Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивая пицца из лаваша на сковороде
Ошибка
Предлагаю приготовить ленивую пиццу из лаваша на сковороде. Эту пиццу назвали ленивой, так как для ее приготовления не нужно заниматься тестом. Блюдо не уступает по вкусу традиционной пицце, и ее с удовольствием будут кушать и дети.
Кухня
Итальянская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
159 ккал
1668 ккал
417 ккал
Белки
10,2 гр.
107,7 гр.
26,9 гр.
Жиры
12,1 гр.
127,0 гр.
31,7 гр.
Углеводы
2,3 гр.
24,2 гр.
6,0 гр.
Вода
31,4 гр.
330,4 гр.
82,6 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,3 гр.
0,6 гр.
Дарья Шевченко
(263 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1651.6 мкг | 900 мкг | 17.5 | 45.9 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.8 | 7.2 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 11.9 | 31.3 |
| Витамин В4 | 567.2 мг | 500 мг | 10.8 | 28.4 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 5.7 | 15 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.7 | 9.8 |
| Витамин В9 | 82 мкг | 400 мкг | 1.9 | 5.1 |
| Витамин В12 | 5.3 мкг | 3 мкг | 16.9 | 44.5 |
| Витамин С | 50.4 мкг | 90 мкг | 5.3 | 14 |
| Витамин D | 7.4 мкг | 10 мкг | 7.1 | 18.6 |
| Витамин E | 12 мг | 15 мг | 7.6 | 19.9 |
| Биотин | 44.9 мг | 50 мг | 8.5 | 22.4 |
| Витамин К | 114 мкг | 120 мкг | 9 | 23.8 |
| Витамин РР | 30.2 мг | 20 мг | 14.4 | 37.7 |
| Калий | 1245 мг | 2500 мг | 4.7 | 12.5 |
| Кальций | 3236.3 мг | 1000 мг | 30.8 | 80.9 |
| Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 3 | 8 |
| Магний | 253.1 мг | 400 мг | 6 | 15.8 |
| Натрий | 6072.9 мг | 1300 мг | 44.4 | 116.8 |
| Сера | 1221 мг | 500 мг | 23.2 | 61 |
| Фосфор | 2325.1 мг | 800 мг | 27.7 | 72.7 |
| Хлор | 4238 мг | 2300 мг | 17.5 | 46.1 |
| Алюминий | 225.3 мкг | 30 мкг | 71.4 | 187.7 |
| Железо | 10.1 мг | 18 мг | 5.3 | 14 |
| Йод | 47.8 мкг | 150 мкг | 3 | 8 |
| Кобальт | 25.2 мкг | 10 мкг | 24 | 63.1 |
| Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 4.3 | 11.2 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 6.4 | 16.8 |
| Медь | 628.6 мкг | 1000 мкг | 6 | 15.7 |
| Никель | 0.6 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.9 | 5.1 |
| Селен | 70.1 мкг | 55 мкг | 12.1 | 31.9 |
| Фтор | 152 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 9.7 мкг | 50 мкг | 1.8 | 4.9 |
| Цинк | 15.1 мг | 12 мг | 12 | 31.5 |
| Бор | 282 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 5.9 |
| Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 10.7 | 28.1 |
| Молибден | 34.5 мкг | 70 мкг | 4.7 | 12.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам