Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Свинина
➠ Свиная шея с картошкой в духовке

Свиная шея с картошкой в духовке

Name: Свиная шея с картошкой в духовке
Prep time: 85 min
Cook time: 40 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: Советская
Ingredients: Картофель 700 гр.; Свиная шея 700 гр.; Лук репчатый 200 гр.; Масло растительное 40 мл.; Сыр твердый 150 гр.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

6506

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (17) Комментарии (0) Похожие рецепты

Свиная шея с картошкой в духовке - это отличное второе блюдо с гарниром, которое можно приготовить на обед или ужин для семьи или к праздничному столу.

Свиная шея, возможно, самая вкусная часть свиной туши, но то, что она самая любимая в приготовлении – это точно. За счёт жировых прожилок в шейном мясе, приготовленное любым способом, оно всегда получается мягким и сочным.

Способов приготовления мяса (как и рецептов) много. Шею можно приготовить целым куском, порциями, небольшими кусочками. Ее можно приготовить на противне и в горшочках с различными соусами, овощами, сыром…

В общем способов приготовления много, но «Соловья баснями не кормят» – гласит русская пословица. Поэтому предлагаю рецепт простого и очень вкусного приготовления свиной шеи.

Он может послужить основой для кулинаров, из которой каждый сможет приготовить своё неповторимое блюдо, добавив свои ингредиенты.

Кухня Советская

Время готовки 85 мин.

Порции 5

Калорийность 215 ккал 3793 ккал 759 ккал

Белки 8,5 гр. 150,1 гр. 30,0 гр.

Жиры 16,7 гр. 293,6 гр. 58,7 гр.

Углеводы 7,5 гр. 132,4 гр. 26,5 гр.

Вода 44,7 гр. 787,1 гр. 157,4 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 17,1 гр. 3,4 гр.

Оксана Колтакова (292 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 700 гр. Свиная шея 700 гр. Лук репчатый 200 гр. Масло растительное 40 мл. Сыр твердый 150 гр. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Как готовится свиная шея с картошкой в духовке? Мясо вымойте в проточной холодной воде и удалите с него всю влагу с помощью бумажных салфеток.

Нарежьте шейное мясо острым ножом поперёк волокон ломтиками толщиной 7–9 миллиметров. Если кусок шеи большой, разрежьте полученные плоские ломти пополам на небольшие порционные куски.

Мясо натрите солью и чёрным молотым перцем по вкусу. Сложите в миску, подходящего объёма, закройте крышкой и поставьте в холодильник мариноваться на 40–60 минут минимум. В процессе маринования переверните куски мяса 1–2 раза.

Репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте тонкими кружками (не толще 2 миллиметров).

Сыр натрите на крупной тёрке и сложите в отдельную мисочку.

Картофель почистите от кожуры, тщательно вымойте его. Каждый клубень просушите бумажными салфетками. Нарежьте картофель тонкими кружочками (не толще 3 миллиметров). Сложите его в миску подходящего объёма. Посолите по вкусу и (если нужно, по вкусу) добавьте чёрный молотый перец. Налейте в миску к картофелю растительное масло и аккуратно, не ломая картофель, перемешайте его так, чтобы небольшое количество масла досталось всем кружочкам картофеля (при необходимости добавьте небольшое количество масла).

Включите духовку и установите температуру 180 градусов. Пусть духовка прогревается.

Возьмите противень из духовки. Выложите на него половину картофеля и распределите по противню ровным слоем.

Поверх картофеля положите репчатый лук, разделив руками нарезанные кружки лука кольцами. Уложите их ровным слоем.

Выньте из холодильника замаринованное мясо. Перемешайте его после маринования и уложите поверх лука в один слой.

Сверху положите ровным слоем оставшийся картофель. Затем герметично накройте картофель фольгой для запекания и плотно защипите её края за край противня.

Установите противень с мясом и картошкой в духовку на среднюю решетку. Запекайте блюдо 30 минут.

По истечении указанного времени, выньте противень из духовки. Снимите с него фольгу (будьте осторожны, всё очень горячее, используйте кухонные прихватки). Посыпьте натёртый сыр ровным слоем по картофелю.

Снова установите противень в духовку на 10–15 минут. Чтобы сыр расплавился, а картофель зарумянился – включите дополнительно верхний гриль в духовке.

По прошествии указанного времени выньте противень из духовки и установите его наверху плиты на 10 минут.

Подавайте блюдо горячим, разделив его на порции со свежими или маринованными овощами.

При подаче украсьте мясо с картофелем веточкой укропа.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.82%

Витамин В1 14.41%

Витамин В2 9.38%

Витамин В4 6.23%

Витамин В5 12.31%

Витамин В6 10.82%

Витамин В9 0.77%

Витамин В12 16.31%

Витамин С 1.39%

Витамин D 3.6%

Витамин E 1.2%

Биотин 0.6%

Витамин К 0.6%

Витамин РР 11.33%

Калий 6.31%

Кальций 8.74%

Кремний 1.89%

Магний 3.29%

Натрий 17.35%

Сера 5.55%

Фосфор 15.67%

Хлор 13.58%

Алюминий 151.34%

Железо 1.19%

Йод 0.23%

Кобальт 6.19%

Литий 0%

Марганец 3.8%

Медь 5.67%

Никель 0.17%

Рубидий 27.01%

Селен 21.3%

Фтор 0.09%

Хром 0.45%

Цинк 13.56%

Бор 1.89%

Ванадий 0%

Молибден 0.54%

Витамин A 49.73%

Витамин В1 253.92%

Витамин В2 165.22%

Витамин В4 109.79%

Витамин В5 216.98%

Витамин В6 190.6%

Витамин В9 13.55%

Витамин В12 287.33%

Витамин С 24.56%

Витамин D 63.4%

Витамин E 21.21%

Биотин 10.5%

Витамин К 10.49%

Витамин РР 199.64%

Калий 111.18%

Кальций 153.92%

Кремний 33.33%

Магний 57.99%

Натрий 305.66%

Сера 97.76%

Фосфор 276.05%

Хлор 239.34%

Алюминий 2666.67%

Железо 21.05%

Йод 4%

Кобальт 109%

Литий 0%

Марганец 66.98%

Медь 99.98%

Никель 3%

Рубидий 476%

Селен 375.27%

Фтор 1.6%

Хром 8%

Цинк 238.96%

Бор 33.33%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 9.95%

Витамин В1 50.78%

Витамин В2 33.04%

Витамин В4 21.96%

Витамин В5 43.4%

Витамин В6 38.12%

Витамин В9 2.71%

Витамин В12 57.47%

Витамин С 4.91%

Витамин D 12.68%

Витамин E 4.24%

Биотин 2.1%

Витамин К 2.1%

Витамин РР 39.93%

Калий 22.24%

Кальций 30.78%

Кремний 6.67%

Магний 11.6%

Натрий 61.13%

Сера 19.55%

Фосфор 55.21%

Хлор 47.87%

Алюминий 533.33%

Железо 4.21%

Йод 0.8%

Кобальт 21.8%

Литий 0%

Марганец 13.4%

Медь 20%

Никель 0.6%

Рубидий 95.2%

Селен 75.05%

Фтор 0.32%

Хром 1.6%

Цинк 47.79%

Бор 6.67%

Ванадий 0%

Молибден 1.89%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	447.6 мкг	900 мкг	2.8	9.9
Витамин В1	3.8 мг	1.5 мг	14.4	50.8
Витамин В2	3 мг	1.8 мг	9.4	33
Витамин В4	549 мг	500 мг	6.2	22
Витамин В5	10.8 мг	5 мг	12.3	43.4
Витамин В6	3.8 мг	2 мг	10.8	38.1
Витамин В9	54.2 мкг	400 мкг	0.8	2.7
Витамин В12	8.6 мкг	3 мкг	16.3	57.5
Витамин С	22.1 мкг	90 мкг	1.4	4.9
Витамин D	6.3 мкг	10 мкг	3.6	12.7
Витамин E	3.2 мг	15 мг	1.2	4.2
Биотин	5.3 мг	50 мг	0.6	2.1
Витамин К	12.6 мкг	120 мкг	0.6	2.1
Витамин РР	39.9 мг	20 мг	11.3	39.9
Калий	2779.4 мг	2500 мг	6.3	22.2
Кальций	1539.2 мг	1000 мг	8.7	30.8
Кремний	10 мг	30 мг	1.9	6.7
Магний	232 мг	400 мг	3.3	11.6
Натрий	3973.6 мг	1300 мг	17.3	61.1
Сера	488.8 мг	500 мг	5.5	19.6
Фосфор	2208.4 мг	800 мг	15.7	55.2
Хлор	5504.9 мг	2300 мг	13.6	47.9
Алюминий	800 мкг	30 мкг	151.3	533.3
Железо	3.8 мг	18 мг	1.2	4.2
Йод	6 мкг	150 мкг	0.2	0.8
Кобальт	10.9 мкг	10 мкг	6.2	21.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	3.8	13.4
Медь	999.8 мкг	1000 мкг	5.7	20
Никель	6 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	952 мкг	200 мкг	27	95.2
Селен	206.4 мкг	55 мкг	21.3	75.1
Фтор	63.8 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	4 мкг	50 мкг	0.5	1.6
Цинк	28.7 мг	12 мг	13.6	47.8
Бор	400 мкг	1200 мкг	1.9	6.7
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.5	1.9