Рубрики
Окрошка

Пицца Минутка на сковороде

0
656

Пицца Минутка на сковороде – это очень яркая по вкусу и питательная идея для вашего завтрака, обеда или перекуса. Приготовить такое угощение сможет каждый. Используйте для этого проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки. Порадуйте себя или своих родных!

Кухня Мировая
Время готовки 20 мин.
Порции 4
Калорийность 260 ккал 3564 ккал 891 ккал
Белки 12,2 гр. 167,1 гр. 41,8 гр.
Жиры 16,9 гр. 230,9 гр. 57,7 гр.
Углеводы 14,7 гр. 201,6 гр. 50,4 гр.
Вода 49,5 гр. 678,1 гр. 169,5 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 3,3 гр. 0,8 гр.
Пицца Минутка на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Тщательно вымешиваем муку со сметаной, майонезом и куриными яйцами. Необходимо получить однородное жидковатое тесто.
шаг 2 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Вливаем подготовленное тесто в разогретую с растительным маслом сковороду и готовим на умеренном огне.
шаг 3 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Это тесто посыпаем кусочками копченой курицы.
шаг 4 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Далее дополняем небольшими кусочками ананаса.
шаг 5 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Сюда же отправляем кусочки болгарского перца.
шаг 6 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Обмазываем заготовку кетчупом.
шаг 7 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Сверху обильно посыпаем тертым на терке сыром.
шаг 8 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Дополняем измельченной зеленью, закрываем крышкой и готовим до расплавления сыра.
шаг 9 из 9
Пицца Минутка на сковороде
Пицца Минутка на сковороде готова. Подавайте угощение к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 16.1%
Витамин В1 7.06%
Витамин В2 18.25%
Витамин В4 8.18%
Витамин В5 11.92%
Витамин В6 21.91%
Витамин В9 4.04%
Витамин В12 13.17%
Витамин С 27.98%
Витамин D 3.94%
Витамин E 26.58%
Биотин 4.73%
Витамин К 7.09%
Витамин РР 9.52%
Калий 17.52%
Кальций 25.13%
Кремний 6.42%
Магний 12.5%
Натрий 18.11%
Сера 13.54%
Фосфор 22.81%
Хлор 12.52%
Алюминий 5.54%
Железо 22.62%
Йод 1.25%
Кобальт 10.91%
Литий 10.89%
Марганец 19.87%
Медь 4.04%
Никель 0.22%
Рубидий 0%
Селен 12.05%
Фтор 0.13%
Хром 1.72%
Цинк 12.92%
Бор 0.11%
Ванадий 0%
Молибден 1.42%
Витамин A 220.54%
Витамин В1 96.77%
Витамин В2 250.05%
Витамин В4 112%
Витамин В5 163.32%
Витамин В6 300.19%
Витамин В9 55.41%
Витамин В12 180.41%
Витамин С 383.3%
Витамин D 53.92%
Витамин E 364.16%
Биотин 64.86%
Витамин К 97.09%
Витамин РР 130.38%
Калий 239.96%
Кальций 344.34%
Кремний 88%
Магний 171.22%
Натрий 248.1%
Сера 185.55%
Фосфор 312.47%
Хлор 171.49%
Алюминий 75.83%
Железо 309.89%
Йод 17.07%
Кобальт 149.5%
Литий 149.14%
Марганец 272.19%
Медь 55.35%
Никель 3%
Рубидий 0%
Селен 165.02%
Фтор 1.8%
Хром 23.6%
Цинк 177.04%
Бор 1.5%
Ванадий 0%
Молибден 19.43%
Витамин A 55.14%
Витамин В1 24.19%
Витамин В2 62.51%
Витамин В4 28%
Витамин В5 40.83%
Витамин В6 75.05%
Витамин В9 13.85%
Витамин В12 45.1%
Витамин С 95.83%
Витамин D 13.48%
Витамин E 91.04%
Биотин 16.22%
Витамин К 24.27%
Витамин РР 32.59%
Калий 59.99%
Кальций 86.09%
Кремний 22%
Магний 42.81%
Натрий 62.03%
Сера 46.39%
Фосфор 78.12%
Хлор 42.87%
Алюминий 18.96%
Железо 77.47%
Йод 4.27%
Кобальт 37.38%
Литий 37.29%
Марганец 68.05%
Медь 13.84%
Никель 0.75%
Рубидий 0%
Селен 41.25%
Фтор 0.45%
Хром 5.9%
Цинк 44.26%
Бор 0.38%
Ванадий 0%
Молибден 4.86%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1984.9 мкг 900 мкг 16.1 55.1
Витамин В1 1.5 мг 1.5 мг 7.1 24.2
Витамин В2 4.5 мг 1.8 мг 18.3 62.5
Витамин В4 560 мг 500 мг 8.2 28
Витамин В5 8.2 мг 5 мг 11.9 40.8
Витамин В6 6 мг 2 мг 21.9 75
Витамин В9 221.6 мкг 400 мкг 4 13.9
Витамин В12 5.4 мкг 3 мкг 13.2 45.1
Витамин С 345 мкг 90 мкг 28 95.8
Витамин D 5.4 мкг 10 мкг 3.9 13.5
Витамин E 54.6 мг 15 мг 26.6 91
Биотин 32.4 мг 50 мг 4.7 16.2
Витамин К 116.5 мкг 120 мкг 7.1 24.3
Витамин РР 26.1 мг 20 мг 9.5 32.6
Калий 5998.9 мг 2500 мг 17.5 60
Кальций 3443.4 мг 1000 мг 25.1 86.1
Кремний 26.4 мг 30 мг 6.4 22
Магний 684.9 мг 400 мг 12.5 42.8
Натрий 3225.3 мг 1300 мг 18.1 62
Сера 927.8 мг 500 мг 13.5 46.4
Фосфор 2499.8 мг 800 мг 22.8 78.1
Хлор 3944.3 мг 2300 мг 12.5 42.9
Алюминий 22.8 мкг 30 мкг 5.5 19
Железо 55.8 мг 18 мг 22.6 77.5
Йод 25.6 мкг 150 мкг 1.2 4.3
Кобальт 15 мкг 10 мкг 10.9 37.4
Литий 104.4 мкг 70 мкг 10.9 37.3
Марганец 5.4 мкг 2 мкг 19.9 68
Медь 553.5 мкг 1000 мкг 4 13.8
Никель 6 мкг 200 мкг 0.2 0.8
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 90.8 мкг 55 мкг 12 41.3
Фтор 71.9 мкг 4000 мкг 0.1 0.4
Хром 11.8 мкг 50 мкг 1.7 5.9
Цинк 21.2 мг 12 мг 12.9 44.3
Бор 18 мкг 1200 мкг 0.1 0.4
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 13.6 мкг 70 мкг 1.4 4.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля