Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Свинина
➠ Свинина с ананасами и сыром в духовке

Свинина с ананасами и сыром в духовке

Name: Свинина с ананасами и сыром в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Свинина 500 гр.; Ананас консервированный 1 банка; Майонез 100 гр.; Сыр твердый 100 гр.; Соевый соус 100 мл.; Сироп ананасовый 100 мл.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

599

16 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Свинина с ананасами и сыром в духовке – это яркое и сочное блюдо, которое подойдет как для домашнего, так и праздничного стола. Ваши близкие или гости не смогут устоять перед таким аппетитным угощением. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 5

Калорийность 179 ккал 2033 ккал 407 ккал

Белки 9,4 гр. 105,9 гр. 21,2 гр.

Жиры 12,8 гр. 145,1 гр. 29,0 гр.

Углеводы 7,5 гр. 84,5 гр. 16,9 гр.

Вода 64,4 гр. 729,4 гр. 145,9 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 4,6 гр. 0,9 гр.

Александра Постникова (200 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 500 гр. Ананас консервированный 1 банка Майонез 100 гр. Сыр твердый 100 гр. Соевый соус 100 мл. Сироп ананасовый 100 мл. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Свинину разделываем на порционные стейки и отбиваем их кухонным молоточком. После маринуем в смеси из соевого соуса и ананасового сиропа. Оставляем на 1 час.

Подготовленное мясо выкладываем в форму для запекания.

На каждый кусок свинины кладем колечко консервированного ананаса.

Хорошенько обмазываем заготовки майонезом.

Далее посыпаем заготовки тертым на терке сыром.

Отправляем угощение в разогретую до 180° духовку на 40 минут.

Свинина с ананасами и сыром в духовке готова. Украшайте блюдо и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 3.12%

Витамин В1 11.96%

Витамин В2 8.44%

Витамин В4 6.09%

Витамин В5 6.92%

Витамин В6 14.6%

Витамин В9 1%

Витамин В12 10%

Витамин С 3.26%

Витамин D 11%

Витамин E 19.09%

Биотин 0.41%

Витамин К 0.86%

Витамин РР 15.71%

Калий 6.51%

Кальций 9.63%

Кремний 0.11%

Магний 4.54%

Натрий 27.89%

Сера 17.94%

Фосфор 13.93%

Хлор 18.54%

Алюминий 0.04%

Железо 2.12%

Йод 0%

Кобальт 0.81%

Литий 0%

Марганец 43.79%

Медь 8.53%

Никель 0%

Рубидий 0.01%

Селен 4.64%

Фтор 0.01%

Хром 0.01%

Цинк 12.22%

Бор 0%

Ванадий 0.01%

Молибден 0.84%

Витамин A 35.31%

Витамин В1 135.55%

Витамин В2 95.6%

Витамин В4 69%

Витамин В5 78.38%

Витамин В6 165.37%

Витамин В9 11.35%

Витамин В12 113.33%

Витамин С 36.99%

Витамин D 124.6%

Витамин E 216.3%

Биотин 4.6%

Витамин К 9.79%

Витамин РР 177.97%

Калий 73.81%

Кальций 109.12%

Кремний 1.25%

Магний 51.48%

Натрий 315.96%

Сера 203.27%

Фосфор 157.81%

Хлор 210.03%

Алюминий 0.41%

Железо 23.97%

Йод 0%

Кобальт 9.17%

Литий 0.02%

Марганец 496.19%

Медь 96.65%

Никель 0.04%

Рубидий 0.13%

Селен 52.61%

Фтор 0.06%

Хром 0.08%

Цинк 138.41%

Бор 0%

Ванадий 0.08%

Молибден 9.49%

Витамин A 7.06%

Витамин В1 27.11%

Витамин В2 19.12%

Витамин В4 13.8%

Витамин В5 15.68%

Витамин В6 33.07%

Витамин В9 2.27%

Витамин В12 22.67%

Витамин С 7.4%

Витамин D 24.92%

Витамин E 43.26%

Биотин 0.92%

Витамин К 1.96%

Витамин РР 35.59%

Калий 14.76%

Кальций 21.82%

Кремний 0.25%

Магний 10.3%

Натрий 63.19%

Сера 40.65%

Фосфор 31.56%

Хлор 42.01%

Алюминий 0.08%

Железо 4.79%

Йод 0%

Кобальт 1.83%

Литий 0%

Марганец 99.24%

Медь 19.33%

Никель 0.01%

Рубидий 0.03%

Селен 10.52%

Фтор 0.01%

Хром 0.02%

Цинк 27.68%

Бор 0%

Ванадий 0.02%

Молибден 1.9%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	317.8 мкг	900 мкг	3.1	7.1
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	12	27.1
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	8.4	19.1
Витамин В4	345 мг	500 мг	6.1	13.8
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6.9	15.7
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	14.6	33.1
Витамин В9	45.4 мкг	400 мкг	1	2.3
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	10	22.7
Витамин С	33.3 мкг	90 мкг	3.3	7.4
Витамин D	12.5 мкг	10 мкг	11	24.9
Витамин E	32.4 мг	15 мг	19.1	43.3
Биотин	2.3 мг	50 мг	0.4	0.9
Витамин К	11.8 мкг	120 мкг	0.9	2
Витамин РР	35.6 мг	20 мг	15.7	35.6
Калий	1845.3 мг	2500 мг	6.5	14.8
Кальций	1091.2 мг	1000 мг	9.6	21.8
Кремний	0.4 мг	30 мг	0.1	0.2
Магний	205.9 мг	400 мг	4.5	10.3
Натрий	4107.5 мг	1300 мг	27.9	63.2
Сера	1016.3 мг	500 мг	17.9	40.7
Фосфор	1262.5 мг	800 мг	13.9	31.6
Хлор	4830.7 мг	2300 мг	18.5	42
Алюминий	0.1 мкг	30 мкг	0	0.1
Железо	4.3 мг	18 мг	2.1	4.8
Йод	0 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.8	1.8
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	9.9 мкг	2 мкг	43.8	99.2
Медь	966.5 мкг	1000 мкг	8.5	19.3
Никель	0.1 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Селен	28.9 мкг	55 мкг	4.6	10.5
Фтор	2.3 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	16.6 мг	12 мг	12.2	27.7
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.8	1.9