Рубрики
Блины на Масленицу

Суши без нори в домашних условиях

0
1496

Суши без нори в домашних условиях – это отличный вариант для тех, кому очень захотелось суши, но в наличии не оказалось сушеных водорослей. Причем, как и красную рыбу, всегда можно заменить крабовыми палочками, а от авокадо и вовсе отказаться.

Кухня Азиатская
Время готовки 40 мин.
Порции 1
Калорийность 243 ккал 1290 ккал 1290 ккал
Белки 10,4 гр. 55,2 гр. 55,2 гр.
Жиры 14,3 гр. 76,1 гр. 76,1 гр.
Углеводы 19,1 гр. 101,5 гр. 101,5 гр.
Вода 64,3 гр. 341,6 гр. 341,6 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 4,4 гр. 4,4 гр.
Суши без нори в домашних условиях
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Подготовьте продукты для суши.
шаг 2 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Рис несколько раз промойте проточной водой. Затем переложите его в кастрюлю и влейте воду, посолите по вкусу. Варите крупу в течение 15 минут от момента закипания. После этого влейте к вареному рису уксус и всыпьте сахар, перемешайте и укройте емкость крышкой на 5-10 минут.
шаг 3 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Огурец и плавленый сырок нарежьте тонкими полосками.
шаг 4 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Разделочную доску укройте пищевой пленкой, выложите на нее остывший рис и разровняйте его в прямоугольный слой.
шаг 5 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Смажьте рис майонезом и положите сверху у одного края рисового слоя полоски огурца и сыра.
шаг 6 из 8
Суши без нори в домашних условиях
При помощи пленки сверните ролл, хорошенько придавите его руками, чтобы он стал плотным. После этого положите слабосоленую красную рыбу в один слой.
шаг 7 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Еще раз проверните ролл, чтобы красная рыба оказалась сверху.
шаг 8 из 8
Суши без нори в домашних условиях
Острый нож смочите в воде и разрежьте ролл на части. Суши без нори подавайте с соевым соусом и острым васаби. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 14.04%
Витамин В1 9.3%
Витамин В2 12.72%
Витамин В4 3.2%
Витамин В5 6.93%
Витамин В6 4.47%
Витамин В9 3.22%
Витамин В12 3.14%
Витамин С 7.41%
Витамин D 2.64%
Витамин E 10.82%
Биотин 4.28%
Витамин К 1.54%
Витамин РР 19.35%
Калий 11.33%
Кальций 20.85%
Кремний 62.77%
Магний 7.87%
Натрий 32.21%
Сера 20.22%
Фосфор 41.15%
Хлор 30.5%
Алюминий 38.57%
Железо 4.99%
Йод 0.51%
Кобальт 4.2%
Литий 1.16%
Марганец 14.3%
Медь 9.39%
Никель 1.32%
Рубидий 1.55%
Селен 5.24%
Фтор 3.95%
Хром 38.69%
Цинк 13.93%
Бор 1.88%
Ванадий 0%
Молибден 3.64%
Витамин A 74.53%
Витамин В1 49.36%
Витамин В2 67.56%
Витамин В4 17.01%
Витамин В5 36.8%
Витамин В6 23.72%
Витамин В9 17.09%
Витамин В12 16.67%
Витамин С 39.33%
Витамин D 14%
Витамин E 57.47%
Биотин 22.72%
Витамин К 8.2%
Витамин РР 102.77%
Калий 60.18%
Кальций 110.69%
Кремний 333.33%
Магний 41.77%
Натрий 171.03%
Сера 107.37%
Фосфор 218.52%
Хлор 161.95%
Алюминий 204.8%
Железо 26.49%
Йод 2.69%
Кобальт 22.3%
Литий 6.17%
Марганец 75.94%
Медь 49.86%
Никель 6.99%
Рубидий 8.22%
Селен 27.81%
Фтор 20.97%
Хром 205.44%
Цинк 73.95%
Бор 10%
Ванадий 0%
Молибден 19.31%
Витамин A 74.53%
Витамин В1 49.36%
Витамин В2 67.56%
Витамин В4 17.01%
Витамин В5 36.8%
Витамин В6 23.72%
Витамин В9 17.09%
Витамин В12 16.67%
Витамин С 39.33%
Витамин D 14%
Витамин E 57.47%
Биотин 22.72%
Витамин К 8.2%
Витамин РР 102.77%
Калий 60.18%
Кальций 110.69%
Кремний 333.33%
Магний 41.77%
Натрий 171.03%
Сера 107.37%
Фосфор 218.52%
Хлор 161.95%
Алюминий 204.8%
Железо 26.49%
Йод 2.69%
Кобальт 22.3%
Литий 6.17%
Марганец 75.94%
Медь 49.86%
Никель 6.99%
Рубидий 8.22%
Селен 27.81%
Фтор 20.97%
Хром 205.44%
Цинк 73.95%
Бор 10%
Ванадий 0%
Молибден 19.31%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 670.8 мкг 900 мкг 14 74.5
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 9.3 49.4
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 12.7 67.6
Витамин В4 85 мг 500 мг 3.2 17
Витамин В5 1.8 мг 5 мг 6.9 36.8
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 4.5 23.7
Витамин В9 68.4 мкг 400 мкг 3.2 17.1
Витамин В12 0.5 мкг 3 мкг 3.1 16.7
Витамин С 35.4 мкг 90 мкг 7.4 39.3
Витамин D 1.4 мкг 10 мкг 2.6 14
Витамин E 8.6 мг 15 мг 10.8 57.5
Биотин 11.4 мг 50 мг 4.3 22.7
Витамин К 9.8 мкг 120 мкг 1.5 8.2
Витамин РР 20.6 мг 20 мг 19.4 102.8
Калий 1504.6 мг 2500 мг 11.3 60.2
Кальций 1106.9 мг 1000 мг 20.8 110.7
Кремний 100 мг 30 мг 62.8 333.3
Магний 167.1 мг 400 мг 7.9 41.8
Натрий 2223.4 мг 1300 мг 32.2 171
Сера 536.9 мг 500 мг 20.2 107.4
Фосфор 1748.2 мг 800 мг 41.2 218.5
Хлор 3724.8 мг 2300 мг 30.5 161.9
Алюминий 61.4 мкг 30 мкг 38.6 204.8
Железо 4.8 мг 18 мг 5 26.5
Йод 4 мкг 150 мкг 0.5 2.7
Кобальт 2.2 мкг 10 мкг 4.2 22.3
Литий 4.3 мкг 70 мкг 1.2 6.2
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 14.3 75.9
Медь 498.6 мкг 1000 мкг 9.4 49.9
Никель 14 мкг 200 мкг 1.3 7
Рубидий 16.4 мкг 200 мкг 1.5 8.2
Селен 15.3 мкг 55 мкг 5.2 27.8
Фтор 838.8 мкг 4000 мкг 3.9 21
Хром 102.7 мкг 50 мкг 38.7 205.4
Цинк 8.9 мг 12 мг 13.9 74
Бор 120 мкг 1200 мкг 1.9 10
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 13.5 мкг 70 мкг 3.6 19.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля