Салат «Снежная королева»
Квас из ржаной закваски
0
5647
14
0
Домашние напитки всегда вкуснее и полезнее магазинных. Почему бы не приготовить охлаждающий квас из ржаной закваски. Процесс готовки хоть и долгий, но зато очень простой и понятный.
Кухня
Русская
Время готовки
2 д.
PT2D
Порции
3
Калорийность
81 ккал
1110 ккал
370 ккал
Белки
0,5 гр.
6,2 гр.
2,1 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,7 гр.
0,2 гр.
Углеводы
19,7 гр.
269,0 гр.
89,7 гр.
Вода
74,3 гр.
1014,0 гр.
338,0 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
12,4 гр.
4,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.01%
Витамин В1
2.28%
Витамин В2
0.74%
Витамин В4
0.57%
Витамин В5
0.43%
Витамин В6
1.25%
Витамин В9
1.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
1.37%
Биотин
0.6%
Витамин К
0%
Витамин РР
1.57%
Калий
1.49%
Кальций
0.85%
Кремний
0.87%
Магний
1.87%
Натрий
0.97%
Сера
1.71%
Фосфор
2.67%
Хлор
1.91%
Алюминий
65.93%
Железо
1.67%
Йод
0.33%
Кобальт
0.95%
Литий
0%
Марганец
7.82%
Медь
2.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.48%
Фтор
1.93%
Хром
0.29%
Цинк
1.23%
Бор
0.17%
Ванадий
10.24%
Молибден
2.34%
Витамин A
0.07%
Витамин В1
31.13%
Витамин В2
10.11%
Витамин В4
7.8%
Витамин В5
5.85%
Витамин В6
17.05%
Витамин В9
17.21%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
18.73%
Биотин
8.21%
Витамин К
0%
Витамин РР
21.48%
Калий
20.35%
Кальций
11.56%
Кремний
11.92%
Магний
25.46%
Натрий
13.3%
Сера
23.4%
Фосфор
36.39%
Хлор
26.04%
Алюминий
900%
Железо
22.84%
Йод
4.51%
Кобальт
13%
Литий
0%
Марганец
106.8%
Медь
35.5%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
6.5%
Фтор
26.34%
Хром
3.9%
Цинк
16.75%
Бор
2.28%
Ванадий
139.75%
Молибден
32%
Витамин A
0.02%
Витамин В1
10.38%
Витамин В2
3.37%
Витамин В4
2.6%
Витамин В5
1.95%
Витамин В6
5.68%
Витамин В9
5.74%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
6.24%
Биотин
2.74%
Витамин К
0%
Витамин РР
7.16%
Калий
6.78%
Кальций
3.85%
Кремний
3.97%
Магний
8.49%
Натрий
4.43%
Сера
7.8%
Фосфор
12.13%
Хлор
8.68%
Алюминий
300%
Железо
7.61%
Йод
1.5%
Кобальт
4.33%
Литий
0%
Марганец
35.6%
Медь
11.83%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
2.17%
Фтор
8.78%
Хром
1.3%
Цинк
5.58%
Бор
0.76%
Ванадий
46.58%
Молибден
10.67%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 0.7 мкг | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.3 | 10.4 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.7 | 3.4 |
Витамин В4 | 39 мг | 500 мг | 0.6 | 2.6 |
Витамин В5 | 0.3 мг | 5 мг | 0.4 | 2 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 1.2 | 5.7 |
Витамин В9 | 68.9 мкг | 400 мкг | 1.3 | 5.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.8 мг | 15 мг | 1.4 | 6.2 |
Биотин | 4.1 мг | 50 мг | 0.6 | 2.7 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 4.3 мг | 20 мг | 1.6 | 7.2 |
Калий | 508.8 мг | 2500 мг | 1.5 | 6.8 |
Кальций | 115.6 мг | 1000 мг | 0.8 | 3.9 |
Кремний | 3.6 мг | 30 мг | 0.9 | 4 |
Магний | 101.9 мг | 400 мг | 1.9 | 8.5 |
Натрий | 172.9 мг | 1300 мг | 1 | 4.4 |
Сера | 117 мг | 500 мг | 1.7 | 7.8 |
Фосфор | 291.1 мг | 800 мг | 2.7 | 12.1 |
Хлор | 599 мг | 2300 мг | 1.9 | 8.7 |
Алюминий | 270 мкг | 30 мкг | 65.9 | 300 |
Железо | 4.1 мг | 18 мг | 1.7 | 7.6 |
Йод | 6.8 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.5 |
Кобальт | 1.3 мкг | 10 мкг | 1 | 4.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 7.8 | 35.6 |
Медь | 355 мкг | 1000 мкг | 2.6 | 11.8 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 3.6 мкг | 55 мкг | 0.5 | 2.2 |
Фтор | 1053.6 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 8.8 |
Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.3 | 1.3 |
Цинк | 2 мг | 12 мг | 1.2 | 5.6 |
Бор | 27.3 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.8 |
Ванадий | 28 мкг | 20 мкг | 10.2 | 46.6 |
Молибден | 22.4 мкг | 70 мкг | 2.3 | 10.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий