Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на йогурте без яиц

Манник на йогурте без яиц

Name: Манник на йогурте без яиц
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Йогурт 200 мл.; Соль 0,5 ч.л.; Манная крупа 240 гр.; Сахар-песок 100 гр.; Масло растительное 70 мл.; Сода пищевая 0,5 ч.л.

9466

90 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Манник на йогурте без яиц понравится всем! Очень люблю простую домашнюю выпечку, которая не требует специальных манипуляций, дорогостоящих ингредиентов или особенных навыков. Все смешать и поставить в духовку – вот это по мне. Одним из представителей таких рецептов является манник на йогурте без яиц. Этот пирог мне очень нравится, и готовлю я его достаточно часто.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 332 ккал 1208 ккал 201 ккал

Белки 6,8 гр. 24,8 гр. 4,1 гр.

Жиры 0,9 гр. 3,4 гр. 0,6 гр.

Углеводы 74,0 гр. 269,5 гр. 44,9 гр.

Вода 9,5 гр. 34,5 гр. 5,7 гр.

Пищевые волокна 2,4 гр. 8,6 гр. 1,4 гр.

Лариса Стрельникова (195 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Йогурт 200 мл. Соль 0,5 ч.л. Манная крупа 240 гр. Сахар-песок 100 гр. Масло растительное 70 мл. Сода пищевая 0,5 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить манник на йогурте без яиц легко! Отмерьте необходимое количество манной крупы и высыпьте в глубокую миску.

Добавьте соль.

После чего добавьте указанное в рецепте количество сахарного песка и перемешайте.

Следующим шагом влейте необходимое количество растительного масла и перемешайте.

Затем влейте необходимое количество питьевого йогурта. Йогурт можно использовать с любым вкусом. Добавьте пищевую соду.

Тщательно перемешайте до однородной консистенции и оставьте приблизительно на 20-30 минут для набухания, периодически перемешивая.

Металлическую форму смажьте небольшим количеством растительного масла и слегка присыпьте манной крупой.

Затем равномерно распределите приготовленное тесто.

Форму поместите в разогретый до 180 градусов духовой шкаф. Выпекайте манник примерно 35-40 минут.

Готовность манника проверьте зубочисткой. Она должна быть совершенно сухой.

Затем осторожно извлеките манник из духового шкафа, немного остудите, после чего манник аккуратно извлеките из металлической формы, помогая лопаткой.

Остывший манник на йогурте без яиц разрежьте на порционные кусочки, выложите на блюдо и подавайте на стол с любимыми напитками.

Наслаждайтесь быстрым в приготовлении манником!

Витамины и минералы

Витамин A 0.01%

Витамин В1 6.22%

Витамин В2 1.55%

Витамин В4 0.02%

Витамин В5 7.67%

Витамин В6 5.69%

Витамин В9 3.8%

Витамин В12 0.04%

Витамин С 0%

Витамин D 0%

Витамин E 7.4%

Биотин 0.02%

Витамин К 0.03%

Витамин РР 9.91%

Калий 3.54%

Кальций 2.47%

Кремний 13.19%

Магний 3.24%

Натрий 151.37%

Сера 10.9%

Фосфор 7.3%

Хлор 71.91%

Алюминий 1253.21%

Железо 4.61%

Йод 0.02%

Кобальт 168.98%

Литий 0%

Марганец 14.85%

Медь 5.36%

Никель 3.79%

Рубидий 0%

Селен 0.03%

Фтор 0.33%

Хром 1.33%

Цинк 3.39%

Бор 3.46%

Ванадий 339.56%

Молибден 14.98%

Витамин A 0.03%

Витамин В1 22.65%

Витамин В2 5.64%

Витамин В4 0.08%

Витамин В5 27.9%

Витамин В6 20.7%

Витамин В9 13.84%

Витамин В12 0.14%

Витамин С 0.01%

Витамин D 0%

Витамин E 26.93%

Биотин 0.06%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 36.06%

Калий 12.87%

Кальций 9%

Кремний 48%

Магний 11.78%

Натрий 551%

Сера 39.68%

Фосфор 26.56%

Хлор 261.76%

Алюминий 4561.67%

Железо 16.78%

Йод 0.06%

Кобальт 615.1%

Литий 0%

Марганец 54.05%

Медь 19.52%

Никель 13.8%

Рубидий 0%

Селен 0.1%

Фтор 1.21%

Хром 4.84%

Цинк 12.33%

Бор 12.6%

Ванадий 1236%

Молибден 54.53%

Витамин A 0.01%

Витамин В1 3.77%

Витамин В2 0.94%

Витамин В4 0.01%

Витамин В5 4.65%

Витамин В6 3.45%

Витамин В9 2.31%

Витамин В12 0.02%

Витамин С 0%

Витамин D 0%

Витамин E 4.49%

Биотин 0.01%

Витамин К 0.02%

Витамин РР 6.01%

Калий 2.15%

Кальций 1.5%

Кремний 8%

Магний 1.96%

Натрий 91.83%

Сера 6.61%

Фосфор 4.43%

Хлор 43.63%

Алюминий 760.28%

Железо 2.8%

Йод 0.01%

Кобальт 102.52%

Литий 0%

Марганец 9.01%

Медь 3.25%

Никель 2.3%

Рубидий 0%

Селен 0.02%

Фтор 0.2%

Хром 0.81%

Цинк 2.06%

Бор 2.1%

Ванадий 206%

Молибден 9.09%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	0.3 мкг	900 мкг	0	0
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	6.2	3.8
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.5	0.9
Витамин В4	0.4 мг	500 мг	0	0
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	7.7	4.7
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	5.7	3.4
Витамин В9	55.3 мкг	400 мкг	3.8	2.3
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0
Витамин E	4 мг	15 мг	7.4	4.5
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	7.2 мг	20 мг	9.9	6
Калий	321.8 мг	2500 мг	3.5	2.1
Кальций	90 мг	1000 мг	2.5	1.5
Кремний	14.4 мг	30 мг	13.2	8
Магний	47.1 мг	400 мг	3.2	2
Натрий	7162.9 мг	1300 мг	151.4	91.8
Сера	198.4 мг	500 мг	10.9	6.6
Фосфор	212.5 мг	800 мг	7.3	4.4
Хлор	6020.4 мг	2300 мг	71.9	43.6
Алюминий	1368.5 мкг	30 мкг	1253.2	760.3
Железо	3 мг	18 мг	4.6	2.8
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	61.5 мкг	10 мкг	169	102.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	14.8	9
Медь	195.2 мкг	1000 мкг	5.4	3.3
Никель	27.6 мкг	200 мкг	3.8	2.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0.1 мкг	55 мкг	0	0
Фтор	48.4 мкг	4000 мкг	0.3	0.2
Хром	2.4 мкг	50 мкг	1.3	0.8
Цинк	1.5 мг	12 мг	3.4	2.1
Бор	151.2 мкг	1200 мкг	3.5	2.1
Ванадий	247.2 мкг	20 мкг	339.6	206
Молибден	38.2 мкг	70 мкг	15	9.1