Рубрики
Окрошка

Ячневая каша в мультиварке на молоке

0
2755

Вкусная, аппетитная каша, приготовленная  в мультиварке станет отличным завтраком для всей семьи! Готовить ее очень просто, она получается очень рассыпчатой и сытной..

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 350 ккал 1021 ккал 255 ккал
Белки 8,7 гр. 25,3 гр. 6,3 гр.
Жиры 8,6 гр. 25,0 гр. 6,3 гр.
Углеводы 59,6 гр. 173,9 гр. 43,5 гр.
Вода 14,8 гр. 43,4 гр. 10,8 гр.
Пищевые волокна 6,9 гр. 20,3 гр. 5,1 гр.
Ячневая каша в мультиварке на молоке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Ячневая каша в мультиварке на молоке
Готовить ячневую кашу в мультиварке на молоке легко! Ячневую крупу тщательно моем в дуршлаге, чтобы избавится от грязи и пылинок.
шаг 2 из 5
Ячневая каша в мультиварке на молоке
Засыпаем ее в чашу мультиварки и обжариваем в режиме «Жарка» 10-10 мин., постоянно помешивая, чтобы крупа не пригорела.
шаг 3 из 5
Ячневая каша в мультиварке на молоке
Вливаем молоко и засыпаем сахарный песок.
шаг 4 из 5
Ячневая каша в мультиварке на молоке
В меню выбираем программу «Молочная каша», устанавливаем время 35 мин.
шаг 5 из 5
Ячневая каша в мультиварке на молоке
После того, как прозвучит сигнал кладем в готовую кашу сливочное масло. Тщательно размешиваем, пока масло полностью не растопится.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 5.15%
Витамин В1 15.49%
Витамин В2 4.52%
Витамин В4 6.49%
Витамин В5 2.51%
Витамин В6 23.12%
Витамин В9 6.85%
Витамин В12 0.05%
Витамин С 0%
Витамин D 1.37%
Витамин E 9.25%
Биотин 0.02%
Витамин К 1.57%
Витамин РР 20.22%
Калий 7.17%
Кальций 7.27%
Кремний 0%
Магний 10.74%
Натрий 11.32%
Сера 14.18%
Фосфор 37.16%
Хлор 8.9%
Алюминий 0.57%
Железо 8.79%
Йод 0.02%
Кобальт 18.52%
Литий 0%
Марганец 32.6%
Медь 31.84%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 58.71%
Фтор 1.93%
Хром 0.01%
Цинк 7.93%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 16.46%
Витамин A 15.03%
Витамин В1 45.23%
Витамин В2 13.21%
Витамин В4 18.95%
Витамин В5 7.32%
Витамин В6 67.52%
Витамин В9 20.01%
Витамин В12 0.15%
Витамин С 0%
Витамин D 4%
Витамин E 27%
Биотин 0.06%
Витамин К 4.59%
Витамин РР 59.06%
Калий 20.93%
Кальций 21.23%
Кремний 0%
Магний 31.37%
Натрий 33.05%
Сера 41.4%
Фосфор 108.52%
Хлор 26%
Алюминий 1.67%
Железо 25.66%
Йод 0.06%
Кобальт 54.08%
Литий 0%
Марганец 95.19%
Медь 92.96%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 171.43%
Фтор 5.63%
Хром 0.04%
Цинк 23.17%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 48.07%
Витамин A 3.76%
Витамин В1 11.31%
Витамин В2 3.3%
Витамин В4 4.74%
Витамин В5 1.83%
Витамин В6 16.88%
Витамин В9 5%
Витамин В12 0.04%
Витамин С 0%
Витамин D 1%
Витамин E 6.75%
Биотин 0.02%
Витамин К 1.15%
Витамин РР 14.76%
Калий 5.23%
Кальций 5.31%
Кремний 0%
Магний 7.84%
Натрий 8.26%
Сера 10.35%
Фосфор 27.13%
Хлор 6.5%
Алюминий 0.42%
Железо 6.42%
Йод 0.02%
Кобальт 13.52%
Литий 0%
Марганец 23.8%
Медь 23.24%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 42.86%
Фтор 1.41%
Хром 0.01%
Цинк 5.79%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 12.02%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 135.3 мкг 900 мкг 5.1 3.8
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 15.5 11.3
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 4.5 3.3
Витамин В4 94.7 мг 500 мг 6.5 4.7
Витамин В5 0.4 мг 5 мг 2.5 1.8
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 23.1 16.9
Витамин В9 80.1 мкг 400 мкг 6.9 5
Витамин В12 0 мкг 3 мкг 0.1 0
Витамин С 0 мкг 90 мкг 0 0
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 1.4 1
Витамин E 4.1 мг 15 мг 9.2 6.8
Биотин 0 мг 50 мг 0 0
Витамин К 5.5 мкг 120 мкг 1.6 1.1
Витамин РР 11.8 мг 20 мг 20.2 14.8
Калий 523.3 мг 2500 мг 7.2 5.2
Кальций 212.3 мг 1000 мг 7.3 5.3
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 125.5 мг 400 мг 10.7 7.8
Натрий 429.6 мг 1300 мг 11.3 8.3
Сера 207 мг 500 мг 14.2 10.3
Фосфор 868.2 мг 800 мг 37.2 27.1
Хлор 598 мг 2300 мг 8.9 6.5
Алюминий 0.5 мкг 30 мкг 0.6 0.4
Железо 4.6 мг 18 мг 8.8 6.4
Йод 0.1 мкг 150 мкг 0 0
Кобальт 5.4 мкг 10 мкг 18.5 13.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.9 мкг 2 мкг 32.6 23.8
Медь 929.6 мкг 1000 мкг 31.8 23.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 94.3 мкг 55 мкг 58.7 42.9
Фтор 225.2 мкг 4000 мкг 1.9 1.4
Хром 0 мкг 50 мкг 0 0
Цинк 2.8 мг 12 мг 7.9 5.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 33.7 мкг 70 мкг 16.5 12
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля