Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на кефире с творогом в мультиварке

Манник на кефире с творогом в мультиварке

Name: Манник на кефире с творогом в мультиварке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Манная крупа 1 ст.; Кефир 1 ст.; Творог 250 гр.; Сахар-песок 150 гр.; Яйцо 2 шт.; Мука 150 - 160 гр.; Разрыхлитель теста 2 ч.л.; Ванилин по желанию

4116

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Манник на кефире с творогом в мультиварке – это простой и быстрый кулинарный вариант порадовать родных и гостей нежнейшим угощением. Аппетитную выпечку можно подавать со сметаной или сахарной пудрой. Можно дополнить чашечкой чая или использовать пирог в качестве перекуса.

Кухня Русская

Время готовки 100 мин.

Порции 8

Калорийность 218 ккал 2328 ккал 291 ккал

Белки 9,1 гр. 97,2 гр. 12,2 гр.

Жиры 3,0 гр. 31,8 гр. 4,0 гр.

Углеводы 38,7 гр. 412,9 гр. 51,6 гр.

Вода 43,3 гр. 462,3 гр. 57,8 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,3 гр. 0,9 гр.

Александр Виноградов (2887 рец.)

Манник на кефире с творогом в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 1 ст. Кефир 1 ст. Творог 250 гр. Сахар-песок 150 гр. Яйцо 2 шт. Мука 150 - 160 гр. Разрыхлитель теста 2 ч.л. Ванилин По желанию

Процесс приготовления

Для приготовления манника на кефире с творогом в мультиварке подготовим необходимые ингредиенты по списку.

В глубокую миску отправляем манную крупу, кефир и сахар. Перемешиваем и оставляем на полчаса, чтобы крупа разбухла. Так тесто станет более пышным.

Спустя 30 минут отправляем в смесь творог и разбиваем куриные яйца. Еще раз перемешиваем до однородности. По желанию, можно добавить немного ванилина для аромата.

Просеиваем в содержимое муку с разрыхлителем. Снова вымешиваем до получения однородного теста.

Выливаем тесто в чашу мультиварки. Устанавливаем. Если сомневаетесь в покрытии вашей чаши, обмажьте ее сливочным маслом.

Включаем режим «выпечка» на 50 минут, ждем звукового сигнала.

Аккуратно выкладываем заготовку на плоскую тарелку. Оставляем остужаться.

Манник на кефире с творогом в мультиварке готов. Делите на порционные кусочки и подавайте к столу. Можно украсить сахарной пудрой.

Приятного вам чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 3.96%

Витамин В1 3.45%

Витамин В2 8.25%

Витамин В4 7.79%

Витамин В5 6.59%

Витамин В6 4.78%

Витамин В9 3.74%

Витамин В12 13.35%

Витамин С 1.06%

Витамин D 2.36%

Витамин E 2.91%

Биотин 8.93%

Витамин К 0.03%

Витамин РР 10.37%

Калий 6.33%

Кальций 10%

Кремний 3.75%

Магний 3.59%

Натрий 2.83%

Сера 17.42%

Фосфор 18.64%

Хлор 2.86%

Алюминий 426.63%

Железо 4.7%

Йод 3.91%

Кобальт 63.57%

Литий 0%

Марганец 4.54%

Медь 3.81%

Никель 1.08%

Рубидий 0%

Селен 18.89%

Фтор 0.52%

Хром 2.89%

Цинк 3.25%

Бор 0.98%

Ванадий 96.58%

Молибден 7.83%

Витамин A 42.28%

Витамин В1 36.8%

Витамин В2 88%

Витамин В4 83.04%

Витамин В5 70.3%

Витамин В6 50.95%

Витамин В9 39.93%

Витамин В12 142.4%

Витамин С 11.28%

Витамин D 25.19%

Витамин E 31.07%

Биотин 95.24%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 110.55%

Калий 67.5%

Кальций 106.66%

Кремний 40%

Магний 38.27%

Натрий 30.13%

Сера 185.73%

Фосфор 198.84%

Хлор 30.48%

Алюминий 4550%

Железо 50.17%

Йод 41.67%

Кобальт 678%

Литий 0%

Марганец 48.46%

Медь 40.65%

Никель 11.5%

Рубидий 0%

Селен 201.42%

Фтор 5.51%

Хром 30.8%

Цинк 34.65%

Бор 10.5%

Ванадий 1030%

Молибден 83.5%

Витамин A 5.28%

Витамин В1 4.6%

Витамин В2 11%

Витамин В4 10.38%

Витамин В5 8.79%

Витамин В6 6.37%

Витамин В9 4.99%

Витамин В12 17.8%

Витамин С 1.41%

Витамин D 3.15%

Витамин E 3.88%

Биотин 11.91%

Витамин К 0.03%

Витамин РР 13.82%

Калий 8.44%

Кальций 13.33%

Кремний 5%

Магний 4.78%

Натрий 3.77%

Сера 23.22%

Фосфор 24.85%

Хлор 3.81%

Алюминий 568.75%

Железо 6.27%

Йод 5.21%

Кобальт 84.75%

Литий 0%

Марганец 6.06%

Медь 5.08%

Никель 1.44%

Рубидий 0%

Селен 25.18%

Фтор 0.69%

Хром 3.85%

Цинк 4.33%

Бор 1.31%

Ванадий 128.75%

Молибден 10.44%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	380.5 мкг	900 мкг	4	5.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.5	4.6
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.3	11
Витамин В4	415.2 мг	500 мг	7.8	10.4
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	6.6	8.8
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.8	6.4
Витамин В9	159.7 мкг	400 мкг	3.7	5
Витамин В12	4.3 мкг	3 мкг	13.4	17.8
Витамин С	10.2 мкг	90 мкг	1.1	1.4
Витамин D	2.5 мкг	10 мкг	2.4	3.1
Витамин E	4.7 мг	15 мг	2.9	3.9
Биотин	47.6 мг	50 мг	8.9	11.9
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	22.1 мг	20 мг	10.4	13.8
Калий	1687.5 мг	2500 мг	6.3	8.4
Кальций	1066.6 мг	1000 мг	10	13.3
Кремний	12 мг	30 мг	3.8	5
Магний	153.1 мг	400 мг	3.6	4.8
Натрий	391.8 мг	1300 мг	2.8	3.8
Сера	928.7 мг	500 мг	17.4	23.2
Фосфор	1590.7 мг	800 мг	18.6	24.9
Хлор	701.1 мг	2300 мг	2.9	3.8
Алюминий	1365 мкг	30 мкг	426.6	568.8
Железо	9 мг	18 мг	4.7	6.3
Йод	62.5 мкг	150 мкг	3.9	5.2
Кобальт	67.8 мкг	10 мкг	63.6	84.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	4.5	6.1
Медь	406.5 мкг	1000 мкг	3.8	5.1
Никель	23 мкг	200 мкг	1.1	1.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	110.8 мкг	55 мкг	18.9	25.2
Фтор	220.5 мкг	4000 мкг	0.5	0.7
Хром	15.4 мкг	50 мкг	2.9	3.9
Цинк	4.2 мг	12 мг	3.2	4.3
Бор	126 мкг	1200 мкг	1	1.3
Ванадий	206 мкг	20 мкг	96.6	128.8
Молибден	58.5 мкг	70 мкг	7.8	10.4