Рубрики
Окрошка

Пицца на лаваше с грибами в духовке

0
11182

Приготовить вкусную и аппетитную пиццу на лаваше с грибами в духовке. Для этого понадобиться армянский лаваш и сочная начинка из грибов и сыра. Сделать это быстро и легко, а получается невероятное блюдо для семейного перекуса! Настоящее объедение!

Кухня Итальянская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 183 ккал 2134 ккал 533 ккал
Белки 8,8 гр. 102,9 гр. 25,7 гр.
Жиры 11,9 гр. 138,4 гр. 34,6 гр.
Углеводы 11,7 гр. 136,0 гр. 34,0 гр.
Вода 60,4 гр. 702,2 гр. 175,6 гр.
Пищевые волокна 2,2 гр. 25,2 гр. 6,3 гр.
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Готовить пиццу на лаваше с грибами в духовке легко! Шампиньоны промываем и режем на несколько кусочков.
шаг 2 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Смазываем сковороду растительным маслом и обжариваем шампиньоны 10-15 мин.
шаг 3 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Сыр натираем с помощью крупной терки.
шаг 4 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Помидоры моем и режем кружками, а затем разрезаем их на половинки.
шаг 5 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Берем круглый лаваш и смазываем его кетчупом.
шаг 6 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Затем посыпаем ½ частью сыра. Выкладываем шампиньоны, помидоры и снова посыпаем сыром.
шаг 7 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Верх приправляем орегано.
шаг 8 из 8
Пицца на лаваше с грибами в духовке
Ставим пиццу в духовку на 10 мин., выпекаем при 180 градуса.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 9.78%
Витамин В1 8.52%
Витамин В2 17.59%
Витамин В4 2.3%
Витамин В5 22.65%
Витамин В6 10%
Витамин В9 6.96%
Витамин В12 6.88%
Витамин С 11.77%
Витамин D 0.86%
Витамин E 23.08%
Биотин 1.66%
Витамин К 12.45%
Витамин РР 20.53%
Калий 17.98%
Кальций 26.18%
Кремний 1.73%
Магний 11.13%
Натрий 21.75%
Сера 15.41%
Фосфор 24.98%
Хлор 7.57%
Алюминий 14.8%
Железо 16.05%
Йод 6.29%
Кобальт 99.82%
Литий 0.98%
Марганец 13.37%
Медь 8.66%
Никель 0.01%
Рубидий 6.03%
Селен 8.83%
Фтор 0.22%
Хром 11.83%
Цинк 7.72%
Бор 1.08%
Ванадий 48.88%
Молибден 10.37%
Витамин A 113.73%
Витамин В1 99.05%
Витамин В2 204.58%
Витамин В4 26.79%
Витамин В5 263.48%
Витамин В6 116.38%
Витамин В9 80.95%
Витамин В12 80%
Витамин С 136.97%
Витамин D 10%
Витамин E 268.48%
Биотин 19.28%
Витамин К 144.87%
Витамин РР 238.77%
Калий 209.18%
Кальций 304.52%
Кремний 20.12%
Магний 129.45%
Натрий 252.99%
Сера 179.28%
Фосфор 290.6%
Хлор 88.03%
Алюминий 172.13%
Железо 186.69%
Йод 73.14%
Кобальт 1161.13%
Литий 11.42%
Марганец 155.57%
Медь 100.77%
Никель 0.08%
Рубидий 70.16%
Селен 102.76%
Фтор 2.53%
Хром 137.56%
Цинк 89.8%
Бор 12.54%
Ванадий 568.65%
Молибден 120.63%
Витамин A 28.43%
Витамин В1 24.76%
Витамин В2 51.15%
Витамин В4 6.7%
Витамин В5 65.87%
Витамин В6 29.09%
Витамин В9 20.24%
Витамин В12 20%
Витамин С 34.24%
Витамин D 2.5%
Витамин E 67.12%
Биотин 4.82%
Витамин К 36.22%
Витамин РР 59.69%
Калий 52.29%
Кальций 76.13%
Кремний 5.03%
Магний 32.36%
Натрий 63.25%
Сера 44.82%
Фосфор 72.65%
Хлор 22.01%
Алюминий 43.03%
Железо 46.67%
Йод 18.28%
Кобальт 290.28%
Литий 2.86%
Марганец 38.89%
Медь 25.19%
Никель 0.02%
Рубидий 17.54%
Селен 25.69%
Фтор 0.63%
Хром 34.39%
Цинк 22.45%
Бор 3.13%
Ванадий 142.16%
Молибден 30.16%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1023.6 мкг 900 мкг 9.8 28.4
Витамин В1 1.5 мг 1.5 мг 8.5 24.8
Витамин В2 3.7 мг 1.8 мг 17.6 51.1
Витамин В4 134 мг 500 мг 2.3 6.7
Витамин В5 13.2 мг 5 мг 22.7 65.9
Витамин В6 2.3 мг 2 мг 10 29.1
Витамин В9 323.8 мкг 400 мкг 7 20.2
Витамин В12 2.4 мкг 3 мкг 6.9 20
Витамин С 123.3 мкг 90 мкг 11.8 34.2
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.9 2.5
Витамин E 40.3 мг 15 мг 23.1 67.1
Биотин 9.6 мг 50 мг 1.7 4.8
Витамин К 173.8 мкг 120 мкг 12.5 36.2
Витамин РР 47.8 мг 20 мг 20.5 59.7
Калий 5229.4 мг 2500 мг 18 52.3
Кальций 3045.2 мг 1000 мг 26.2 76.1
Кремний 6 мг 30 мг 1.7 5
Магний 517.8 мг 400 мг 11.1 32.4
Натрий 3288.8 мг 1300 мг 21.7 63.2
Сера 896.4 мг 500 мг 15.4 44.8
Фосфор 2324.8 мг 800 мг 25 72.6
Хлор 2024.8 мг 2300 мг 7.6 22
Алюминий 51.6 мкг 30 мкг 14.8 43
Железо 33.6 мг 18 мг 16 46.7
Йод 109.7 мкг 150 мкг 6.3 18.3
Кобальт 116.1 мкг 10 мкг 99.8 290.3
Литий 8 мкг 70 мкг 1 2.9
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 13.4 38.9
Медь 1007.7 мкг 1000 мкг 8.7 25.2
Никель 0.2 мкг 200 мкг 0 0
Рубидий 140.3 мкг 200 мкг 6 17.5
Селен 56.5 мкг 55 мкг 8.8 25.7
Фтор 101.2 мкг 4000 мкг 0.2 0.6
Хром 68.8 мкг 50 мкг 11.8 34.4
Цинк 10.8 мг 12 мг 7.7 22.5
Бор 150.5 мкг 1200 мкг 1.1 3.1
Ванадий 113.7 мкг 20 мкг 48.9 142.2
Молибден 84.4 мкг 70 мкг 10.4 30.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля