Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Ленивая пицца из лаваша на сковороде

Ленивая пицца из лаваша на сковороде

Name: Ленивая пицца из лаваша на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш 4 лист; Колбаса вареная 300 гр.; Сыр 300 гр.; Помидоры свежие 2 шт.; Яйцо 4 шт.; Соль по вкусу; Зелень по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Масло растительное 1 ст.л.

12511

57 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Предлагаю приготовить ленивую пиццу из лаваша на сковороде. Эту пиццу назвали ленивой, так как для ее приготовления не нужно заниматься тестом. Блюдо не уступает по вкусу традиционной пицце, и ее с удовольствием будут кушать и дети.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 156 ккал 1599 ккал 400 ккал

Белки 10,3 гр. 105,4 гр. 26,4 гр.

Жиры 12,3 гр. 126,7 гр. 31,7 гр.

Углеводы 1,0 гр. 10,2 гр. 2,5 гр.

Вода 31,5 гр. 323,7 гр. 80,9 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 2,2 гр. 0,6 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 4 листа Колбаса вареная 300 гр. Сыр 300 гр. Помидоры свежие 2 шт. Яйцо 4 шт. Соль по вкусу Зелень по вкусу Перец черный молотый по вкусу Масло растительное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте все продукты для приготовления ленивой пиццы из лаваша на сковороде. Лаваш разложите на столешнице и кухонными ножницами вырежьте 4 круга соответственно диаметру вашей сковородки. Из оставшихся кусочков можете приготовить чипсы.

Кусок вареной колбасы очистите от оболочки и нарежьте ее на тонкой соломкой.

Твердый сыр измельчите на крупной терке и переложите в отдельную тарелочку.

Помидоры помойте и нарежьте тонкими кружочками.

В отдельную мисочку разбейте яйца, насыпьте к ним соль и черный перец и венчиком взбейте.

Теперь соберите пиццу. Разогрейте сковородку с небольшим количеством масла, перелейте на нее половину яичной смеси. Когда она схватится, поместите поверх ее круг лаваша.

На лаваш выложите часть измельченных колбасы и сыра, и прикройте их вторым кругом. На него уложите нарезанные помидоры и часть сыра и накройте их 3-м кругом лаваша.

На него равномерно выложите остальные колбасу и сыр и накройте их 4-м листом. На 4-й лист вылейте оставшуюся яичную смесь. Жарьте пиццу на небольшом огне в течение 4 минут, затем лопаткой или с помощью тарелки переверните на другой бок, пожарьте в течение 2–3 минут и огонь выключите.

Приготовленную ленивую пиццу из лаваша переложите на красивое блюдо, нарежьте порционными кусочками и подайте к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.89%

Витамин В1 2.51%

Витамин В2 12.14%

Витамин В4 10.79%

Витамин В5 5.71%

Витамин В6 3.68%

Витамин В9 1.83%

Витамин В12 17.36%

Витамин С 5.46%

Витамин D 7.23%

Витамин E 7.56%

Биотин 8.66%

Витамин К 9.26%

Витамин РР 14.33%

Калий 4.71%

Кальций 31.47%

Кремний 2.92%

Магний 5.93%

Натрий 44.58%

Сера 23.51%

Фосфор 28.03%

Хлор 17.01%

Алюминий 73.18%

Железо 5.16%

Йод 3.05%

Кобальт 24.12%

Литий 4.37%

Марганец 5.55%

Медь 5.8%

Никель 0.03%

Рубидий 1.97%

Селен 12.15%

Фтор 0.36%

Хром 1.78%

Цинк 12.15%

Бор 2.19%

Ванадий 2.92%

Молибден 4.36%

Витамин A 183.51%

Витамин В1 25.76%

Витамин В2 124.56%

Витамин В4 110.75%

Витамин В5 58.6%

Витамин В6 37.73%

Витамин В9 18.81%

Витамин В12 178.13%

Витамин С 56.03%

Витамин D 74.2%

Витамин E 77.55%

Биотин 88.88%

Витамин К 95.04%

Витамин РР 147%

Калий 48.29%

Кальций 322.93%

Кремний 30%

Магний 60.84%

Натрий 457.43%

Сера 241.24%

Фосфор 287.54%

Хлор 174.48%

Алюминий 750.83%

Железо 52.99%

Йод 31.33%

Кобальт 247.5%

Литий 44.79%

Марганец 56.96%

Медь 59.51%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 124.67%

Фтор 3.71%

Хром 18.3%

Цинк 124.66%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 44.71%

Витамин A 45.88%

Витамин В1 6.44%

Витамин В2 31.14%

Витамин В4 27.69%

Витамин В5 14.65%

Витамин В6 9.43%

Витамин В9 4.7%

Витамин В12 44.53%

Витамин С 14.01%

Витамин D 18.55%

Витамин E 19.39%

Биотин 22.22%

Витамин К 23.76%

Витамин РР 36.75%

Калий 12.07%

Кальций 80.73%

Кремний 7.5%

Магний 15.21%

Натрий 114.36%

Сера 60.31%

Фосфор 71.89%

Хлор 43.62%

Алюминий 187.71%

Железо 13.25%

Йод 7.83%

Кобальт 61.88%

Литий 11.2%

Марганец 14.24%

Медь 14.88%

Никель 0.08%

Рубидий 5.06%

Селен 31.17%

Фтор 0.93%

Хром 4.58%

Цинк 31.16%

Бор 5.63%

Ванадий 7.5%

Молибден 11.18%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1651.6 мкг	900 мкг	17.9	45.9
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.5	6.4
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	12.1	31.1
Витамин В4	553.7 мг	500 мг	10.8	27.7
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	5.7	14.6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.7	9.4
Витамин В9	75.2 мкг	400 мкг	1.8	4.7
Витамин В12	5.3 мкг	3 мкг	17.4	44.5
Витамин С	50.4 мкг	90 мкг	5.5	14
Витамин D	7.4 мкг	10 мкг	7.2	18.6
Витамин E	11.6 мг	15 мг	7.6	19.4
Биотин	44.4 мг	50 мг	8.7	22.2
Витамин К	114 мкг	120 мкг	9.3	23.8
Витамин РР	29.4 мг	20 мг	14.3	36.7
Калий	1207.3 мг	2500 мг	4.7	12.1
Кальций	3229.3 мг	1000 мг	31.5	80.7
Кремний	9 мг	30 мг	2.9	7.5
Магний	243.4 мг	400 мг	5.9	15.2
Натрий	5946.6 мг	1300 мг	44.6	114.4
Сера	1206.2 мг	500 мг	23.5	60.3
Фосфор	2300.4 мг	800 мг	28	71.9
Хлор	4013 мг	2300 мг	17	43.6
Алюминий	225.3 мкг	30 мкг	73.2	187.7
Железо	9.5 мг	18 мг	5.2	13.2
Йод	47 мкг	150 мкг	3.1	7.8
Кобальт	24.8 мкг	10 мкг	24.1	61.9
Литий	31.4 мкг	70 мкг	4.4	11.2
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	5.6	14.2
Медь	595.1 мкг	1000 мкг	5.8	14.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2	5.1
Селен	68.6 мкг	55 мкг	12.2	31.2
Фтор	148.3 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	9.2 мкг	50 мкг	1.8	4.6
Цинк	15 мг	12 мг	12.1	31.2
Бор	270 мкг	1200 мкг	2.2	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	2.9	7.5
Молибден	31.3 мкг	70 мкг	4.4	11.2