Главная
➠ Супы
➠ Рыбный суп
➠ Суп из форели с плавленым сыром

Суп из форели с плавленым сыром

Name: Суп из форели с плавленым сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Финская
Ingredients: Форель 400 гр.; Сыр плавленый 200 гр.; Перец душистый горошек 5 шт.; Вода 1,5 л.; Картофель 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Лавровый лист 1 шт.; Зелень для украшения; Соль по вкусу; Лимон по желанию; Масло растительное для жарки

134

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Суп из форели с плавленым сыром получается необыкновенно вкусным и выглядит достаточно привлекательно. Ароматный суп подходит не только для ежедневного рациона, но и для праздничной подачи. Рыбный суп готовят не только с использованием целой форели. Для более наваристого бульона применяют головы, хвосты и другие обрезки. Приготовить аппетитный суп получится у всех.

Кухня Финская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 104 ккал 2116 ккал 353 ккал

Белки 5,4 гр. 109,1 гр. 18,2 гр.

Жиры 7,9 гр. 161,5 гр. 26,9 гр.

Углеводы 2,5 гр. 50,9 гр. 8,5 гр.

Вода 82,0 гр. 1672,0 гр. 278,7 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 7,5 гр. 1,3 гр.

Наталья Филасева (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Достаем рыбу. Разделываем ее. Часть отправляем на засолку, а оставшуюся рыбу используем для приготовления супа.

Подготавливаем остальные ингредиенты.

Потрошеную и почищенную форель аккуратно отправляем в кипящую воду. Доведя до закипания, убираем пену шумовкой. Добавляем лаврушку и горошки перца. Разогреваем сковороду с растительным маслом. Лук и морковь освобождаем от шелухи и кожицы. Ополоснув, нарезаем кубиком. Отправляем на раскаленное растительное масло.

Варим рыбу при слабом кипении 10-12 минут. После чего достаем шумовкой из бульона.

Сваренное мясо снимаем с костей, а хребет и кости отправляем в бульон.

Пассеруем овощи в течение пяти минут.

После чего процеживаем бульон. Очищаем картофель, промываем и нарезаем кубиком. Отправляем в бульон. Следом отправляем обжарку и варим минут 15 до готовности картошки.

Когда картошка сварится, кладем форель и плавленый сыр.

Перемешиваем до растворения сыра.

Промываем зелень и измельчаем. Ароматный суп разливаем по порциям и присыпаем рубленой зеленью.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.53%

Витамин В1 5.93%

Витамин В2 6.79%

Витамин В4 2.68%

Витамин В5 9.08%

Витамин В6 4.09%

Витамин В9 1.28%

Витамин В12 51.78%

Витамин С 1.65%

Витамин D 8.34%

Витамин E 12.18%

Биотин 0.84%

Витамин К 3.12%

Витамин РР 4.84%

Калий 5.07%

Кальций 6.86%

Кремний 3.7%

Магний 3.87%

Натрий 15.72%

Сера 13.56%

Фосфор 14.06%

Хлор 13.79%

Алюминий 105.06%

Железо 3.15%

Йод 0.21%

Кобальт 3.71%

Литий 0.34%

Марганец 9.78%

Медь 5.21%

Никель 0.18%

Рубидий 12.09%

Селен 4.55%

Фтор 1.31%

Хром 0.42%

Цинк 4.05%

Бор 1.43%

Ванадий 17.06%

Молибден 2.61%

Витамин A 214.71%

Витамин В1 120.86%

Витамин В2 138.45%

Витамин В4 54.71%

Витамин В5 185.08%

Витамин В6 83.42%

Витамин В9 26.07%

Витамин В12 1055.33%

Витамин С 33.59%

Витамин D 170%

Витамин E 248.32%

Биотин 17.04%

Витамин К 63.54%

Витамин РР 98.61%

Калий 103.27%

Кальций 139.89%

Кремний 75.4%

Магний 78.89%

Натрий 320.43%

Сера 276.47%

Фосфор 286.63%

Хлор 281.15%

Алюминий 2141.42%

Железо 64.3%

Йод 4.34%

Кобальт 75.7%

Литий 6.88%

Марганец 199.4%

Медь 106.25%

Никель 3.63%

Рубидий 246.38%

Селен 92.82%

Фтор 26.76%

Хром 8.46%

Цинк 82.56%

Бор 29.21%

Ванадий 347.7%

Молибден 53.23%

Витамин A 35.78%

Витамин В1 20.14%

Витамин В2 23.07%

Витамин В4 9.12%

Витамин В5 30.85%

Витамин В6 13.9%

Витамин В9 4.35%

Витамин В12 175.89%

Витамин С 5.6%

Витамин D 28.33%

Витамин E 41.39%

Биотин 2.84%

Витамин К 10.59%

Витамин РР 16.44%

Калий 17.21%

Кальций 23.32%

Кремний 12.57%

Магний 13.15%

Натрий 53.41%

Сера 46.08%

Фосфор 47.77%

Хлор 46.86%

Алюминий 356.9%

Железо 10.72%

Йод 0.72%

Кобальт 12.62%

Литий 1.15%

Марганец 33.23%

Медь 17.71%

Никель 0.6%

Рубидий 41.06%

Селен 15.47%

Фтор 4.46%

Хром 1.41%

Цинк 13.76%

Бор 4.87%

Ванадий 57.95%

Молибден 8.87%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1932.4 мкг	900 мкг	10.5	35.8
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	5.9	20.1
Витамин В2	2.5 мг	1.8 мг	6.8	23.1
Витамин В4	273.5 мг	500 мг	2.7	9.1
Витамин В5	9.3 мг	5 мг	9.1	30.8
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	4.1	13.9
Витамин В9	104.3 мкг	400 мкг	1.3	4.3
Витамин В12	31.7 мкг	3 мкг	51.8	175.9
Витамин С	30.2 мкг	90 мкг	1.6	5.6
Витамин D	17 мкг	10 мкг	8.3	28.3
Витамин E	37.2 мг	15 мг	12.2	41.4
Биотин	8.5 мг	50 мг	0.8	2.8
Витамин К	76.3 мкг	120 мкг	3.1	10.6
Витамин РР	19.7 мг	20 мг	4.8	16.4
Калий	2581.8 мг	2500 мг	5.1	17.2
Кальций	1398.9 мг	1000 мг	6.9	23.3
Кремний	22.6 мг	30 мг	3.7	12.6
Магний	315.5 мг	400 мг	3.9	13.1
Натрий	4165.6 мг	1300 мг	15.7	53.4
Сера	1382.3 мг	500 мг	13.6	46.1
Фосфор	2293 мг	800 мг	14.1	47.8
Хлор	6466.5 мг	2300 мг	13.8	46.9
Алюминий	642.4 мкг	30 мкг	105.1	356.9
Железо	11.6 мг	18 мг	3.2	10.7
Йод	6.5 мкг	150 мкг	0.2	0.7
Кобальт	7.6 мкг	10 мкг	3.7	12.6
Литий	4.8 мкг	70 мкг	0.3	1.1
Марганец	4 мкг	2 мкг	9.8	33.2
Медь	1062.5 мкг	1000 мкг	5.2	17.7
Никель	7.3 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	492.8 мкг	200 мкг	12.1	41.1
Селен	51.1 мкг	55 мкг	4.6	15.5
Фтор	1070.2 мкг	4000 мкг	1.3	4.5
Хром	4.2 мкг	50 мкг	0.4	1.4
Цинк	9.9 мг	12 мг	4.1	13.8
Бор	350.5 мкг	1200 мкг	1.4	4.9
Ванадий	69.5 мкг	20 мкг	17.1	58
Молибден	37.3 мкг	70 мкг	2.6	8.9