Главная
➠ Супы
➠ Свекольник
➠ Свекольник литовский холодный

Свекольник литовский холодный

Name: Свекольник литовский холодный
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Литовская

4266

21 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Холодный литовский свекольник подходит для легкого летнего меню. Готовится он обычно на основе кефира из доступных и не дорогих ингредиентов.

Кухня Литовская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 51 ккал 635 ккал 159 ккал

Белки 3,1 гр. 38,9 гр. 9,7 гр.

Жиры 2,0 гр. 24,8 гр. 6,2 гр.

Углеводы 4,5 гр. 55,7 гр. 13,9 гр.

Вода 87,7 гр. 1095,0 гр. 273,7 гр.

Волокна 1,3 гр. 16,7 гр. 4,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	469.1 мкг	900 мкг	4.2	13
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.4	7.4
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	6.6	20.7
Витамин В4	402.9 мг	500 мг	6.5	20.1
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	5.5	17.2
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	2.8	8.8
Витамин В9	609.5 мкг	400 мкг	12.2	38.1
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	3.9	12.1
Витамин С	56.1 мкг	90 мкг	5	15.6
Витамин D	2.5 мкг	10 мкг	2	6.2
Витамин E	1.1 мг	15 мг	0.6	1.9
Биотин	36.4 мг	50 мг	5.8	18.2
Витамин К	53.7 мкг	120 мкг	3.6	11.2
Витамин РР	10.1 мг	20 мг	4	12.6
Калий	2737 мг	2500 мг	8.8	27.4
Кальций	760 мг	1000 мг	6.1	19
Кремний	1.1 мг	30 мг	0.3	0.9
Магний	223.6 мг	400 мг	4.5	14
Натрий	3090.4 мг	1300 мг	19	59.4
Сера	449.7 мг	500 мг	7.2	22.5
Фосфор	832.4 мг	800 мг	8.3	26
Хлор	4161 мг	2300 мг	14.5	45.2
Алюминий	300.1 мкг	30 мкг	80.2	250.1
Железо	9.7 мг	18 мг	4.3	13.4
Йод	60.1 мкг	150 мкг	3.2	10
Кобальт	17.6 мкг	10 мкг	14.1	44.1
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.2	0.5
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	11.1	34.6
Медь	696.6 мкг	1000 мкг	5.6	17.4
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	4	12.5
Селен	41.8 мкг	55 мкг	6.1	19
Фтор	267.9 мкг	4000 мкг	0.5	1.7
Хром	16.9 мкг	50 мкг	2.7	8.4
Цинк	5.1 мг	12 мг	3.4	10.6
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	0.3	1
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	1	3.1
Молибден	39.8 мкг	70 мкг	4.6	14.2