Рубрики
Окрошка

Пицца из круглого лаваша на сковороде

0
6654

Пицца из круглого лаваша на сковороде – это простой и быстрый рецепт вкусной закуски. Вы не потратите время на приготовления теста и продолжительное выпекание. Блюдо можно подавать в кругу семьи, а также в качестве угощения за праздничным столом.

Кухня Итальянская
Время готовки 35 мин.
Порции 6
Калорийность 168 ккал 863 ккал 144 ккал
Белки 8,4 гр. 42,9 гр. 7,1 гр.
Жиры 6,3 гр. 32,4 гр. 5,4 гр.
Углеводы 20,0 гр. 102,4 гр. 17,1 гр.
Вода 24,9 гр. 127,8 гр. 21,3 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 1,1 гр. 0,2 гр.
Пицца из круглого лаваша на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Пицца из круглого лаваша на сковороде
Готовить пиццу из круглого лаваша на сковороде просто! Подготовим все продукты. Сулугуни необходимо разрезать на равные по размеру ломтики.
шаг 2 из 5
Пицца из круглого лаваша на сковороде
На лаваш обильно выкладываем томаты вместе с соком. Если плоды слишком крупные, то их стоит разрезать на более мелкие кусочки. Посыпаем поверхность тимьяном и молотым перцем.
шаг 3 из 5
Пицца из круглого лаваша на сковороде
Равномерно выкладываем ломтики сулугуни и листочки базилика.
шаг 4 из 5
Пицца из круглого лаваша на сковороде
Хорошенько прогреваем сковороду. Желательно, чтобы она была с толстым дном. Выкладываем пиццу и готовим на небольшом огне 10 минут.
шаг 5 из 5
Пицца из круглого лаваша на сковороде
Когда сыр расплавится, блюдо можно убирать с огня. Делим пиццу на порции и подаем к столу. Готово!

Витамины и минералы
Витамин A 17.57%
Витамин В1 9.15%
Витамин В2 11.56%
Витамин В4 3.68%
Витамин В5 10.2%
Витамин В6 15.65%
Витамин В9 6.61%
Витамин В12 11.71%
Витамин С 21.04%
Витамин D 1.66%
Витамин E 6.17%
Биотин 4.64%
Витамин К 13.76%
Витамин РР 15.51%
Калий 17.23%
Кальций 17.82%
Кремний 2.43%
Магний 10.99%
Натрий 32.26%
Сера 8.17%
Фосфор 20.07%
Хлор 16.92%
Алюминий 0%
Железо 10.39%
Йод 3.05%
Кобальт 103.86%
Литий 0%
Марганец 19.08%
Медь 22.82%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 3.64%
Фтор 0.12%
Хром 1.46%
Цинк 5.67%
Бор 1.33%
Ванадий 109.46%
Молибден 22.79%
Витамин A 90.03%
Витамин В1 46.91%
Витамин В2 59.23%
Витамин В4 18.84%
Витамин В5 52.3%
Витамин В6 80.21%
Витамин В9 33.89%
Витамин В12 60%
Витамин С 107.84%
Витамин D 8.52%
Витамин E 31.6%
Биотин 23.78%
Витамин К 70.5%
Витамин РР 79.49%
Калий 88.33%
Кальций 91.35%
Кремний 12.47%
Магний 56.3%
Натрий 165.36%
Сера 41.89%
Фосфор 102.83%
Хлор 86.7%
Алюминий 0%
Железо 53.27%
Йод 15.63%
Кобальт 532.3%
Литий 0%
Марганец 97.79%
Медь 116.94%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 18.63%
Фтор 0.62%
Хром 7.48%
Цинк 29.07%
Бор 6.8%
Ванадий 561%
Молибден 116.8%
Витамин A 15%
Витамин В1 7.82%
Витамин В2 9.87%
Витамин В4 3.14%
Витамин В5 8.72%
Витамин В6 13.37%
Витамин В9 5.65%
Витамин В12 10%
Витамин С 17.97%
Витамин D 1.42%
Витамин E 5.27%
Биотин 3.96%
Витамин К 11.75%
Витамин РР 13.25%
Калий 14.72%
Кальций 15.23%
Кремний 2.08%
Магний 9.38%
Натрий 27.56%
Сера 6.98%
Фосфор 17.14%
Хлор 14.45%
Алюминий 0%
Железо 8.88%
Йод 2.6%
Кобальт 88.72%
Литий 0%
Марганец 16.3%
Медь 19.49%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 3.11%
Фтор 0.1%
Хром 1.25%
Цинк 4.85%
Бор 1.13%
Ванадий 93.5%
Молибден 19.47%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 810.2 мкг 900 мкг 17.6 15
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 9.2 7.8
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 11.6 9.9
Витамин В4 94.2 мг 500 мг 3.7 3.1
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 10.2 8.7
Витамин В6 1.6 мг 2 мг 15.7 13.4
Витамин В9 135.5 мкг 400 мкг 6.6 5.6
Витамин В12 1.8 мкг 3 мкг 11.7 10
Витамин С 97.1 мкг 90 мкг 21 18
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 1.7 1.4
Витамин E 4.7 мг 15 мг 6.2 5.3
Биотин 11.9 мг 50 мг 4.6 4
Витамин К 84.6 мкг 120 мкг 13.8 11.7
Витамин РР 15.9 мг 20 мг 15.5 13.2
Калий 2208.1 мг 2500 мг 17.2 14.7
Кальций 913.5 мг 1000 мг 17.8 15.2
Кремний 3.7 мг 30 мг 2.4 2.1
Магний 225.2 мг 400 мг 11 9.4
Натрий 2149.6 мг 1300 мг 32.3 27.6
Сера 209.4 мг 500 мг 8.2 7
Фосфор 822.7 мг 800 мг 20.1 17.1
Хлор 1994 мг 2300 мг 16.9 14.4
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 9.6 мг 18 мг 10.4 8.9
Йод 23.4 мкг 150 мкг 3 2.6
Кобальт 53.2 мкг 10 мкг 103.9 88.7
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2 мкг 2 мкг 19.1 16.3
Медь 1169.4 мкг 1000 мкг 22.8 19.5
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 10.2 мкг 55 мкг 3.6 3.1
Фтор 25 мкг 4000 мкг 0.1 0.1
Хром 3.7 мкг 50 мкг 1.5 1.2
Цинк 3.5 мг 12 мг 5.7 4.8
Бор 81.6 мкг 1200 мкг 1.3 1.1
Ванадий 112.2 мкг 20 мкг 109.5 93.5
Молибден 81.8 мкг 70 мкг 22.8 19.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля