Рубрики
Окрошка

Варенье из черешни без сахара

0
10649

Приверженцы здорового, диетического питания знают, что сахар нельзя назвать полезным ингредиентом. Однако если вам хочется порадовать себя свежим вареньем зимой и при этом не навредить здоровью, можно приготовить варенье из черешни без сахара. Это сочное, ароматное варенье порадует вас вкусом настоящих ягод и уж точно не задержится в вашем погребе надолго. 

Кухня Мировая
Время готовки 140 мин.
Порции 6
Калорийность 52 ккал 520 ккал 87 ккал
Белки 1,1 гр. 11,0 гр. 1,8 гр.
Жиры 0,4 гр. 4,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы 10,6 гр. 106,0 гр. 17,7 гр.
Вода 86,0 гр. 860,0 гр. 143,3 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 11,0 гр. 1,8 гр.
Варенье из черешни без сахара
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Варенье из черешни без сахара
Рецепт варенья из черешни без сахара предельно прост! На огонь поставить большую кастрюлю с водой, довести ее до кипения.
шаг 2 из 7
Варенье из черешни без сахара
Черешню замороженную и свежую отправить в кастрюлю с кипящей водой.
шаг 3 из 7
Варенье из черешни без сахара
Варить варенье полчаса на сильном огне, пока черешня не пустит сок.
шаг 4 из 7
Варенье из черешни без сахара
Затем уменьшить огонь и варить варенье из черешни еще 2 часа до загустения, постепенно его помешивая и снимая пену.
шаг 5 из 7
Варенье из черешни без сахара
Подготовить банки и крышки для варенья, стерилизовать их. Готовое варенье из черешни без сахара разлить по банкам, закрутить их крышками.
шаг 6 из 7
Варенье из черешни без сахара
Хранить банки с вареньем можно в холодильнике.
шаг 7 из 7
Варенье из черешни без сахара
Кисло-сладкое полезное варенье из черешни без сахара точно не оставит вас равнодушными!

Витамины и минералы
Витамин A 2.78%
Витамин В1 0.67%
Витамин В2 0.56%
Витамин В4 1.22%
Витамин В5 3.98%
Витамин В6 2.45%
Витамин В9 1%
Витамин В12 0%
Витамин С 16.67%
Витамин D 0%
Витамин E 2%
Биотин 0.8%
Витамин К 1.75%
Витамин РР 2.5%
Калий 9.32%
Кальций 3.3%
Кремний 43.33%
Магний 6%
Натрий 1%
Сера 2.12%
Фосфор 3.5%
Хлор 0.35%
Алюминий 14.33%
Железо 10%
Йод 1.33%
Кобальт 10%
Литий 4.29%
Марганец 3.5%
Медь 6%
Никель 7.5%
Рубидий 38.5%
Селен 3.27%
Фтор 0.05%
Хром 14%
Цинк 0.58%
Бор 10.42%
Ванадий 125%
Молибден 14.29%
Витамин A 27.78%
Витамин В1 6.67%
Витамин В2 5.56%
Витамин В4 12.2%
Витамин В5 39.8%
Витамин В6 24.5%
Витамин В9 10%
Витамин В12 0%
Витамин С 166.67%
Витамин D 0%
Витамин E 20%
Биотин 8%
Витамин К 17.5%
Витамин РР 25%
Калий 93.2%
Кальций 33%
Кремний 433.33%
Магний 60%
Натрий 10%
Сера 21.2%
Фосфор 35%
Хлор 3.48%
Алюминий 143.33%
Железо 100%
Йод 13.33%
Кобальт 100%
Литий 42.86%
Марганец 35%
Медь 60%
Никель 75%
Рубидий 385%
Селен 32.73%
Фтор 0.5%
Хром 140%
Цинк 5.83%
Бор 104.17%
Ванадий 1250%
Молибден 142.86%
Витамин A 4.63%
Витамин В1 1.11%
Витамин В2 0.93%
Витамин В4 2.03%
Витамин В5 6.63%
Витамин В6 4.08%
Витамин В9 1.67%
Витамин В12 0%
Витамин С 27.78%
Витамин D 0%
Витамин E 3.33%
Биотин 1.33%
Витамин К 2.92%
Витамин РР 4.17%
Калий 15.53%
Кальций 5.5%
Кремний 72.22%
Магний 10%
Натрий 1.67%
Сера 3.53%
Фосфор 5.83%
Хлор 0.58%
Алюминий 23.89%
Железо 16.67%
Йод 2.22%
Кобальт 16.67%
Литий 7.14%
Марганец 5.83%
Медь 10%
Никель 12.5%
Рубидий 64.17%
Селен 5.45%
Фтор 0.08%
Хром 23.33%
Цинк 0.97%
Бор 17.36%
Ванадий 208.33%
Молибден 23.81%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 250 мкг 900 мкг 2.8 4.6
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.7 1.1
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 0.6 0.9
Витамин В4 61 мг 500 мг 1.2 2
Витамин В5 2 мг 5 мг 4 6.6
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 2.5 4.1
Витамин В9 40 мкг 400 мкг 1 1.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 150 мкг 90 мкг 16.7 27.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3 мг 15 мг 2 3.3
Биотин 4 мг 50 мг 0.8 1.3
Витамин К 21 мкг 120 мкг 1.8 2.9
Витамин РР 5 мг 20 мг 2.5 4.2
Калий 2330 мг 2500 мг 9.3 15.5
Кальций 330 мг 1000 мг 3.3 5.5
Кремний 130 мг 30 мг 43.3 72.2
Магний 240 мг 400 мг 6 10
Натрий 130 мг 1300 мг 1 1.7
Сера 106 мг 500 мг 2.1 3.5
Фосфор 280 мг 800 мг 3.5 5.8
Хлор 80 мг 2300 мг 0.3 0.6
Алюминий 43 мкг 30 мкг 14.3 23.9
Железо 18 мг 18 мг 10 16.7
Йод 20 мкг 150 мкг 1.3 2.2
Кобальт 10 мкг 10 мкг 10 16.7
Литий 30 мкг 70 мкг 4.3 7.1
Марганец 0.7 мкг 2 мкг 3.5 5.8
Медь 600 мкг 1000 мкг 6 10
Никель 150 мкг 200 мкг 7.5 12.5
Рубидий 770 мкг 200 мкг 38.5 64.2
Селен 18 мкг 55 мкг 3.3 5.5
Фтор 20 мкг 4000 мкг 0.1 0.1
Хром 70 мкг 50 мкг 14 23.3
Цинк 0.7 мг 12 мг 0.6 1
Бор 1250 мкг 1200 мкг 10.4 17.4
Ванадий 250 мкг 20 мкг 125 208.3
Молибден 100 мкг 70 мкг 14.3 23.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля