Салат «Снежная королева»
Заливной пирог на сметане с капустой и грибами
0
6486
130
0
Простой рецепт заливного пирога на сметане с капустой и грибами, который всем придется по вкусу. Тесто готовим на основе сметаны с добавлением майонеза. В начинку можно использовать любые грибы – в данном случае берем шампиньоны. Для ароматизации предлагаем добавить хмели-сунели и смесь молотых перцев – тонкий аромат пряностей придется очень кстати. Пирог хорош в качестве перекуса, причем вкусен он как в теплом, так и в остывшем виде.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
169 ккал
2914 ккал
486 ккал
Белки
4,4 гр.
75,7 гр.
12,6 гр.
Жиры
10,2 гр.
176,0 гр.
29,3 гр.
Углеводы
11,0 гр.
190,1 гр.
31,7 гр.
Вода
48,2 гр.
831,0 гр.
138,5 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
20,6 гр.
3,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Как приготовить заливной пирог на сметане с капустой и грибами? Капусту тонко шинкуем с помощью ножа или специальной терки. Помещаем капусту в сухую сковороду и ставим на плиту. Вливаем указанное количество воды и закрываем крышкой. Готовим капусту пять-семь минут на среднем огне, периодически открывая крышку и перемешивая. Масса должна осесть и увлажниться, капустные волокна должны размягчиться.
Грибы нарезаем тонкими кусочками. Если это лесные грибы, то предварительно их отвариваем в течение получаса, в случае с шампиньонами нарезаем их сырыми. Выкладываем грибы в сухую сковородку и ставим на плиту. Обжариваем их на среднем огне пока без добавления масла до мягкости в течение нескольких минут. Репчатый лук очищаем и нарезаем мелкими кубиками. Добавляем лук к грибам, вливаем туда же лимонный сок, перемешиваем и продолжаем готовить, пока не выпарится жидкость. В конце вливаем растительное масло, перемешиваем и обжариваем пару минут до легкой корочки.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
7.71%
Витамин В1
4.24%
Витамин В2
8.2%
Витамин В4
11.35%
Витамин В5
5.77%
Витамин В6
4.73%
Витамин В9
3.68%
Витамин В12
3.64%
Витамин С
12.29%
Витамин D
2.92%
Витамин E
32.39%
Биотин
6.55%
Витамин К
18.42%
Витамин РР
5.25%
Калий
6.92%
Кальций
6.55%
Кремний
2.51%
Магний
3.59%
Натрий
16.93%
Сера
8.18%
Фосфор
11.66%
Хлор
10.06%
Алюминий
81.66%
Железо
5.2%
Йод
1.93%
Кобальт
18.23%
Литий
0%
Марганец
8.21%
Медь
3.75%
Никель
0.21%
Рубидий
13.79%
Селен
8.58%
Фтор
0.29%
Хром
1.78%
Цинк
2.72%
Бор
1.32%
Ванадий
52.16%
Молибден
3.79%
Витамин A
133.04%
Витамин В1
73.21%
Витамин В2
141.5%
Витамин В4
195.85%
Витамин В5
99.6%
Витамин В6
81.57%
Витамин В9
63.49%
Витамин В12
62.8%
Витамин С
212.01%
Витамин D
50.4%
Витамин E
558.91%
Биотин
113.08%
Витамин К
317.91%
Витамин РР
90.6%
Калий
119.43%
Кальций
113.08%
Кремний
43.33%
Магний
61.94%
Натрий
292.12%
Сера
141.09%
Фосфор
201.12%
Хлор
173.59%
Алюминий
1409.17%
Железо
89.73%
Йод
33.33%
Кобальт
314.5%
Литий
0%
Марганец
141.62%
Медь
64.69%
Никель
3.7%
Рубидий
238%
Селен
148.06%
Фтор
5.06%
Хром
30.8%
Цинк
46.87%
Бор
22.83%
Ванадий
900%
Молибден
65.45%
Витамин A
22.17%
Витамин В1
12.2%
Витамин В2
23.58%
Витамин В4
32.64%
Витамин В5
16.6%
Витамин В6
13.6%
Витамин В9
10.58%
Витамин В12
10.47%
Витамин С
35.34%
Витамин D
8.4%
Витамин E
93.15%
Биотин
18.85%
Витамин К
52.99%
Витамин РР
15.1%
Калий
19.9%
Кальций
18.85%
Кремний
7.22%
Магний
10.32%
Натрий
48.69%
Сера
23.52%
Фосфор
33.52%
Хлор
28.93%
Алюминий
234.86%
Железо
14.95%
Йод
5.56%
Кобальт
52.42%
Литий
0%
Марганец
23.6%
Медь
10.78%
Никель
0.62%
Рубидий
39.67%
Селен
24.68%
Фтор
0.84%
Хром
5.13%
Цинк
7.81%
Бор
3.81%
Ванадий
150%
Молибден
10.91%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1197.4 мкг | 900 мкг | 7.7 | 22.2 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 4.2 | 12.2 |
Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 8.2 | 23.6 |
Витамин В4 | 979.3 мг | 500 мг | 11.3 | 32.6 |
Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 5.8 | 16.6 |
Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 4.7 | 13.6 |
Витамин В9 | 254 мкг | 400 мкг | 3.7 | 10.6 |
Витамин В12 | 1.9 мкг | 3 мкг | 3.6 | 10.5 |
Витамин С | 190.8 мкг | 90 мкг | 12.3 | 35.3 |
Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 2.9 | 8.4 |
Витамин E | 83.8 мг | 15 мг | 32.4 | 93.2 |
Биотин | 56.5 мг | 50 мг | 6.6 | 18.8 |
Витамин К | 381.5 мкг | 120 мкг | 18.4 | 53 |
Витамин РР | 18.1 мг | 20 мг | 5.3 | 15.1 |
Калий | 2985.6 мг | 2500 мг | 6.9 | 19.9 |
Кальций | 1130.8 мг | 1000 мг | 6.6 | 18.8 |
Кремний | 13 мг | 30 мг | 2.5 | 7.2 |
Магний | 247.8 мг | 400 мг | 3.6 | 10.3 |
Натрий | 3797.5 мг | 1300 мг | 16.9 | 48.7 |
Сера | 705.5 мг | 500 мг | 8.2 | 23.5 |
Фосфор | 1609 мг | 800 мг | 11.7 | 33.5 |
Хлор | 3992.5 мг | 2300 мг | 10.1 | 28.9 |
Алюминий | 422.8 мкг | 30 мкг | 81.7 | 234.9 |
Железо | 16.2 мг | 18 мг | 5.2 | 15 |
Йод | 50 мкг | 150 мкг | 1.9 | 5.6 |
Кобальт | 31.5 мкг | 10 мкг | 18.2 | 52.4 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 8.2 | 23.6 |
Медь | 646.9 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 10.8 |
Никель | 7.4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.6 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 13.8 | 39.7 |
Селен | 81.4 мкг | 55 мкг | 8.6 | 24.7 |
Фтор | 202.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.8 |
Хром | 15.4 мкг | 50 мкг | 1.8 | 5.1 |
Цинк | 5.6 мг | 12 мг | 2.7 | 7.8 |
Бор | 274 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.8 |
Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 52.2 | 150 |
Молибден | 45.8 мкг | 70 мкг | 3.8 | 10.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий