Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Пицца Минутка на сковороде

Пицца Минутка на сковороде

Name: Пицца Минутка на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мука 9 ст.л.; Сметана 4 ст.л.; Майонез 4 ст.л.; Яйцо 2 шт.; Копченая курица 200 гр.; Ананас консервированный 150 гр.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Сыр твердый 300 гр.; Кетчуп по вкусу; Масло растительное для жарки; Зелень по вкусу

596

24 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пицца Минутка на сковороде – это очень яркая по вкусу и питательная идея для вашего завтрака, обеда или перекуса. Приготовить такое угощение сможет каждый. Используйте для этого проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки. Порадуйте себя или своих родных!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 260 ккал 3564 ккал 891 ккал

Белки 12,2 гр. 167,1 гр. 41,8 гр.

Жиры 16,9 гр. 230,9 гр. 57,7 гр.

Углеводы 14,7 гр. 201,6 гр. 50,4 гр.

Вода 49,5 гр. 678,1 гр. 169,5 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 3,3 гр. 0,8 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Тщательно вымешиваем муку со сметаной, майонезом и куриными яйцами. Необходимо получить однородное жидковатое тесто.

Вливаем подготовленное тесто в разогретую с растительным маслом сковороду и готовим на умеренном огне.

Это тесто посыпаем кусочками копченой курицы.

Далее дополняем небольшими кусочками ананаса.

Сюда же отправляем кусочки болгарского перца.

Обмазываем заготовку кетчупом.

Сверху обильно посыпаем тертым на терке сыром.

Дополняем измельченной зеленью, закрываем крышкой и готовим до расплавления сыра.

Пицца Минутка на сковороде готова. Подавайте угощение к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 16.1%

Витамин В1 7.06%

Витамин В2 18.25%

Витамин В4 8.18%

Витамин В5 11.92%

Витамин В6 21.91%

Витамин В9 4.04%

Витамин В12 13.17%

Витамин С 27.98%

Витамин D 3.94%

Витамин E 26.58%

Биотин 4.73%

Витамин К 7.09%

Витамин РР 9.52%

Калий 17.52%

Кальций 25.13%

Кремний 6.42%

Магний 12.5%

Натрий 18.11%

Сера 13.54%

Фосфор 22.81%

Хлор 12.52%

Алюминий 5.54%

Железо 22.62%

Йод 1.25%

Кобальт 10.91%

Литий 10.89%

Марганец 19.87%

Медь 4.04%

Никель 0.22%

Рубидий 0%

Селен 12.05%

Фтор 0.13%

Хром 1.72%

Цинк 12.92%

Бор 0.11%

Ванадий 0%

Молибден 1.42%

Витамин A 220.54%

Витамин В1 96.77%

Витамин В2 250.05%

Витамин В4 112%

Витамин В5 163.32%

Витамин В6 300.19%

Витамин В9 55.41%

Витамин В12 180.41%

Витамин С 383.3%

Витамин D 53.92%

Витамин E 364.16%

Биотин 64.86%

Витамин К 97.09%

Витамин РР 130.38%

Калий 239.96%

Кальций 344.34%

Кремний 88%

Магний 171.22%

Натрий 248.1%

Сера 185.55%

Фосфор 312.47%

Хлор 171.49%

Алюминий 75.83%

Железо 309.89%

Йод 17.07%

Кобальт 149.5%

Литий 149.14%

Марганец 272.19%

Медь 55.35%

Никель 3%

Рубидий 0%

Селен 165.02%

Фтор 1.8%

Хром 23.6%

Цинк 177.04%

Бор 1.5%

Ванадий 0%

Молибден 19.43%

Витамин A 55.14%

Витамин В1 24.19%

Витамин В2 62.51%

Витамин В4 28%

Витамин В5 40.83%

Витамин В6 75.05%

Витамин В9 13.85%

Витамин В12 45.1%

Витамин С 95.83%

Витамин D 13.48%

Витамин E 91.04%

Биотин 16.22%

Витамин К 24.27%

Витамин РР 32.59%

Калий 59.99%

Кальций 86.09%

Кремний 22%

Магний 42.81%

Натрий 62.03%

Сера 46.39%

Фосфор 78.12%

Хлор 42.87%

Алюминий 18.96%

Железо 77.47%

Йод 4.27%

Кобальт 37.38%

Литий 37.29%

Марганец 68.05%

Медь 13.84%

Никель 0.75%

Рубидий 0%

Селен 41.25%

Фтор 0.45%

Хром 5.9%

Цинк 44.26%

Бор 0.38%

Ванадий 0%

Молибден 4.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1984.9 мкг	900 мкг	16.1	55.1
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	7.1	24.2
Витамин В2	4.5 мг	1.8 мг	18.3	62.5
Витамин В4	560 мг	500 мг	8.2	28
Витамин В5	8.2 мг	5 мг	11.9	40.8
Витамин В6	6 мг	2 мг	21.9	75
Витамин В9	221.6 мкг	400 мкг	4	13.9
Витамин В12	5.4 мкг	3 мкг	13.2	45.1
Витамин С	345 мкг	90 мкг	28	95.8
Витамин D	5.4 мкг	10 мкг	3.9	13.5
Витамин E	54.6 мг	15 мг	26.6	91
Биотин	32.4 мг	50 мг	4.7	16.2
Витамин К	116.5 мкг	120 мкг	7.1	24.3
Витамин РР	26.1 мг	20 мг	9.5	32.6
Калий	5998.9 мг	2500 мг	17.5	60
Кальций	3443.4 мг	1000 мг	25.1	86.1
Кремний	26.4 мг	30 мг	6.4	22
Магний	684.9 мг	400 мг	12.5	42.8
Натрий	3225.3 мг	1300 мг	18.1	62
Сера	927.8 мг	500 мг	13.5	46.4
Фосфор	2499.8 мг	800 мг	22.8	78.1
Хлор	3944.3 мг	2300 мг	12.5	42.9
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	5.5	19
Железо	55.8 мг	18 мг	22.6	77.5
Йод	25.6 мкг	150 мкг	1.2	4.3
Кобальт	15 мкг	10 мкг	10.9	37.4
Литий	104.4 мкг	70 мкг	10.9	37.3
Марганец	5.4 мкг	2 мкг	19.9	68
Медь	553.5 мкг	1000 мкг	4	13.8
Никель	6 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	90.8 мкг	55 мкг	12	41.3
Фтор	71.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	11.8 мкг	50 мкг	1.7	5.9
Цинк	21.2 мг	12 мг	12.9	44.3
Бор	18 мкг	1200 мкг	0.1	0.4
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13.6 мкг	70 мкг	1.4	4.9