Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Индейка
➠ Индейка кусочками в фольге в духовке

Индейка кусочками в фольге в духовке

Name: Индейка кусочками в фольге в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

27458

3 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Невероятно сочная индейка получается, если запечь ее кусочками в фольге. Аппеетитное и полезное блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Домашние и гости оценят нежное и сытное угощение.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 111 ккал 1217 ккал 304 ккал

Белки 15,8 гр. 172,2 гр. 43,1 гр.

Жиры 5,3 гр. 58,0 гр. 14,5 гр.

Углеводы 1,9 гр. 20,3 гр. 5,1 гр.

Вода 5,3 гр. 58,5 гр. 14,6 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,9 гр. 0,7 гр.

Елена Пирогова (252 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Грудка индейки 0.6 кг Лимон 1 шт. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 0.5 ч.л. Паприка 1 ч.л. Прованские травы 1 ч.л. Масло оливковое 60 мл. Масло сливочное 20 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	198.3 мкг	900 мкг	2	5.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.8	7.7
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	7.8	21.4
Витамин В4	617.9 мг	500 мг	11.3	30.9
Витамин В5	8 мг	5 мг	14.6	39.8
Витамин В6	8.3 мг	2 мг	37.8	103.2
Витамин В9	85.9 мкг	400 мкг	2	5.4
Витамин В12	6.3 мкг	3 мкг	19.2	52.5
Витамин С	46 мкг	90 мкг	4.7	12.8
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	1.2	3.2
Витамин E	1.6 мг	15 мг	1	2.7
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	35.9 мкг	120 мкг	2.7	7.5
Витамин РР	99.7 мг	20 мг	45.6	124.6
Калий	2625.4 мг	2500 мг	9.6	26.3
Кальций	201.4 мг	1000 мг	1.8	5
Кремний	4.8 мг	30 мг	1.5	4
Магний	306.1 мг	400 мг	7	19.1
Натрий	3469.8 мг	1300 мг	24.4	66.7
Сера	2390 мг	500 мг	43.7	119.5
Фосфор	2047.2 мг	800 мг	23.4	64
Хлор	3587.5 мг	2300 мг	14.3	39
Алюминий	26.8 мкг	30 мкг	8.2	22.3
Железо	9.7 мг	18 мг	4.9	13.4
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	1.4	3.8
Литий	6.2 мкг	70 мкг	0.8	2.2
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	3.1	8.4
Медь	923 мкг	1000 мкг	8.4	23.1
Никель	1.2 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	3.1 мкг	200 мкг	0.1	0.4
Селен	227.5 мкг	55 мкг	37.8	103.4
Фтор	7 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0	0.1
Цинк	13 мг	12 мг	9.9	27.1
Бор	105 мкг	1200 мкг	0.8	2.2
Ванадий	2.4 мкг	20 мкг	1.1	3
Молибден	7.2 мкг	70 мкг	0.9	2.6

Процесс приготовления

Готовить индейку кусочками в фольге в духовке просто! Из грудки индейки вырезаем филе. Разрезаем его на четыре равных кусочка. Промываем продукт и обтираем бумажным полотенцем.