Рубрики
Окрошка

Пицца из тонкого лаваша на сковороде

0
18112

Домашнюю пиццу сделать быстрее и проще, чем вы можете себе представить. Даже если у вас нет духовки. Рецепт предполагает приготовление на сковороде из лаваша. Результат получится вкусным и оригинальным, что приятно удивит ваших домашних.

Кухня Итальянская
Время готовки 20 мин.
Порции 6
Калорийность 229 ккал 1503 ккал 251 ккал
Белки 6,2 гр. 40,4 гр. 6,7 гр.
Жиры 15,1 гр. 99,1 гр. 16,5 гр.
Углеводы 17,1 гр. 112,5 гр. 18,7 гр.
Вода 45,4 гр. 298,0 гр. 49,7 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 5,6 гр. 0,9 гр.
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Приступим к готовке пиццы из тонкого лаваша на сковороде. Тонкий лаваш вырезаем по форме сковороды, в которой будем готовить. Необходимо два таких кружочка.
шаг 2 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Дно сковороды смазываем маслом и выкладываем один кружочек лаваша. Посыпаем частью тертого сыра.
шаг 3 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Закрываем сыр вторым круглым куском лаваша.
шаг 4 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Равномерно смазываем лаваш майонезом и кетчупом.
шаг 5 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Тонкими дольками нарезаем колбасу и грибы. Выкладываем по соусу.
шаг 6 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Тонкими кольцами нарезаем лук и отправляем его к остальным ингредиентам.
шаг 7 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Нарезаем помидор, раскладываем его по пицце. Сверху посыпаем оставшимся тертым сыром.
шаг 8 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Закрываем сковороду крышкой и включаем плиту. Готовим блюдо на медленном огне 7-10 минут.
шаг 9 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Спустя время сыр расплавится, а лаваш подрумянится до хруста. Можно снимать с огня.
шаг 10 из 10
Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Подаем быструю пиццу из лаваша к столу. Можно украсить свежей зеленью.

Витамины и минералы
Витамин A 3.55%
Витамин В1 7.85%
Витамин В2 8.59%
Витамин В4 3.3%
Витамин В5 7.27%
Витамин В6 6.77%
Витамин В9 3.43%
Витамин В12 3.66%
Витамин С 5.24%
Витамин D 0.46%
Витамин E 39.87%
Биотин 1.16%
Витамин К 2.51%
Витамин РР 8.06%
Калий 8.82%
Кальций 13.42%
Кремний 6.73%
Магний 9.41%
Натрий 20.43%
Сера 11.9%
Фосфор 14.44%
Хлор 10.71%
Алюминий 254.7%
Железо 6.82%
Йод 2.33%
Кобальт 30.15%
Литий 3.41%
Марганец 12.8%
Медь 6.02%
Никель 0.25%
Рубидий 39.25%
Селен 6.84%
Фтор 0.31%
Хром 4.63%
Цинк 5.24%
Бор 5.29%
Ванадий 87.8%
Молибден 6.35%
Витамин A 23.31%
Витамин В1 51.5%
Витамин В2 56.37%
Витамин В4 21.63%
Витамин В5 47.68%
Витамин В6 44.39%
Витамин В9 22.49%
Витамин В12 24%
Витамин С 34.36%
Витамин D 3%
Витамин E 261.55%
Биотин 7.58%
Витамин К 16.5%
Витамин РР 52.87%
Калий 57.89%
Кальций 88.05%
Кремний 44.13%
Магний 61.74%
Натрий 134.02%
Сера 78.07%
Фосфор 94.73%
Хлор 70.25%
Алюминий 1670.83%
Железо 44.71%
Йод 15.27%
Кобальт 197.8%
Литий 22.39%
Марганец 83.98%
Медь 39.5%
Никель 1.65%
Рубидий 257.49%
Селен 44.87%
Фтор 2.02%
Хром 30.35%
Цинк 34.39%
Бор 34.72%
Ванадий 576%
Молибден 41.67%
Витамин A 3.88%
Витамин В1 8.58%
Витамин В2 9.39%
Витамин В4 3.61%
Витамин В5 7.95%
Витамин В6 7.4%
Витамин В9 3.75%
Витамин В12 4%
Витамин С 5.73%
Витамин D 0.5%
Витамин E 43.59%
Биотин 1.26%
Витамин К 2.75%
Витамин РР 8.81%
Калий 9.65%
Кальций 14.67%
Кремний 7.36%
Магний 10.29%
Натрий 22.34%
Сера 13.01%
Фосфор 15.79%
Хлор 11.71%
Алюминий 278.47%
Железо 7.45%
Йод 2.54%
Кобальт 32.97%
Литий 3.73%
Марганец 14%
Медь 6.58%
Никель 0.28%
Рубидий 42.91%
Селен 7.48%
Фтор 0.34%
Хром 5.06%
Цинк 5.73%
Бор 5.79%
Ванадий 96%
Молибден 6.95%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 209.8 мкг 900 мкг 3.6 3.9
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 7.9 8.6
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 8.6 9.4
Витамин В4 108.2 мг 500 мг 3.3 3.6
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 7.3 7.9
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 6.8 7.4
Витамин В9 90 мкг 400 мкг 3.4 3.7
Витамин В12 0.7 мкг 3 мкг 3.7 4
Витамин С 30.9 мкг 90 мкг 5.2 5.7
Витамин D 0.3 мкг 10 мкг 0.5 0.5
Витамин E 39.2 мг 15 мг 39.9 43.6
Биотин 3.8 мг 50 мг 1.2 1.3
Витамин К 19.8 мкг 120 мкг 2.5 2.7
Витамин РР 10.6 мг 20 мг 8.1 8.8
Калий 1447.2 мг 2500 мг 8.8 9.6
Кальций 880.5 мг 1000 мг 13.4 14.7
Кремний 13.2 мг 30 мг 6.7 7.4
Магний 247 мг 400 мг 9.4 10.3
Натрий 1742.3 мг 1300 мг 20.4 22.3
Сера 390.4 мг 500 мг 11.9 13
Фосфор 757.8 мг 800 мг 14.4 15.8
Хлор 1615.8 мг 2300 мг 10.7 11.7
Алюминий 501.3 мкг 30 мкг 254.7 278.5
Железо 8 мг 18 мг 6.8 7.5
Йод 22.9 мкг 150 мкг 2.3 2.5
Кобальт 19.8 мкг 10 мкг 30.2 33
Литий 15.7 мкг 70 мкг 3.4 3.7
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 12.8 14
Медь 395 мкг 1000 мкг 6 6.6
Никель 3.3 мкг 200 мкг 0.3 0.3
Рубидий 515 мкг 200 мкг 39.3 42.9
Селен 24.7 мкг 55 мкг 6.8 7.5
Фтор 80.7 мкг 4000 мкг 0.3 0.3
Хром 15.2 мкг 50 мкг 4.6 5.1
Цинк 4.1 мг 12 мг 5.2 5.7
Бор 416.6 мкг 1200 мкг 5.3 5.8
Ванадий 115.2 мкг 20 мкг 87.8 96
Молибден 29.2 мкг 70 мкг 6.4 6.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля