34.24%

Витамин D 2.5%

Витамин E 67.12%

Биотин 4.82%

Витамин К 36.22%

Витамин РР 59.69%

Калий 52.29%

Кальций 76.13%

Кремний 5.03%

Магний 32.36%

Натрий 63.25%

Сера 44.82%

Фосфор 72.65%

Хлор 22.01%

Алюминий 43.03%

Железо 46.67%

Йод 18.28%

Кобальт 290.28%

Литий 2.86%

Марганец 38.89%

Медь 25.19%

Никель 0.02%

Рубидий 17.54%

Селен 25.69%

Фтор 0.63%

Хром 34.39%

Цинк 22.45%

Бор 3.13%

Ванадий 142.16%

Молибден 30.16%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1023.6 мкг	900 мкг	9.8	28.4
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	8.5	24.8
Витамин В2	3.7 мг	1.8 мг	17.6	51.1
Витамин В4	134 мг	500 мг	2.3	6.7
Витамин В5	13.2 мг	5 мг	22.7	65.9
Витамин В6	2.3 мг	2 мг	10	29.1
Витамин В9	323.8 мкг	400 мкг	7	20.2
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	6.9	20
Витамин С	123.3 мкг	90 мкг	11.8	34.2
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.5
Витамин E	40.3 мг	15 мг	23.1	67.1
Биотин	9.6 мг	50 мг	1.7	4.8
Витамин К	173.8 мкг	120 мкг	12.5	36.2
Витамин РР	47.8 мг	20 мг	20.5	59.7
Калий	5229.4 мг	2500 мг	18	52.3
Кальций	3045.2 мг	1000 мг	26.2	76.1
Кремний	6 мг	30 мг	1.7	5
Магний	517.8 мг	400 мг	11.1	32.4
Натрий	3288.8 мг	1300 мг	21.7	63.2
Сера	896.4 мг	500 мг	15.4	44.8
Фосфор	2324.8 мг	800 мг	25	72.6
Хлор	2024.8 мг	2300 мг	7.6	22
Алюминий	51.6 мкг	30 мкг	14.8	43
Железо	33.6 мг	18 мг	16	46.7
Йод	109.7 мкг	150 мкг	6.3	18.3
Кобальт	116.1 мкг	10 мкг	99.8	290.3
Литий	8 мкг	70 мкг	1	2.9
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	13.4	38.9
Медь	1007.7 мкг	1000 мкг	8.7	25.2
Никель	0.2 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	140.3 мкг	200 мкг	6	17.5
Селен	56.5 мкг	55 мкг	8.8	25.7
Фтор	101.2 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	68.8 мкг	50 мкг	11.8	34.4
Цинк	10.8 мг	12 мг	7.7	22.5
Бор	150.5 мкг	1200 мкг	1.1	3.1
Ванадий	113.7 мкг	20 мкг	48.9	142.2
Молибден	84.4 мкг	70 мкг	10.4	30.2