Свекольник, приготовленный на кефире, представляет собой традиционный холодный летний суп. Готовится он очень просто, быстро и из тех ингредиентов, которые особенно легко раздобыть летом. Он получается очень вкусным, освежающим и обязательно порадует всю вашу семью в знойный летний день.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Свекла | 43 | 1.6 | 0.2 | 6.8 |
| Кефир | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
| Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Зелень | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
