Рубрики
Березовый сок на зиму

Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром

0
1808

Для любителей традиционных роллов имеется отличная альтернатива – ролл из лаваша с красной рыбой и сыром. Сегодня предлагаю приготовить ролл из лаваша с красной рыбой и сыром. Закуска получается невероятно вкусной и сочной, украсит любое праздничное торжество. Обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!

Кухня Европейская
Время готовки 40 мин.
Порции 6
Калорийность 237 ккал 1088 ккал 181 ккал
Белки 18,6 гр. 85,5 гр. 14,2 гр.
Жиры 17,4 гр. 79,9 гр. 13,3 гр.
Углеводы 0,3 гр. 1,5 гр. 0,3 гр.
Вода 55,0 гр. 253,0 гр. 42,2 гр.
Пищевые волокна 0,1 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Готовить ролл из лаваша с красной рыбой и сыром легко! Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем смажьте его сливочным сыром, равномерно распределив сыр по всей поверхности лаваша с помощью тонкого ножа.
шаг 2 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Огурцы тщательно вымойте в прохладной воде, затем обсушите кухонным полотенцем и нарежьте тонкой соломкой, предварительно удалив хвостики. Ломтики огурцов выложите поверх творожного слоя.
шаг 3 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Слабосоленую форель нарежьте тонкими ломтиками, воспользовавшись острым ножом. Кусочки рыбы распределите поверх сливочного сыра между ломтиками огурца. Если любите, чтобы рыбы было много, возьмите кусочек побольше.
шаг 4 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
А затем как можно плотнее скатайте ролл. Чтобы ролл хорошо пропитался, закрутите его в пищевую пленку или фольгу и оставьте примерно на 30 минут в холодильнике.
шаг 5 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Затем ролл нарежьте на порционные кусочки.
шаг 6 из 6
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Нарезанный ролл из лаваша с красной рыбой и сыром выложите на блюдо для подачи и подавайте на стол.

Наслаждайтесь необыкновенно вкусной закуской!

 

Витамины и минералы
Витамин A 14.06%
Витамин В1 5.48%
Витамин В2 13.82%
Витамин В4 7.15%
Витамин В5 20.26%
Витамин В6 7.43%
Витамин В9 3.61%
Витамин В12 133.19%
Витамин С 2.03%
Витамин D 20.43%
Витамин E 8.78%
Биотин 2.23%
Витамин К 2.65%
Витамин РР 36.28%
Калий 5.97%
Кальций 33.78%
Кремний 0%
Магний 12.41%
Натрий 127.84%
Сера 23.36%
Фосфор 45.68%
Хлор 27.88%
Алюминий 0%
Железо 8.65%
Йод 0.26%
Кобальт 1.3%
Литий 0%
Марганец 21.85%
Медь 13.39%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 21.49%
Фтор 4.73%
Хром 49.39%
Цинк 19.07%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.67%
Витамин A 64.67%
Витамин В1 25.2%
Витамин В2 63.56%
Витамин В4 32.88%
Витамин В5 93.2%
Витамин В6 34.2%
Витамин В9 16.6%
Витамин В12 612.67%
Витамин С 9.33%
Витамин D 94%
Витамин E 40.4%
Биотин 10.28%
Витамин К 12.2%
Витамин РР 166.9%
Калий 27.46%
Кальций 155.38%
Кремний 0%
Магний 57.1%
Натрий 588.06%
Сера 107.44%
Фосфор 210.13%
Хлор 128.26%
Алюминий 0%
Железо 39.78%
Йод 1.2%
Кобальт 6%
Литий 0%
Марганец 100.5%
Медь 61.6%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 98.87%
Фтор 21.76%
Хром 227.2%
Цинк 87.74%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 12.29%
Витамин A 10.78%
Витамин В1 4.2%
Витамин В2 10.59%
Витамин В4 5.48%
Витамин В5 15.53%
Витамин В6 5.7%
Витамин В9 2.77%
Витамин В12 102.11%
Витамин С 1.56%
Витамин D 15.67%
Витамин E 6.73%
Биотин 1.71%
Витамин К 2.03%
Витамин РР 27.82%
Калий 4.58%
Кальций 25.9%
Кремний 0%
Магний 9.52%
Натрий 98.01%
Сера 17.91%
Фосфор 35.02%
Хлор 21.38%
Алюминий 0%
Железо 6.63%
Йод 0.2%
Кобальт 1%
Литий 0%
Марганец 16.75%
Медь 10.27%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 16.48%
Фтор 3.63%
Хром 37.87%
Цинк 14.62%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.05%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 582 мкг 900 мкг 14.1 10.8
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 5.5 4.2
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 13.8 10.6
Витамин В4 164.4 мг 500 мг 7.1 5.5
Витамин В5 4.7 мг 5 мг 20.3 15.5
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 7.4 5.7
Витамин В9 66.4 мкг 400 мкг 3.6 2.8
Витамин В12 18.4 мкг 3 мкг 133.2 102.1
Витамин С 8.4 мкг 90 мкг 2 1.6
Витамин D 9.4 мкг 10 мкг 20.4 15.7
Витамин E 6.1 мг 15 мг 8.8 6.7
Биотин 5.1 мг 50 мг 2.2 1.7
Витамин К 14.6 мкг 120 мкг 2.7 2
Витамин РР 33.4 мг 20 мг 36.3 27.8
Калий 686.6 мг 2500 мг 6 4.6
Кальций 1553.8 мг 1000 мг 33.8 25.9
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 228.4 мг 400 мг 12.4 9.5
Натрий 7644.8 мг 1300 мг 127.8 98
Сера 537.2 мг 500 мг 23.4 17.9
Фосфор 1681 мг 800 мг 45.7 35
Хлор 2950 мг 2300 мг 27.9 21.4
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 7.2 мг 18 мг 8.6 6.6
Йод 1.8 мкг 150 мкг 0.3 0.2
Кобальт 0.6 мкг 10 мкг 1.3 1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2 мкг 2 мкг 21.8 16.8
Медь 616 мкг 1000 мкг 13.4 10.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 54.4 мкг 55 мкг 21.5 16.5
Фтор 870.2 мкг 4000 мкг 4.7 3.6
Хром 113.6 мкг 50 мкг 49.4 37.9
Цинк 10.5 мг 12 мг 19.1 14.6
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 8.6 мкг 70 мкг 2.7 2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля